وزن
جدیدترین مطالب روز در مورد وزن از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار سلامت
ایا مکمل بدنسازی عقیم میکند؟ (+بررسی تحقیقات علمی)
با توجه به شایعات زیاد پیرامون عوارض مکمل‌های ورزشی قصد داریم در این مطلب از مجله مثبت سبز تاثیر مصرف مکمل های بدنسازی بر عقیم شدن و ناباروری را به طور کامل بررسی کرده و دریابیم که آیا این مکمل‌ها آن طور که می‌گویند منجر به عوارض جبران ناپذیر می‌شوند؟ آنچه در این مقاله می خوانیم نکته مهم پیش از آنکه تاثیر مصرف مکمل های بدنسازی بر عقیم شدن یا هر عوارض دیگری را بررسی کنیم باید با هم یک نکته مهم را درمیان بگذاریم. باروری فرآیندی طبیعی در بدن است که در صورت مصرف برخی داروها یا مکمل‌ها می‌تواند دچار اختلال شود. از آن مهم‌تر اینکه این قدرت بدن می‌تواند تحت تاثیر بسیاری از عوامل دیگر هم قرار گیرد که می‌تواند نادیده گرفته شود، مانند اشتغال در مشاغل در معرض رادیواکتیو و… چرا باید مکمل بدنسازی مصرف کرد؟ هیچ ضرورتی برای مصرف مکمل بدنسازی نیست، اما وقتی شما در بدنسازی قصد حرفه‌ای شدن دارید، حتما به یک مکمل برای کمک به بدن خود نیازمندید، برای مثال مصرف پروتئین برای عضله سازی یک ضرورت است؛ در صورتی که شما نتوانید به مقدار لازم از این ماده غذایی در طول روز استفاده کنید، حتما باید از یک مکمل بهره ببرید. نکته‌ای …
-
اخبار همه جانبه
آب درمانی در طب اسلامی
رژیم آب یکی از رژیم‌های درمانی است که افزون بر به جنبه‌های درمانی برای مشکلات بدن نیز تأثیر می‌گذارد؛ یعنی مدعی است می‌تواند با روندی که دارد، در بهبود و کنترل بسیاری از بیماری‌ها مؤثر باشد. ازاین‌رو این رژیم را رژیم پاک‌کننده و همین‌طور رژیم تصفیه‌کننده نیز می‌گویند. درواقع روند این رژیم طوری است که شبیه روزه‌داری عمل میکند منتها تنها مواد غذایی مصرفی در آن می‌تواند آب باشد. این یعنی کالری دریافتی در این رژیم صفر است. این رژیم انواع مختلفی را شامل می‌شود که تنها وجه اشتراک آنها مصرف آب و حذف مابقی مواد غذایی است. بعدازاینکه دوره رژیم به پایان رسید باید روند سابق را کم‌کم با مصرف میوه و سبزی‌ها آغاز کرد. از انواع آن می‌توان به رژیم آب‌درمانی سه‌روزه، رژیم آب‌درمانی چهل‌روزه، رژیم آب و چای، رژیم آب و عسل و بسیاری از موارد دیگر اشاره کرد که هرکدام به نحوی مابقی مواد غذایی را حذف میکند. خواص رژیم آب درمانی در ادامه به خواص و فواید آب درمانی برای لاغری می پردازیم: زمانی که معده پر است، به مغز پیام سیری ارسال میکند تا از غذا خوردن دست‌بردارید. آب، کالری سوزی را افزایش می‌دهد. نوشیدن آب به کالری سوزی بیشتر کمک میکند… آب مصرف …
-
اخبار جامعه
خواص فوق‌العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری‌های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می‌کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی‌ها و میوه‌های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می‌شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می‌گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-۱ نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-۱ که همچنین به عنوان «تیامین» شناخته می‌شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است. کمبود آن در بدن می‌تواند بسیاری از مشکلات سلامتی جدی مانند از دست دادن حافظه را افزایش دهد. عوارض کمبود ویتامین B۱ ویتامین B۱ یا تیامین یک ویتامین محلول در آب است که به بدن کمک میکند از کربوهیدرات‌ها به عنوان انرژی استفاده کند. کمبود آن معمولا باعث ابتلا به بیماری «بری بری» می‌شود، وضعیتی که خطر اختلالات مربوط به اعصاب محیطی را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، به دلیل کمبود آن می‌توان با کاهش وزن و بی اشتهایی …
-
اخبار سلامت
نگذارید پوکی استخوان و افسردگی دست به دست هم بدهند
آفتاب‌‌نیوز : کبری ناصح به مناسبت فرا رسیدن ۲۰ اکتبر، روز جهانی پوکی استخوان در گفت‌وگو با کردوار نیوز با بیان اینکه پوکی استخوان به طور خـاموش و بی سروصدا اتفاق می افتد و اغلب اوقات هـیچ علامتـی تـا زمـان رخ دادن شکـستگی وجـود ندارد، گفت: ناتوانی ناشی از پوکی استخوان به طور کلی بیشتر از آن چیزی است که در اثر سرطان ایجاد می شود و قابل مقایسه با انواع بیماری های مزمن غیرواگیر مانند آرتریت روماتوئید، آسم، بیماری قلبی عروقی و فشار خون بالاست. وی اظهار کرد: آمارهای جهانی نشان می دهد از هر دو زن و چهار مرد بالای ۵۰ سال یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شود و ۵۰ درصد افرادی که یکبار دچار شکستگی می شوند در معرض شکستگی دوباره قرار دارند. ناصح فزود: استئوپروز ارتباط مستقیمی با افزایش سن، مصرف سیگار، سابقه شکستگی ها و بیماری های کبدی و کلیوی دارد، بر این اساس ایمن ساختن محیط خانه برای جلوگیری از زمین خوردن سالمندان و عوارض پس از آن از اهمیت بالایی برخوردار است. وی در ادامه هشت توصیه برگرفته از گزارش مرکز سلامت زنان دانشگاه هاروارد را بیان کرد که و با تاکید بر اینکه برای سلامتی استخوان ها حتما …
-
اخبار جامعه
این خوراکی‌ها به بهبود دید کمک می‌کنند
طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO)، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن شما مفید است به سلامت چشمان شما نیز کمک می کند. این آکادمی همچنین در مورد غذاهای سالم برای بینایی و نحوه ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آنها نیز توصیه هایی ارائه می دهد. دکتر «ربکا تیلور»، یک چشم پزشک در مقاله ای در وب سایت آکادمی چشم پزشکی آمریکا گفت: برخی مواد مغذی به طور کلی چشم را سالم نگه می دارند و برخی از آنها خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش می دهند. چشمان شما برای دریافت اکسیژن و مواد مغذی به شریان های کوچک متکی است، مشابه آنچه که قلب شما به شریان های بسیار بزرگتر متکی است. بنابراین رژیم غذایی کم چربی و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل برای آنها مفید است. آکادمی چشم پزشکی آمریکا پیشنهاد می کند سبزیجات و میوه های نارنجی رنگ حاوی ویتامین A را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این ماده مغذی به شبکیه چشم شما آنچه را که برای کمک به تبدیل پرتوهای نور به تصویر نیاز دارد، می دهد و به مرطوب ماندن چشم نیز کمک می کند. تیلور اشاره کرد که هویج منبع شناخته شده …
-
اخبار جامعه
کشف ۱۱۷ بسته تریاک از معده بک سوداگر مرگ در غرب تهران
فرمانده انتظامی شهرستان رباط کریم از کشف ۱۱۷ بسته مخدر تریاک از معده یک سوداگر مرگ خبر داد. به گزارش کردوار نیوز، سرهنگ علی زنگنه در تشریح جزئیات این خبر گفت: به دنبال برقراری تماس تلفنی با مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ و اعلام رفتار مشکوک فردی در یکی از بیمارستان‌های واقع در غرب استان تهران، رسیدگی به موضوع در دستورکار ماموران پلیس قرار گرفته و بلافاصله ماموران پلیس مبارزه با مواد مخدر شهرستان رباط کریم در محل حاضر شدند. فرمانده انتظامی شهرستان رباط کریم با اشاره بررسی‌های تخصصی ماموران در محل گفت: رفتار فرد مشکوک به گونه‌ای بود که شک ماموران به احتمال بلع موادمخدر از سوی وی، رفته بود. در همین راستا نیز با کمک تیم پزشکی این فرد تحت معاینه قرار گرفت که در جریان آن از معده این فرد ۱۱۷ بسته مخدر تریاک جمعا به وزن یک کیلوگرم کشف و ضبط شد. زنگنه با بیان اینکه بلع این حجم از موادمخدر ممکن بود، منجر به مرگ این فرد شود، گفت: این فرد به علت حجم موادمخدر در بیمارستان بستری و زیر تیغ جراحی قرار گرفت. وی با بیان اینکه متهم قاچاقچی موادمخدر بود، گفت: این فرد در بیمارستان تحت نظر قراردارد و پرونده‌ای نیز برایش تشکیل شده …
-
اخبار سلامت
انگور در این ساعات بخورید چاق می‌شوید
آفتاب‌‌نیوز : انگور یک میوه و حتی غذای محبوب نه تنها در کشور ما، بلکه در جهان است. بیش از ۱۶ نوع انگور در جهان وجود دارد که یک نوع ژاپنی آن یکی از میوه‌های لوکس دنیا به شمار می‌رود؛ با این حال دلیل انتخاب بین انگور طلایی و یاقوتی که بیشتر از سایر انواع آن رایج است، بیشتر به خاطر رنگ آنها و دکور سبد میوه روی میز پذیرایی است. این دانه‌های پرآب و شیرین، گرم و‌تر هستند، اما گرمای آنها نزدیک به اعتدال است و اذیت کننده نیست و رطوبت خوبی به بدن می‌رسانند. به گفته خانم دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه، «اگر در غم و اضطراب باشیم، انگور به آرامی خونی پاک و صاف تولید میکند و آرام بخش است.» خوردن انگور به عنوان غذا، که همراه با نان مرسوم است، به پاکسازی بدن کمک میکند حتی از اثرات منفی آلودگی هوا هم می‌کاهد و انتخاب خوبی برای عصرانه و شام است؛ با این حال مصرف این میوه بعد از غذا چاق کننده است و به این دلیل که یکی از مولد‌های خون در بدن است، در دوران نقاهت به بهبود بیمار کمک میکند. منیزیم، پتاسیم، کلسیم، فسفر، ویتامین‌های سی، آ، بی همراه …
-
اخبار همه جانبه
ابعاد مخزن آب 1000 لیتری ایستاده
ابعاد مخزن آب 1000 لیتری ایستاده و مشخصات آن : مخزن آب ایستاده 1000 لیتری به طور خودکار آب و سایر مایعات را بدون قاب منبسط کرده و نگه می دارند. با وجود این مخازن, مشکلات ناشی از منابع آب ناکافی یا غیرقابل استفاده دیگر از بین رفته اند. این مخازن را می توان از مخازن دیگر، با شلنگ, هوا یا با پمپاژ آب از منابع آب طبیعی پر کرد. این مخازن نسبت به تولید خود دارای طول بلند و عرض نسبتا کوتاه و اما ارتفاع بلندی هستند. افراد زیادی خرید مخزن آب ایستاده را به علت فضایی که برای نصب این مخازن در اختیار دارند, انجام می دهند. به همین دلیل قیمت مخزن آب ایستاده نسبت به مخازن دیگر دارای ارزش بالاتری است. در ادامه از شرکت مخزن مخزن به بررسی ابعاد مخزن آب 1000 لیتری ایستاده خواهیم پرداخت. پس همراه ما باشید! مخزن 1000 لیتری چیست؟ مخزن آب ایستاده 1000 لیتری یک سازه مهم در صنعت ذخیره سازی آب است که برای ذخیره آب در مکان های مختلف استفاده می شود. این سازه به صورت عمودی با قطر و ارتفاع مشخص ساخته شده و از پایداری خوبی در برابر فشار و حجم زیاد آب برخوردار است. معمولا …
-
اخبار سلامت
چرا بالا رفتن از پله‌ها به قلب کمک میکند؟
آفتاب‌‌نیوز : بالا رفتن از پله ضربان قلب را بالا می‌برد؛ اتفاقی که به تقویت عضله قلب، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول منجر می‌شود. متخصصان آمریکایی می‌گویند: تقریبا ۴۸ درصد بزرگسالان در ایالات متحده بیماری قلبی دارند و این بیماری عامل اصلی مرگ‌ومیر اکثر آمریکایی‌هاست. با این حال اقدام‌هایی وجود دارد که افراد می‌توانند برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی آنها را به کار ببندند. متخصصان دریافته‌اند که بالا رفتن منظم از پله خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی به ویژه بیماری‌های قلبی‌عروقی «آترواسکلروتیک»، بیماری «عروق کرونا ویروس» و سکته را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. «لو چی»، نویسنده این مطالعه و استاد دانشگاه در این زمینه می‌گوید: این مطالعه شواهدی ارائه می‌دهد که بالا رفتن از پله به عنوان یک ورزش بالقوه راحت و از لحاظ زمانی کارآمد برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی بسیار مفید است. از پله‌ها استفاده کن به گزارش سایت تخصصی «وری‌ول هلث»، گروه تخصصی دکتر «چی» داده‌های ۴۵۸ هزار و ۸۶۰ شرکت‌کننده بزرگسال در پایگاه داده «بیوبانک» انگلیس را بررسی کرد. هیچ‌یک از شرکت‌کنندگان در آغاز پژوهش به بیماری قلبی‌عروقی مبتلا نبودند، میانگین سنی آنها ۵۶ سال بود و تقریبا ۵۶ درصد آنان زن بودند. متخصصان با بررسی سابقه خانوادگی، ژنتیک و عوامل خطرزای …
-
اخبار همه جانبه
تفاوت کرم ضد چروک صورت و ضد چروک دور چشم
زمان مطالعه: 11 دقیقه پوست اطراف چشم به دلیل نازک بودن، یکی از حساس ترین بخش‌های صورت است که اگر به شکل مداوم به آن رسیدگی نشود، می‌تواند اولین علائم پیری پوست را با چین و چروک بروز دهد. محصولات مختلفی وجود دارند که به اشکال مختلف برای بهبود این ناحیه مورد استفاده قرار می‌گیرند. از جمله آنها می‌توانیم به سرم و کرم دور چشم اشاره کنیم. اینکه هر یک از این محصولات چه مزایایی برای پوست دور چشم دارند، موضوعی است که می‌خواهیم در این مطلب از مجله اسنپ مارکت به آن اشاره کنیم. بنابراین با ما همراه باشید که تفاوت سرم دور چشم و کرم دور چشم را با هم بررسی کنیم تا ببینیم عملکرد کدام یک از این دو محصول بهتر است. بررسی ساختار و بافت سرم دور چشم و کرم دور چشم در بررسی فرق سرم دور چشم و کرم دور چشم، اولین چیزی که باید به بررسی آن بپردازیم، ساختار این دو نوع محصول است. از نظر ظاهری کرم دور چشم یک مایع خامه ای به رنگ سفید یا بی رنگ است که از نرم کننده، مرطوب کننده یا ترکیبی از هر دو به همراه دیگر مواد مؤثر ساخته می‌شود. یک کرم دور چشم از …
