بارداری
-
اخبار سلامت
راهکارهای مدیریت خستگی، هنگام کار کردن در دوران بارداری
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: در دوران بارداری، ممکن است مادر باردار به دلایل مختلف از جمله عوامل هورمونی، کم خونی و وضعیت قرارگیری بدن دچار احساس خستگی شود که رعایت برخی توصیه ها می تواند مفید باشد. به گزارش کردوار نیوز، دکتر زهرا یزدان پناهی با اشاره به دشواری شرایط استراحت کردن در محل کار و لزوم مصرف غذاهای سرشار از آهن و پروتئین، اظهار کرد: خستگی می‌تواند نشانه کم خونی ناشی از کمبود آهن باشد اما تنظیم رژیم غذایی به مادر کمک می‌کند. توصیه می شود از غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماکیان، غذای دریایی، سبزیجات، غلات صبحانه کامل که با آهن غنی‌شده و لوبیا استفاده شود. وی استراحت های کوتاه و متناوب را در محل کار مهم دانست و گفت: می‌توان به مدت چند دقیقه از جا برخاسته و کمی راه رفت تا نیروی تازه پیدا شود. همچنین به مادران باردار شاغل توصیه می شود یک بطری آب روی میز کار داشته و در طول روز از آن بنوشند. این متخصص بهداشت باروری با بیان اینکه کم کردن فعالیت بعد از پایان روز کاری، به استراحت بیشتر مادر باردار کمک می‌کند، افزود: اگرچه ممکن است بعد از یک روز طولانی، ورزش آخرین چیزی باشد که …
-
اخبار سلامت
ارتباط مصرف ماهی در دوران بارداری با کاهش خطر بروز اوتیسم در نوزاد
مطالعات نشان می‌دهد مصرف ماهی در مادران باردار می‌تواند احتمال خطر ابتلای نوزاد به اوتیسم را کاهش دهد. به گزارش کردوار نیوز، طیف اوتیسم “Autism Spectrum” که به آن اوتیسم یا درخودماندگی می‌گویند، یک اختلال عصبی تکوینی با وجود مشکلات جدی در تعاملات اجتماعی و ارتباطات کلامی، غیرکلامی و وجود رفتارهای تکراری و علایق محدود فرد است. واکنش‌های غیرمعمول به محرک حسی و تأکید فرد بر حفظ ثبات و روال‌هایی خاص در زندگی نیز از نشانه‌های شایع این اختلال هستند. اوتیسم به‌طور رسمی در سازمان بهداشت جهانی و انجمن روان‌پزشکی آمریکا با عنوان اختلال طیف اوتیسم و در خدمات ملی بهداشت انگلستان با عنوان وضعیت طیف اوتیسم شناخته می‌شود و از منظر حقوقی و پزشکی نوعی ناتوانی از گروه ناتوانی‌های رشدی-عصبی تعریف شده است. اسید چرب امگا ۳ خانواده‌ای از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که اولین پیوند دوگانه آنها بین سومین و چهارمین کربن در زنجیره کربنی قرار گرفته‌است. اسیدهای چرب امگا ۳ برای تنظیم سوخت‌وساز لیپیدها و فعالیت‌های بدن انسان ضروری هستند. ولی در بدن انسان ساخته نمی‌شوند. سه نوع از اسیدهای چرب امگا ۳ که برای بدن انسان ضروری هستند، عبارتند از آلفا لینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوییک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA). آلفا لینولنیک اسید در منابع گیاهی مانند گردو، دانه‌های چیا، برخی …
-
اخبار سلامت
ویژگی‌های صورت نوزاد تحت تاثیر رژیم غذایی دوران بارداری
کردوار نیوز/خراسان رضوی نتایج تحقیق جالب گروه بین‌المللی از دانشمندان نشان داد که ویژگی‌های متمایز صورت یک فرد ممکن است به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر انتخاب‌های غذایی مادرشان در دوران بارداری، به ویژه مصرف غذاهای غنی از پروتئین باشد. به نقل از ارث، نتایج مشخص کرد که تنوع در ظاهر انسان، از جمله شکل جمجمه و غضروف بینی، به رحم مادر مربوط می‌شود که در آن ژن‌ها توسط عوامل تغذیه‌ای فعال می‌شوند. دانشمندان اظهار کردند که توسعه ساختارهای اسکلتی جمجمه صورت به‌طرز شگفت‌انگیزی پیچیده است و روشن شدن مکانیسم‌های زیربنایی نه تنها بینش‌های علمی جدیدی را ارائه می‌دهد، بلکه به توسعه رویکردهای بالینی مؤثرتر برای درمان و یا پیشگیری از ناهنجاری‌های مادرزادی متعدد جمجمه صورت کمک می‌کند. آنان بررسی کردند که چگونه مجموعه ژنی معروف به mTORC۱ نقشی اساسی در شکل‌دهی ویژگی‌های صورت در طول رشد جنینی ایفا می‌کند. تجزیه‌وتحلیل‌ها نشان داد که رژیم‌غذایی سرشار از پروتئین در دوران بارداری می‌تواند فعالیت ژن‌های mTORC۱ را افزایش دهد و در نتیجه ویژگی‌های صورت نوزاد را دقیق تنظیم کند. این مورد می‌تواند بر جنبه‌های مختلف ظاهر کودک مانند طول و عرض بینی، شکل گونه‌ها و برجسته بودن خط فک تأثیر بگذارد. در حالی که جنبه‌های اساسی چهره انسان از والدین به ارث می‌رسد، اغلب تفاوت‌های قابل‌توجهی بین …
-
اخبار سلامت
مراقبت های دوران بارداری + کارهای ممنوعه در حاملگی
دوران بارداری، یکی از دوره‌های شگفت‌انگیز زندگی است که با فراز و نشیب‌هایی برای مادران همراه است. در این دوران، به سبب وجود نیازهای خاص و متفاوت بدن مادر، تغذیه به عنوان یک عامل بسیار حائز اهمیت، نقش بسزایی در سلامت و رشد بهینه جنین و همچنین سلامت مادر دارد. تغذیه مناسب و همچنین سلامتی در دوران بارداری، نه‌تنها برای مادر، بلکه برای جنین در حال شکل‌گیری نیز اهمیت دارد و ممکن است تغذیه دوران بارداری ماه به ماه تغییر کند. چون نه تنها نیازهای بدن مادر را برآورده می‌کند، بلکه بر روی رشد و توسعه جنین تأثیر قابل توجهی دارد. موادغذایی که مادر دریافت می‌کند، منبع اصلی مواد غذایی و انرژی برای جنین است و در واقع، جایگزینی جدی برای سیستم تغذیه جنین محسوب می‌شود. یک تغذیه سالم و متعادل در این دوران، علاوه بر کاهش مشکلات و عوارض بارداری نظیر تهوع و استفراغ، نقش مهمی در جلوگیری از بروز بعضی اختلالات جدی مادران و جنین دارد. همچنین، تأثیر مثبت آن بر روی سلامت بعد از زایمان و حتی زندگی بعدی کودک نیز از جمله نتایج اهم آن می‌باشد. اما همه خانم‌های باردار باید نسبت به تغذیه خود حساس باشند و نه‌تنها کارهای ممنوعه در دوران بارداری را بدانند، …
-
اخبار سلامت
استفاده از سرم طلا در بارداری
صحبت از مواد قابل جذب به پوست است ، مطالعات نشان می دهد که حدود 45٪ ماده روشن کننده هیدروکینون مستقیماً به جریان خون می رود. هیدروکینون ماده ایست که به طور معمول برای مقابله با ملاسما ( ) استفاده می شود ، این نوع لک در زنان باردار آنقدر شایع است که به آن لقب “ماسک بارداری” داده اند. اگرچه ماده هیدروکینون بسیار در درمان لک های پوستی موثر است ، اما عوارض جانبی مرتبط با مصرف هیدروکینون (از جمله ارتباط آن با سرطان) باعث شده است که این ماده در اتحادیه اروپا ، ژاپن و استرالیا کاملاً ممنوع شود. در ایالات متحده ، اگر میزان آن در یک محصول از 2% کمتر باشد ، هنوز می توان آن را بدون نیاز به نسخه پزشک خریداری کرد ، بنابراین در مورد استفاده از این ماده و قیمت سرم طلا لاکچری کوین و محصولات حاوی این ماده در دوران بارداری مراقب باشید. محصولات پوستی که در بارداری نباید از آنها استفاده کنید به همراه قیمت ریمل لاکچری کوین ( محصولات ممنوع یا غیر مجاز در بارداری ) پارابن پارابن ها ، که به عنوان ماده نگهدارنده در بسیاری از مواد آرایشی استفاده می شود ، از استروژن تقلید می کند …
-
اخبار سلامت
خطرات ماه هفتم بارداری
هفته بیستم بارداری چه علائمی دارد؟ در این هفته وزن شما در مقایسه با گذشته تغییرات چشمگیری می‌کند و از این هفته به بعد شکمتان روز به روز بزرگتر و برجسته‌تر می‌شود. مهم‌ترین علائم این هفته افزایش اشتها، حرکت‌های شدید جنین، قوی‌تر شدن مو و ناخن، سوء هاضمه، سوزش سر دل، تورم پا و انگشتان و بزرگ شدن شکم است. در هفته بیستم ممکن است رگ‌های واریسی در بدنتان بیش از پیش خود را نشان دهند و هنگام خواب و استراحت به خصوص شب‌ها دچار گرفتگی عضلات پا شوید. در بیشتر روزهای این هفته ممکن است احساس سرگیجه و خستگی کنید که امری طبیعی است. علاوه بر این، به علت کشیده و بزرگ شدن ماهیچه‌ها و اندام‌هایتان ممکن است دچار رگ‌های واریسی و اسکارهایی بر روی سطح پوست بدنتان شوید. چه اتفاق‌های جالبی در این دوره برای جنین پنج ماهه رخ می دهد؟ در این هفته وضعیت جنین نیز مانند شما تغییر می‌کند، دست‌ها و پاهایش متناسب‌تر و بیشتر شبیه بچه انسان می‌شود و اتفاق‌های جالبی برای جنین پنج ماهه ، در بدنش رخ می‌دهد: مغز: مغزش سریع‌تر در این هفته رشد می‌کند. استخوان‌ها: غضروف‌ها کم کم به استخوان تبدیل می‌شوند و سلول‌های خونی شروع به شکل‌گیری و تکمیل شدن …
-
اخبار سلامت
محاسبه سن بارداری و تشخیص سن دقیق جنین
هفته سی و پنجم ملاقات‌های ماهانه شما با پزشک در این زمان هفتگی می‌شود و پزشک به بررسی رشد جنین می‌پردازد. اندام‌های داخلی شما مانند مثانه و ریه‌ها به‌خاطر رشد رحم تحت‌فشار هستند. ظرفیت مثانه کاهش‌یافته است؛ بنابراین نمی‌توانید ادرار خود را کنترل کنید. اگر سر جنین به‌طرف پایین باشد تعداد دفعات ادرار شما افزایش می‌یابد. ورزش باعث قوی‌شدن ماهیچه‌های لگن می‌شود و به کنترل ادرار کمک می‌کند. اما مایعات را کم نکنید. باید روزانه مقدار زیادی آب بخورید تا از یبوست و ورم جلوگیری شود. آب به جنین کمک می‌کند مواد مغذی را از سلول‌های خونی جذب کند. متأسفانه سوزش معده تا زمانی که جنین به دهانه رحم منتقل شود ادامه دارد. رحم نه‌تنها بر مثانه فشار وارد می‌کند؛ بلکه به معده نیز فشار می‌آورد و باعث سوزش معده می‌شود. ماهیچه‌هایی که از ورود مواد به مری جلوگیری می‌کردند در حال حاضر در حال استراحت هستند به همین دلیل سوزش اتفاق می‌افتد. اما این مشکل پس از زایمان از بین می‌رود. راه‌هایی برای کنترل و درمان این مشکل وجود دارد. از مصرف غذاهایی که باعث سوزش معده می‌شوند؛ مانند غذاهای تند و چرب بپرهیزید. کافئین باعث ترشح اسید می‌شود. قبل و بعد از غذا آب بخورید؛ اما در طول …
-
اخبار سلامت
خطرات ماه هفتم بارداری
در حال حاضر که در ماه هفتم بارداری هستید، کودک شما به‌سرعت در حال رشد است و تکامل بیشتری نسبت به ماه‌های قبل پیدا کرده است. به‌طور مثال تغییراتی مانند وزن‌گیری دارد و پوست بهتری نسبت به ماه‌های گذشته دارد. شکم مادر نیز در حال بزرگتر شدن است و ممکن است چالش‌هایی را نیز در پیش روی خود داشته باشد. معمولا احساس کمردرد و خستگی بیشتر می‌شود. در ادامه توضیحات بیشتری در خصوص ماه هفتم بارداری برای شما ذکر خواهیم کرد. علائم شایع ماه هفتم بارداری شما دیگر در حال ورود به سه ماهه سوم بارداری هستید، در این ماه از بارداری رشد شکم بیشتر است و بارداری در حال پیشرفت خواهد بود. از علائم ماه هفتم بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: سیاتیک همانطور که رحم بزرگتر می‌شود، می‌تواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند و در نهایت درد لگن و کمردرد را به همراه دارد. در این مواقع استفاده از کمپرس سرد و گرم می‌تواند تسکین درد را به‌همراه داشته باشد. درد لگن هورمون‌های بارداری تغییرات زیادی را در بدن ایجاد می‌کنند، به‌طور مثال به شل شدن مفصل دو طرف لگن برای آمادگی زایمان کمک می‌کند، چنین شرایطی می‌تواند منجر به درد لگن شود. یبوست سطح بالای …
-
اخبار همه جانبه
قهوه در دوران بارداری ضرر دارد
نوشیدنی‌های پرطرفدار امروزی همانند شکلاتی، قهوه، اسپرسو، نسکافه، کاپوچینو، قهوه لاته و انواع چای مقدار زیادی کافئین دارند. میزان مناسب مصرف این نوشیدنی‌ها به وضعیف شما بستگی دارد. اگر باردار هستید، با حساسیت بیشتری باید نوشیدنی خود را انتخاب و زیر نظر پزشک مصرف کنید. در این مقاله قصد داریم درباره‌ی مضرات مصرف قهوه در دوران بارداری صحبت کنیم. همراه ما باشید. کافئین چیست؟ کافئین یک ماده‌ی شیمیایی و خوراکی است که خواص بسیاری برای بدن دارد. میزان کافئین موجود در مواد خوراکی و گیاهی متفاوت است. کافئین باعث افزایش متابولیسم بدن و میزان هوشیاری می‌شود. همچنین احساس خستگی را کاهش می‌دهد. به همین دلیل با مصرف کافئین احساس شادی میکنید. قهوه جزو نوشیدنی‌هایی است که درصد کافئین موجود در آن بیشتر از سایر نوشیدنی‌ها است. بر اساس تحقیقات انجام شده، خوردن قهوه در اوایل بارداری می‌تواند باعث سقط جنین شود یا سلامت جنین را به خطر بیندازد. به همین دلیل توصیه می‌شود که در اوایل بارداری قهوه نخورید. با توجه به اینکه مصرف مستقیم عرق یا عصاره گانودرما و جینسینگ نمی‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن داشته باشد، بهتر است پس خرید قهوه سوپریم برای لاغری، این نوشیدنی فراسودمند فرموله شده را به صورت درست و اصولی مصرف کنید. …
-
کسب و کار ایرانی
کک و مک صورت در دوران بارداری راه‌های درمان و پیشگیری
لک بارداری چیست؟ قیمت کرم لاکچری کوین فرانسوی: نوسانات هورمونی در دوران بارداری تغییرات ظاهری بسیاری را در خانم‌های باردار به وجود می‌آورد که بروز لک‌های بارداری نیز یکی از آن‌هاست. ملاسما یا همان لک بارداری به لک‌های اکتسابی قهوه‌ای رنگی گفته می‌شود که به صورت آهسته بر پوست صورت خانم‌های باردار دیده می‌شود. لک بارداری یکی از مسائل شایع در میان خانم‌های باردار است بین ۵۰ تا ۷۰ درصد زنان باردار را نیز شامل می‌شود. به طور کلی باید بگوییم که ملاسما بر اثر افزایش رنگ‌دانه در نقاط مختلفی از پوست صورت می‌گیرد که معمولاً این لک‌ها بر روی گونه‌ها، پیشانی و همین‌طور چانه دیده می‌شوند. نکته دیگری که باید اضافه کنیم آن است که در برخی از شرایط مصرف دارو‌هایی هورمونی برای پیشگیری از بارداری که دارای استروژن و پروژسترون هستند نیز می‌تواند در بروز لک بارداری مؤثر واقع شوند. لک‌های بارداری به صورت قهوه‌ای مسطح، بدون خارش و همین‌طور بدون هیچ علامتی هستند. معمولاً این لک‌ها از کک‌ومک تیره‌تر هستند و اندازه‌ای بزرگتر و یکدست‌تر دارند. معمولاً لک‌های بارداری دی سه ماهه دوم و سوم بارداری خانم‌ها دیده می‌شود. با وجود تمامی علت‌هایی که در رابطه با بروز لک بارداری گفتیم می‌توانیم اضافه کنیم که اشعه خورشید …
- 1
- 2