چرا بعد حمام موهام خارش داره؟

خارش بعد از حمام، آن هم پس از دوش گرفتن طولانی و گرم در ماه های سرد زمستان، حتی بعد از خشک شدن و لباس پوشیدن، تا حدودی برای همه رخ می دهد. این شرایط در اکثر موارد، علامتی خفیف است، فقط چند دقیقه طول می کشد و مربوط به خشکی پوست است که به دلیل سردی، هوای خشک و دوش آب گرم و طولانی ایجاد می شود. اگر بعد از خارش پوست سر دچار ریزش مو شدید تونیک رویش مجدد مو بیز را امتحان کنید.

اما برای بعضی از افراد، خارش بعد از دوش گرفتن می تواند مزمن، شدید و حتی ناتوان کننده باشد. برخی از شرایط مختلف وجود دارد که می تواند باعث خارش بعد از قرار گرفتن در زیر دوش آب گرم یا حمام شود. بیشتر آنها خوش خیم هستند، اما بعضی از آنها می توانند خطرناک باشند.

قبل از اینکه خارش به طور موثر کنترل شود، بهتر است دلیل اصلی آن را تشخیص دهید. اگر پوست شما پس از دوش گرفتن قرمز و تحریک شده است، تعدادی از داروهای خانگی وجود دارد که برای تسکین تحریک پوست خود می توانید از آن استفاده کنید. این موارد را می توانید با کاهش دمای آبی که در آن استحمام می کنید و با استفاده از صابون بدون بو و خشک کردن پوست خودتان درمان کنید.

دلایل خارش پوست سر

وقتی پوست سر فرد به دلایل مختلف دچار خارش شدید می‌شود، در اولین قدم افراد گمان می‌کنند که این موضوع به‌دلیل کثیف بودن سر یا رعایت نکردن بهداشت است. اما این تنها دلیل خارش نیست. شاید برایتان جالب باشد که بدانید یکی از دلایل بسیار شایع برای مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو، برای همین مشکل خارش پوست سر است. اگر در میان  این خارش ها دچار ریزش مو شدید، قیمت هیر فرند برای درمان این مدل ریزش ناشی از خارش از سایر محصولات مناسبتر است. بسیاری از افراد برای درمان به‌دنبال قرص ضد خارش پوست سر هستند. اما برای از بین بردن این عارضه باید ابتدا دلیل آن را پیدا کرد. پزشک بعد از انجام معاینات مختلف، چند احتمال را در نظر می‌گیرد و یک به یک آن‌ها را مورد بررسی قرار می‌دهد.

شوره سر  (Dandruff)

در جواب سوال علت خارش سر چیست؟ اگر همزمان با خارش پوست سر، متوجه وجود پوسته‌های ریز سفید رنگ لابه‌لای موهای سر یا روی لباس خود شده‌اید، احتمالا مبتلا به شوره سر شده‌اید. این عارضه یکی از مشکلات رایج و یکی از دلایل خارش پوست سر است. در روند درمان خارش پوست سر، پزشک به این پوسته‌ها توجه می‌کند. جدای از بحث خارش، از نظر زیبایی و نظافت هم رسیدگی و درمان شوره، مساله مهمی است. تجمع سلول‌های مرده پوست سر که به‌صورت پوسته پوسته‌های سفید رنگی از پوست جدا می‌شوند، شوره نامیده می‌شود. شوره سر مشکل خاص و خطرناکی نیست و به‌جز خارش پوست سر، عوارض دیگری هم ندارد. افراد در هر سنی با این مشکل روبرو می‌شوند.

این شوره‌ها ریز و سفید هستند و گاهی باعث بروز خارش در سطح پوست سر می‌شوند. معمولا این نوع شوره با استفاده از شامپوهای ضدشوره یا ماساژ با روغن‌های گیاهی بهبود پیدا می‌کند. شوره چرب ماهیتی متفاوت دارد. در زیر پوست سر، یک ماده روغنی مرطوب کننده به‌نام “سبوم” وجود دارد که پربی پوست سر را کنترل می‌کند. گاهی میزان زیاد سبوم تولید شده، باعث تجریک پوست سر و ایجاد شوره می‌شود. این شوره‌ها نسبت به شوره خشک، کمی بزرگتر بوده و حالتی روغنی و زردرنگ دارند. گفتیم که خارش پوست سر، یکی از عوارض شوره است. پس نیاز به درمان این عارضه برای رفع مشکل خارش، امری ضروری است.

عفونت قارچی

یکی دیگر ازدلایل خارش سر، وجود قارچ‌های پوستی است. عفونت قارچی عوارضی شبیه به شوره دارد. بر اثر این عارضه روی پوست سر لکه‌های قرمز رنگی ایجاد می‌شود و خارش زیادی دارند. این عفونت کاملا مسری است و ممکن است از فردی که مبتلا به این عارضه باشد، این قارچ به پوست سر شما منتقل شود. عفونت قارچی گاهی علاوه بر حضور روی پوست سر، وارد فولیکول مو شده و باعث ریزش موی فرد می‌شود. درمان این نوع عفونت، باعث از بین رفتن خارش و مشکلات آن خواهد شد.

واکنش‌های آلرژیک یا درماتیت (Dermatitis)

یکی دیگر از دلایل خارش سر می تواند الرژی باشد. افرادی که به مواد غذایی مختلف آلرژی دارند، یا کسانی که به بعضی شامپوها یا شوینده‌ها، واکنش دارند، یا حتی کسانی که دجار بیماری‌های آلرژی مانند آسم یا آلرژی‌های پوستی هستند، در معرض خارش پوست سر آلرژیک هستند. بسیاری از مواد آلرژی زا در داخل خوشبو کننده‌ها، شامپوها، حالت‌دهنده‌ها، یا حتی درختان و گل‌ها که با چوست سر تماس پیدا می‌کنند، می‌توانند این حالت آلرژیک را ایجاد کرده و  باعث خارش پوست سر شوند. پوست سر به‌صورت طبیعی در برابر ورود هر نوع ماده‌ای به داخل خود مقاومت نشان می‌دهد و اگر به هر دلیلی یکی از این مواد از سد پوست رد شد، واکنش پوست سر، خارش و قرمزی است.

گاهی پوست به مرور نسبت به شامپو یا مواد شوینده همیشگی شما نیز واکنش نشان می‌دهد. حتی گاهی افراد به‌دنبال روش درمان خارش پوست سر بعد از رنگ مو و استفاده از مواد شیمیایی، هستند. پس برای پیدا کردن ریشه خارش، به‌دنبال مساله خاص و متفاوتی نباشید.

شپش

بسیاری بر این عقیده هستند که شپش فقط در محیط‌های کثیف رشد می‌کند. شپش معمولا از سر به سر منتقل می‌شود. به همین دلیل در مدارس یا مهدهای کودک که بچه‌ها احتمال قرار دادن سرهایشان کنار هم زیاد است این اتفاق کاملا طبیعی است. شپش‌ها موجودات بسیار ریزی هستند که به‌خوبی خود را در لابلای موهای فرد مخفی می‌کنند و باعث خارش و خشک شدن پوست سر می‌شوند. شپش با گاز گرفتن پوست سر، بزاق خود را در این قسمت جا می‌گذارد که باعث خارش می‌شود.

اگر پوست سر خشک نیست و شوره هم روی آن دیده نمی‌شود اما خارش کلافه کنده‌ای به‌خصوص در هنگام شب وجود دارد، ممکن است پوست سر شما میزبان شپش باشد! شپش‌ها به‌راحتی و با شامپوهای مخصوص که توسط دکتر خارش تجویز می‌شوند، از بین خواهند رفت.

تعریق زیاد

یکی از مواردی که باعث بروز خارش پوست سر می‌شود، تعریق زیاد است. بعضی از افراد از ناحیه سر بیشتر عرق می‌کنند. این تعریق باعث افزایش چربی پوست سر شده و یک مکان بسیار خوب برای رشد قارچ‌ها فراهم خواهد شد.

لیکن پلان (Lichen planus)

لیکن پلان یک بیماری التهابی است که با قرمزی و التهاب و خارش همراه است. وجود این بیماری روی پوست سر، باعث ریزش سکه‌ای موهای سر می‌شود. این بیماری خیلی شایع نیست و افراد به دلایل محدودی ممکن است دچار آن شوند و البته قابل درمان است و جای نگرانی وجود ندارد.

خشکی زیاد پوست سر

گاهی پوست به‌طور طبیعی چربی کمی داشته و خشک است. این خشکی روی پوست سر، باعث خارش می‌شود. مرطوب و چرب نگه داشتن پوست سر باعث می‌شود که خارش آن کم شود. بر عکس اگر به‌دنبال راه‌کاری برای درمان خشکی و خارش پوست سر نباشید، این خشکی هر روز بیشتر شده و با افزایش خارش، کلافگی شما نیز بیشتر خواهد شد.

درمان خانگی خارش سر و ریزش مو

اگر خارش پوست سر در حدی است که باعث آزار شما و مختل شدن زندگی است، باید حتما به سراغ درمان‌های دارویی و مشورت با متخصصان داخلی یا پزشکان پوست و مو بروید. پیشنهاد می‎کنیم با پزشکان متخصص آنلاین پوست و مو در پذیرش۲۴ در این زمینه مشورت کنید. اما تا زمان دریافت درمان اصلی، روش‌هایی برای کم کردن این خارش سر وجود دارد.

تغییر شامپو : اولین قدم در کم کردن خارش پوست سر، تغییر شوینده موهاست. ممکن است پوست شما به یک شامپو حساسیت داشته باشد. به هنگام خرید شامپو و دیگر محصولات مراقبت پوست و مو، به‌دنبال مدلی باشید که بوی کمتری داشته باشد یا مناسب پوست‌های حساس باشد.می توانید از شامپو ضد خارش سر نیز با نظر و تجویز پزشک استفاده کنید.

شانه کردن : موها را به‌صورت منظم و خیلی آرام شانه کنید. شانه کردن باعث ترشح چربی از پوست سر و پخش آن به تمام قسمت‌های پوست سر و موهاست. شانه شخصی خود را داشته باشید و آن را همواره تمیز نگه دارید. در کنار شانه، خشک کردن موها بعد از استحمام نیز نکته مهمی است که شاید تا به حال به آن توجه نکرده باشید. موهای خیس و ماندن آن‌ها برای مدت طولانی روی سر، باعث خارش پوست سر خواهد شد. موها را بعد از حمام با حرارت نه خیلی زیاد، خشک کنید.

نوشیدن آب: آب باعث جلوگیری از خشک شدن پوست سر می‌شود. زیاد آب بنوشید.

دوری از استرس و اضطراب: استرس یکی از عواملی است که باعث خارش پوست سر می‌شود. سعی کنید در مواقع اضطراب، با نوشیدن آب یا دوش گرفتن، مدیتیشن یا مشاوره، استرس را از خود دور کنید. آرامش کلید درمان بسیاری از مشکلات بدن است.

تغذیه درست: هنگامی که از خارش پوست سر رنج می‌برید، در مصرف مواد غذایی آلرژی‌زا و محرک، دقت کنید. کافئین، ادویه‌هایی مانند فلفل، زنجبیل و دارچین، لبنیات، شکر و الکل را تا زمان قطع خارش از برنامه غذایی خود حذف کنید.

یوگا و مدیتیشن: ورزش می‌تواند باعث کاهش اضطراب و کم شدن بسیاری از عارضه‌ها در بدن باشد. تنفس درست، تمرین‌های یوگا و مدیتیشن، و مراقبه، باعث بهتر شدن گردش خون شده و در نتیجه در کنار کم کردن استرس، در درمان بسیاری از بیماری‌ها نیز تاثیر بسیار خوبی دارند.

پیشگیری از خشکی و خارش پوست بعد از استحمام

عواملی که باعث ایجاد خشکی و خارش پوست بعد از استحمام می شوند می توانند ذاتی یا اکتسابی باشند.

توصیه اول: جنس پوست خود را بشناسید.

اگر جنس پوستتان خشک و فاقد چربی و رطوبت کافی باشد، احتمالا بیش از سایرین از بروز خشکی و خارش پوست بعد از استحمام رنج می برید. پوست خشک با تماس با شوینده ها و آب اضافی، همان مقدار چربی سطحی را موقتا از دست می دهد و خشکی بیشتر شده و پوست حالت سفیدک سفیدک می شود و شروع به خارش می کند.

توصیه می شود که به پزشک مراجعه نمایید تا با انجام معاینه بر روی پوست شما، جنس پوستتان را تشخیص دهند و شوینده ها و صابون های مناسب را تجویز کند.

توصیه دوم: شوینده مناسب پوست انتخاب کنید.

صابون های قلیایی و معطر که منجر به برداشته شدن لایه چربی سطح خارجی پوست می شوند ، یکی از مهم ترین عوامل خشکی و خارش پوست بعد از استحمام به حساب می آید.

اگر پوست صورت شما چرب است چندان مانعی ندارد که در حین استحمام از صابون های قلیایی استفاده کنید اگر چه توصیه نمی کنیم. اگر جنس پوستتان ذاتا خشک است، سریعا به پوستتان آسیب می رساند و ایجاد خشکی و خارش می کند. بهترین شوینده پوست صورت، صابونی است که متناسب و سازگار با نوع پوست شما باشد. همچنین قیمت تونیک ضد ریزش مو بیز را از سایت های مرجع ببینید و با تقویت ریشه مو از خشکی پوست سر جلوگیری کنید.

توصیه سوم: با آب ولرم استحمام کنید

توصیه می شود که برای جلوگیری از بروز خشکی و خارش پوست بعد از استحمام، با آب ولرم استحمام کنید بدین دلیل که استحمام با آب داغ یا سرد می تواند پوست را خشک و پوسته پوسته کند و رطوبت پوست را کاهش دهد.

توصیه چهارم: استحمام در مدت کوتاه

تماس بیش از اندازه و طولانی مدت آب با سطح پوست باعث از بین رفتن چربی و رطوبت پوست می گردد. به شما پیشنهاد می کنیم که تعداد دفعات استحمام کردن در طول هفته را بیشتر کنید ولی مدت استحمام کمتر از ده دقیقه باشد.

توصیه پنجم: لوسیون و مرطوب کننده مناسب استفاده کنید

عدم استفاده از کرم های مرطوب کننده یکی از شایع ترین عوامل خشکی و خارش پوست بعد از استحمام است که اکثریت با بی تفاوتی آن را نادیده می گیرند. بهتر است بدانید که بلافاصله بعد از استحمام که پوست بدن را خشک کرده اید ولی حالت نم روی پوست هنور وجود دارد، بهترین زمان برای مالیدن لوسیون مناسب و یا کرم های مرطوب کننده است.