ایمنی
-
اخبار سلامت
بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد زمانی تولید می‌شوند که بدن شما در معرض مواد سمی و سرطانی مانند دود سیگار و اشعه‌های خورشید قرار گیرد. با وجود تمام این مزایا، شواهد محدودی برای حمایت از این تصور وجود دارد که مصرف دز‌های اضافی ویتامین C می‌تواند به طور موثری از سرماخوردگی‌های معمولی جلوگیری کند. برای اکثر مردم، مصرف مکمل خوراکی ویتامین C روزانه از طریق قرص، پودر نوشیدنی یا آدامس ممکن است چندان مفید نباشد، زیرا ممکن است آن را به طور طبیعی از رژیم غذایی خود دریافت کنید. بدن ما ویتامین C را به تنهایی تولید نمی‌کند، اما بسیاری از غذا‌هایی که می‌خوریم، حاوی این ویتامین است. ممکن است با شنیدن نام ویتامین C ابتدا مرکبات به ذهنمان خطور کند، اما غذا‌هایی مانند سیب زمینی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع توت‌ها و سایر میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن هم سرشار از این ویتامین هستند. برخلاف تصور رایج، فلفل دلمه‌ای نارنجی سه برابر بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد. دریافت روزانه میوه و سبزیجات بسیار مهم است، اما بسیاری از مردم در ایالات متحده این کار را نمی‌کنند. کمی ویتامین C افزوده …
-
اخبار همه جانبه
نکات ایمنی چهارشنبه سوری از سوی مردم رعایت شود – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
ه گزارش خبرنگار آنلاین، افشین دریانبرد ظهر امروز دوشنبه در جلسه هماهنگی و پوشش طرح سلامت نوروزی و چهارشنبه پایان سال با توجه به حساسیت‌های موجود در خصوص برنامه‌های مناسبتی آخرین چهارشنبه سال، اظهار کرد: سال گذشته با همکاری خوبی که شکل گرفت تنها هفت مصدوم در چهارشنبه‌سوری داشتیم که آنها نیز دچار صدمات طولانی‌مدت و معلولیت نشدند. وی با اشاره به اینکه عاجزانه از همه شهروندان به ویژه جوان‌ها تقاضا می‌شود که نکات ایمنی را در چهارشنبه سوری رعایت کنند، افزود: امیدواریم با همان رفتار سال قبل حتی همان هفت مصدوم را هم نداشته باشیم. دریانبرد تاکید کرد: همه پایگاه‌های ما در چهارشنبه پایانی سال در آماده‌باش کامل هستند و در همین راستا و با سایر ارگان‌های خدمات‌رسان اعم از پلیس، شهرداری، آتش‌نشانی و … هماهنگی بسیار خوبی ایجاد شده تا شهروندان در آرامش کامل بتوانند در سلامتی کامل به شادی مربوط به این روز بپردازند. وی گفت: اگر خدای ناکرده حادثه‌ای در این شب رخ داد، از مردم درخواست می‌شود از جا به جایی سریع و بی‌محابای مصدوم که باعث آسیب‌دیدگی بیشتر خواهد شد، جدا پرهیز کنند و سریعاً با شماره ۱۱۵ تماس بگیرند و این قول را می‌دهم که همکاران بنده کمتر از ۱۰ دقیقه کنار مصدوم …
-
اخبار همه جانبه
چهارشنبه نسوز با توصیه‌های ایمنی آتش‌نشانی کرج – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین، محمد یساولی در تشریح توصیه‌های ایمنی برای پیشگیری از حوادث چهارشنبه آخر سال خطاب به شهروندان مطرح کرد: مایعات و مواد آتش‌زا از جمله نفت، بنزین و کبریت را در اختیار یا در دسترس کودکان قرار ندهید. وی عنوان کرد: والدین باید انباری و زیرزمین و هر نقطه‌ای از منزل را که احتمال می‌دهند فرزندانشان از آن به عنوان محل اختفا و نگهداری مواد محترقه استفاده می‌کنند بررسی و تا حد امکان از رفت و آمد فرزندانشان به این محل‌ها جلوگیری کنند. رئیس سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری کرج افزود: والدین باید در زمان روشن کردن آتش برای بازی کودکانشان، یک زمین مسطح و دور از مواد قابل اشتعال را انتخاب کنند و برای احتیاط یک کپسول خاموش کننده با خود به همراه داشته باشند. یساولی بیان کرد: هنگام آتش زدن بوته و هیزم باید توجه داشت زمین محل، مسطح و هموار باشد و بهتر است آتش روی زمین خاکی یا سطح بِتُنی برپا شود. برای پیشگیری از پرتاب موشک، فشفشه و سایر مواد آتش‌زا به داخل منازل، از باز گذاشتن پنجره‌ها در چهارشنبه سوری خودداری کنید. رئیس سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری کرج عنوان کرد: در چهارشنبه سوری از قرار دادن کالا و …
-
اخبار سلامت
این نوشیدنی ارزان برای افزایش ایمنی بدن را جدی بگیرید
آفتاب‌‌نیوز : اطلاعات آنلاین به نقل از ام‌اس‌ان نوشت: با نوشیدن چای زنجبیل و ریحان مقدس می‌توان ضمن سم زدایی از بدن، سنگ کلیه و مثانه را نابود کرد. در شبه قاره هند به ریحان مقدس تولسی می‌گویند و مخلوط زنجبیل با تولسی به صورت چای معجزه می‌کند. چای زنجبیل همچنین به گفته کارشناسان، سطح کورتیزول را کاهش داده و باعث مدیریت بر استرس می‌شود. نوشیدنی بسیار قدیمی و معجزه‌گر سمومی که ممکن است باعث بیماری‌های کلیه و مثانه شود را دفع می‌کند. این چای با تصفیه خون، سلامت پوست و مو را بالا می‌برد. چای زنجبیل-تولسی برای کاهش علائم آسم و برونشیت نیز مفید است. غلظت بالای آنتی اکسیدان در چای زنجبیل تولسی باعث کاهش بیماری‌های مزمن مانند آرتریت می‌شود. همچنین پاسخ ایمنی طبیعی بدن را تقویت می‌کند. این نوشیدنی می تواند اختلالات گوارشی مانند حالت تهوع، سوء هاضمه و زخم را درمان کند. خواص ضد میکروبی تولسی و زنجبیل تجمع باکتری یا میکروب در دهان را از بین می‌برد و در نتیجه بهداشت دهان و دندان را بهبود می‌بخشد. فقط ذکر دو نکته ضروری است و آن اینکه طولانی مدت نوشیدن چای بر باروری مردانه تاثیر منفی گذاشته و همچنین قند خون را به شدت پایین می‌آورد که …
-
اخبار سلامت
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی، شبکه‌ای متعادل از سلول‌ها و اندام‌هاست که با هم کار می‌کنند تا از شما در برابر بیماری‌ها دفاع کنند. سیستم ایمنی از ورود تهدیداتی مانند باکتری یا ویروس به بدن جلوگیری می‌کند. به گزارش کردوار نیوز، سیستم ایمنی، یک گروه ضربت قدرتمند «جستجو و نابودسازی» است که عوامل بیماری‌زا در بدن را شناسایی کرده و از بین می‌برد. در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت. * استرس خود را کاهش دهید مقداری استرس می تواند چیز خوبی باشد. این میزان کم استرس به بدن کمک می کند تا برای یک چالش آماده شود. اما اگر خیلی طول بکشد، خبر بدی است. مطالعات نشان می دهد که استرس طولانی مدت می تواند سیستم دفاعی بدن شما را تضعیف کند. در صورت امکان از آن اجتناب کنید. استراحت کردن و انجام کارهایی را که دوست دارید در اولویت قرار دهید. * روابط اجتماعی خود را تقویت کنید همه ما می دانیم که دوستان مهم هستند اما روابط اجتماعی قوی نیز می تواند تأثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. افرادی که دارای روابط سالم هستند احتمالاً از افرادی که روابط اجتماعی ضعیفی دارند، بیشتر زنده می مانند. * خوش …
-
اخبار سلامت
تقویت سیستم ایمنی، درمان تب و سرفه با عناب
آفتاب‌‌نیوز : عناب یکی از گیاهانی است که در نیمه شمالی ایران به‌طور طبیعی رشد می‌کند و به‌دلیل استفاده از میوه‌های آن، در نقاط مختلف نیز کشت می‌شود. عناب درختچه‌ای با برگ‌های سبز براق و فاقد کرک یا با کرک‌های بسیار پراکنده است. بهترین نوع عناب بهترین نوع عناب، میوه رسیده و سرخ‌شده آن است که شیرین باشد. تاریخچه کشت عناب عناب از آسیای شرقی، جنوبی و خاورمیانه به‌سمت غرب گسترش پیدا کرده است. این گیاه از ۴۰۰۰ سال پیش در چین کشت می‌شده و ازاین‌رو به خرمای چینی نیز معروف است. تاکنون بیش از ۷۰۰ گونه عناب در چین شناخته شده است. ترکیبات عناب میوه عناب بر حسب وزن خشک دارای پروتئین، چربی، کربوهیدرات و فیبر است و علاوه بر این دارای ویتامین‌های B۲، A و C و نیز مقادیر قابل‌توجهی کلسیم و آهن است. خواص عناب از منظر طب سنتی و مدرن، عناب خواص فراوانی دارد؛ در متون طب شرقی به‌ویژه طب چینی و کره‌ای، میوه، دانه و پوست عناب در درمان بی‌خوابی، کاهش اشتها و سوءهاضمه و آرتریت مصرف می‌شده است. خواص عناب برای دیابتی‌ها میوه عناب می‌تواند به‌عنوان یک غذای سالم مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا همه محتویات فیبر‌های غذایی و فروکتوز موجود در آن می‌تواند …