افسردگی
جدیدترین مطالب روز در مورد افسردگی از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار استانی
افسردگی زمستانه و تنهایی/ چرخه‌ای که باید شکسته شود
در آنا بخوانید؛ با آمدن فصل زمستان و کاهش نور خورشید، بسیاری از ما شاهد تغییراتی در روحیه و انرژی خود هستیم. افسردگی زمستانه، یک پدیده شناخته‌شده است که بیشتر در روز‌های کوتاه و سرد این فصل رخ می‌دهد. به گزارش آنا؛ افسردگی زمستانی به ویژه در افرادی که به شدت به نور خورشید وابسته‌اند، می‌تواند بسیار محسوس باشد.تغییرات فصل و کاهش ساعات روشنایی روز می‌تواند منجر به کاهش ترشح هورمون‌های شادی‌آور در مغز شود، از جمله سروتونین و دوپامین. این تغییرات بیوشیمیایی می‌توانند حس غم و افسردگی را در افراد تشدید کنند. در واقع، بعضی افراد ممکن است به سختی از رختخواب بلند شوند، حس خستگی و بی‌حوصلگی کنند و از فعالیت‌هایی که معمولاً لذت می‌برند، دوری کنند. این افسردگی نه تنها بر روحیه بلکه بر کیفیت زندگی نیز تأثیر می‌گذارد. بسیاری از افراد از عدم تمایل به شرکت در رویداد‌های اجتماعی، کاهش تمرکز در کار و حتی اختلال در خواب شکایت دارند. این عوامل می‌تواند به یک دور باطل منجر شود که در آن افراد به دلیل احساس افسردگی، از فعالیت‌های اجتماعی دوری می‌کنند و این خود باعث تشدید احساس انزوا و غم می‌شود. چرخه‌ای که باید شکسته شود افسردگی زمستانه می‌تواند بر روی روابط اجتماعی نیز تأثیر بگذارد. …
-
اخبار سلامت
تاثیر رژیم غذایی در ابتلا به افسردگی را جدی بگیرید
آفتاب‌‌نیوز : پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد. یک مطالعه جدید، شامل اسکن مغزی ۳۰ داوطلب، نشان می‌دهد که رژیم غذایی نامناسب می‌تواند منجر به تغییرات مغزی از جمله تغییر در انتقال دهنده‌های عصبی و کاهش ماده خاکستری مغز شود. این تغییرات با مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب ارتباط مستقیمی دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی نامناسب باعث تغییراتی در ساختار مغز می‌شوند و بر سلامت روان تاثیر می‌گذارد. از این‌رو، پیروی از یک رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند به حفظ تعادل انتقال دهنده‌های عصبی و حجم ماده خاکستری در مغز کمک کند و در نتیجه بهزیستی ذهنی را ارتقا دهد. اسکن‌های مغزی تغییرات چشمگیری را در انتقال‌دهنده‌های عصبی و حجم ماده خاکستری افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند، در مقایسه با افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، نشان می‌دهد. همچنین، محققان دریافتند که این تغییرات با نشخوار فکری، به‌عنوان بخشی از معیار‌های تشخیصی مؤثر بر سلامت روان، مانند افسردگی و اضطراب، مرتبط است. اثرات عصبی شیمیایی رژیم غذایی وقتی فردی از یک رژیم غذایی با کیفیت پایین و نامناسب پیروی می‌کند، اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA) کاهش و …
-
اخبار سلامت
خواص زعفران برای کمک به تسکین علائم افسردگی
نتایج یک مطالعه جدید بیانگر آن است که مصرف زعفران ممکن است به کاهش اختلال افسردگی کمک کند؛ با این حال، نمی توان آن را به عنوان یک رویکرد درمانی واحد برای درمان افسردگی در نظر گرفت. به گزارش کردوار نیوز، زعفران، گران‌ترین ادویه در جهان به حساب می‌آید و حاوی مواد فعال اصلی مانند «استرهای دی گلیکوزیدی» (کروسین‌ها) و یک مشتق «کاروتنوئیدی» (کروستین) است که مسئولیت خواص رنگی زعفران را برعهده دارند. همچنین «پیکروکروسین» نیز به زعفران طعم تلخ می‌دهد. بوی متمایز زعفران توسط روغن فرار «سافرانال» ایجاد می‌شود و سایر اجزای زعفران نیز شامل آنتوسیانین‌ها، فلانوئیدها، ویتامین‌ها، پروتئین و اسیدهای آمینه می‌شود. زعفران نه تنها ارزش غذایی و رنگ دارد بلکه یک داروی گیاهی موثر نیز به حساب می‌آید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بررسی‌ها بیانگر این است زعفران چندین اثر دارویی مفید مانند ضد تشنج، ضد التهاب، ضد تومور، مهارکننده رادیکال، اثرات یادگیری و تقویت حافظه دارد. همچنین یافته‌های یک مطالعه متاآنالیز جدید بیان می‌کند مصرف زعفران ممکن است به کاهش اختلال افسردگی کمک کند، با این حال، نمی توان آن را به عنوان یک رویکرد درمانی واحد برای درمان افسردگی در نظر گرفت. مطالعه متاآنالیز درباره زعفران، هفت متاآنالیز را بررسی کرده و نتایج …
-
اخبار سلامت
نشانه‌های افسردگی چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : بهمن بهمنی، روانشناس و عضو هیأت علمی دانشکده علوم بهزیستی و توانبخشی در پاسخ به این سوال که چه موقع احساس غم، یاس، افسردگی ودلمردگی به انسان دست می‌دهد؟، گفت: این دسته از هیجانات که بار ارزشی منفی به آن‌ها نمی‌دهیم، زمانی رخ می‌دهد که ناکام، آزرده و رنجیده می‌شویم. وی گفت:غم یک تجربه عاطفی احساسی است و در مواردی که با از دست دادن شخص مهم یا چیز مهمی همراه است، برای ما رخ می‌دهد. درجات غم از ارزشیابی ما نسبت به آن به دست می‌آید. در مواجهه با از دست دادن یک فرد یا از دست دادن یک چیز، احساسات ما خیلی شخصی است. ما هیچ وقت دقیقا احساس کس دیگری را تجربه نمی‌کنیم و تنها شبیه سازی می‌کنیم، اما قطعاً این احساس طرف مقابل نخواهد بود. بهمنی تاکید کرد: شخصی بودن و بی نظیر بودن تجربه احساسی انسان‌ها از ارزش خاصی برخوردار است. وقتی تصور می‌کنیم یا پنداشت می‌کنیم در رسیدن به هدفی که برای ما مهم است ناتوانیم یا مسیر را ناممکن می‌بینیم یا خودمان را در طی این مسیر ناتوان احساس می‌کنیم؛ احساسی از جنس یاس، کم حالی و کمی نیرویی و افت به ما دست داده است. این روانشناس یادآور شد: هرچه …
-
اخبار سلامت
واکنش وزارت بهداشت به آمار افسردگی ایرانی‌ها در فضای مجازی؛ صحت ندارد
مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: آمار و ارقام شبکه‌های اجتماعی درباره افسردگی ایرانی‌ها صحت ندارد. به گزارش کردوار نیوز، حامد مصلحی در نشست خبری «فجر سلامت» که ظهر امروز، شنبه ۱۴ بهمن در محل وزارت بهداشت برگزار شد، درباره میزان ابتلای مردم ایران به افسردگی اظهارکرد: آمارها و ارقام متفاوتی در ارتباط با میزان ابتلای جامعه ایرانی به افسردگی در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود. در این خصوص باید بگویم که آمار و ارقام مربوط به میزان افسردگی ایرانی‌ها که در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود، صحت ندارد. وی با بیان اینکه آمار و ارقام میزان ابتلا به افسردگی از طریق وزارت بهداشت اعلام می‌شود، گفت: وزارت بهداشت در نظر دارد که آمار مربوط به افسردگی را به زودی منتشر کند. ارزیابی‌های اولیه بیانگر این است که کمتر از ۲۰ درصد ایرانی‌ها افسردگی دارند. مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه تمام کشورهای دنیا موضوع دسترسی به خدمات سلامت روان را در کانون توجه قرار داده‌اند، افزود: ما در وزارت بهداشت نیز موضوع دسترسی به خدمات سلامت روان را مهم برشمرده‌ایم. در حال حاضر، ۳۳۰۰ روانشناس در مراکز خدمات روان‌درمانی خدمت‌رسانی می‌کنند. مصلحی با بیان اینکه وزارت بهداشت نسبت به ایجاد مراکز …
-
اخبار سلامت
تأثیر ویتامین B ۱۲ بر عملکرد دستگاه عصبی
آفتاب‌‌نیوز : طبق اعلام اداره مکمل‌های رژیمی آمریکا، میزان دوز مصرف توصیه شده B ۱۲ برای افراد بزرگسال بیش از ۲.۴ میکروگرم است. ویتامین B ۱۲ به طورطبیعی در انواع محصولات حیوانی یافت می‌شود و در ماهی‌های نظیر سالمون، تون و قزل آلا بسیار بالاست. سایر منابع B ۱۲ شامل مرغ، تخم مرغ، ماست، شیر و گوشت گوساله هستند. تأثیر ویتامین B ۱۲ بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری‌های عصبی و جسمانی می‌شود و گاه عوارضی جبران‌ناپذیر دارد. ویتامین B۱۲ یا “کوبالامین” یکی از ویتامین‌های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی مؤثر برای کم‌خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می‌رود. در سال‌های اخیر تأثیر این ویتامین بر سیستم عصبی خودمختار که مسئول برقراری ثبات شرایط داخلی بدن می‌شود مورد بررسی قرار گرفته است. این ویتامین در تشکیل DNA، ساخت غلاف میلین (پوشش سلول‌های عصبی)، تکثیر سلولی و تولید گلبول قرمز، جذب آهن و اسید فولیک مؤثر است. عوارض کمبود ویتامین B ۱۲ عبارتند از کم‌خونی، احساس ضعف و سستی و بی‌حالی، حواس‌پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز، زخم دهان …
-
اخبار سلامت
تاثیر ژل رویال برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت ایمنی بدن با ژل رویال سلامتی و ایمنی بدن دو عامل بسیار مهم در زندگی ما هستند. با توجه به شرایط فعلی جهان، افزایش ایمنی بدن و پایداری سلامت به چالش‌های جدیدی تبدیل شده است. در اینجا، ما درباره یک راه حل طبیعی و موثر برای افزایش ایمنی بدن صحبت خواهیم کرد: ژل رویال. این محصول طبیعی، خواص بسیاری برای بهبود سلامتی و افزایش ایمنی بدن دارد. در این مقاله، به نکات کلیدی و اطلاعات مهم درباره استفاده از ژل رویال برای افزایش ایمنی بدن پرداخته خواهد شد. همچنین در مورد خرید و قیمت ژل رویال به شما راهنمایی خواهیم داد. ژل رویال از آب، کربوهیدرات، پروتئین و چربی تشکیل شده است. ترکیبات شیمیایی ژل رویال به صورت کامل و جامع هنوز ناشناخته است، اما تصور می‌شود که اثرات مثبت این ماده غذایی بر روی سلامتی افراددر ارتباط با پروتئین‌ها و اسیدهای چرب منحصربه‌فرد این اَبَر غذا باشد. این عناصر شامل نُه گلیکوپروتئین است که در مجموع به عنوان پروتئین های اصلی ژل رویال (MRJPs) شناخته می شوند و همچنین دو اسید چرب، ترانس-10-هیدروکسی-2-دسنوئیک اسید و 10-هیدروکسی دکانوئیک اسید. ژل رویال همچنین حاوی چندین ویتامین از گروه ویتامین های B و مواد معدنی است. برخی از ویتامین های موجود …
-
اقتصادی
آیا مصرف قهوه با داروهای ضد آلزایمر تداخل دارد؟
آیا نوشیدن قهوه برای افسردگی موثر است؟ نوشیدن یک فنجان قهوه دارای کافئین می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد افراد زمانی که قهوه می نوشند علائم کمتری از افسردگی را نشان می دهند. ترکیبات محافظت کننده ی قهوه به همراه کافئین می تواند توانایی شناختی مغز را ارتقاء دهد و احتمال آلزایمر، بروز زوال عقلی، پارکینسون، سرطان و سکته ی مغزی را کاهش دهد. در این مقاله به ارتباط بین افسردگی و قهوه می پردازیم اما ابتدا باید علائم این بیماری را بشناسیم. نشانه های افسردگی چیست؟ ایا قهوه گانودرما برای ام اس خوب است: یکی از بیماری های مزمن که روز به روز بر تعداد افراد مبتلا به آن افزوده می شود؛ افسردگی است. به دلیل موضوعات اجتماعی بسیاری از افراد از پذیرش این موضوع طفره می روند اما واقعیت اینجاست که خیلی از افراد ممکن است حتی در دروه ی کوتاهی از زندگیشان این حس را تجربه کرده باشند. این بیماری می تواند قابل پیشگیری و درمان باشد. علائم زیر می تواند نشان دهنده افسردگی باشد البته درجات این بیماری در افراد متفاوت است: احساس ناراحتی طولانی مدت احساس نا امیدی در زندگی احساس شکست در زندگی درد های مزمن و بی …
-
اخبار همه جانبه
چگونه تنها با تست شخصیت MBTI و تست هوش ریون سازمان خود را زیرو رو کنیم؟
?در تاریخ 1401/06/28 نسخه PDF و «پروفایل تک صفحه ای» اضافه شد(آخرین بروزرسانی). ?در تاریخ 1401/04/20 نسخه پیشرفته تست اضافه شد. ?در تاریخ 1401/04/15 ظاهر تفسیر جدید اضافه شد. ?در تاریخ 1401/04/10 محتوای تفسیر بروزرسانی و شاخص های جدید اضافه شد. ? در تاریخ 1401/03/25 سیستم نمره گذاری چندمحوری در ساختار تست پیاده سازی شد. ?در تاریخ 1401/02/17 نمره گذاری و خروجی نتایج بازنگری شد. ?در تاریخ 1401/02/5 برخی از شاخص های تفسیر بازنگری شد. ? در تاریخ 1401/01/20 نرم ها و هنجارهای ایرانی اضاحتما تا به حال شنیده‌اید که افراد خود را با کلماتی مثل INTJ یا ISFP و… توصیف می‌کنند و از خود پرسیده‌اید این کلمات چه معنایی می‌تواند داشته باشد، یا برایتان سوال شده کدام تست شخصیت‌شناسی می‌تواند شما را راهنمایی کند در چه شغل‌هایی موفق‌تر خواهید بود. کلید پاسخ به این سوالات تست شخصیت شناسی MBTI است، تستی که بیش از هفتاد سال برای شناخت بهتر به بشر کمک کرده است. در ادامه به طور کامل بررسی می‌کنیم تست شخصیت شناسی MBTI چیست و با چهار مقیاس‌های و شانزده تیپ‌های شخصیتی آن آشنا خواهیم شد. در پایان این مطلب از مجله فرادرس به چند سوال رایج در مورد MBTI پاسخ می‌دهیم. تست MBTI چیست؟ درک پاسخ …
-
اخبار سلامت
آیا زعفران برای سرفه خوب است
زعفران یکی از ادویه هایی است که در طب سنتی برای بیماری های مختلفی استفاده می شود. بیماری هایی که شاید منشاء دردهای زیادی باشند، به کمک این ماده پر ارزش درمان می شوند. یکی از شایع ترین بیماری هایی که به وسیله درمان می شود، سرفه است. زعفران برای سرفه بسیار مفید است. به طوری که سخت ترین سرفه ها توسط این ادویه پرارزش درمان می شود. در این مطلب درباره فواید زعفران برای سرفه صحبت می کنیم. تاثیر زعفران بر روی سرفه های شدید و طولانی مدت زعفران به جهت دارا بودن خاصیت مسکن و ضد درد بودن، سرفه های شدید را درمان می کند. زعفران برای سرفه بسیار مفید است، زیرا این ماده آنتی اکسیدانی بسیار قوی است. بیماری آسم از بیماری هایی است که توسط این ماده به خوبی درمان می شود. آسم در مواردی بسیار شدید شده و به سختی درمان می شود. در این حالت فرد بیمار به سرفه های بسیار شدیدی دچار می شود. به همین جهت از زعفران برای سرفه استفاده می شود. در این صورت سرفه های شدید فرد دارای آسم تسکین یافته و فرد شرایط پایدارتری را تجربه می کند. شدیدترین سرفه ها با کمک این زر سرخ درمان می …
- 1
- 2