بدن
-
اخبار سلامت
عوارض مکمل های بدنسازی بر کبد
بدنسازی یکی از ورزش های پرطرفدار برای افزایش قدرت و زیبایی بدن است. از آنجایی که تغذیه نقش اساسی در بدنسازی دارد، بسیاری از بدنسازان برای راحتی و البته اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن هر روز از مکمل های بدنسازی متعدد استفاده می کنند. همانطور که می دانیم مهم ترین هدف ورزش سلامتی بدن است. شاید در مورد مضرات مکمل های بدنسازی به کبد زیاد شنیده باشید. لازم است بدانید که کبد عضوی مهم در بدن است که وظیفه دفع سموم و البته چربی های بدن را بر عهده دارد. کبد بیمار قادر به عملکرد صحیح و کامل نیست. در این مقاله سعی کردیم بدانیم که آیا مکمل های بدنسازی کبد را چاق می کنند؟ مکمل بدنسازی و کبد چرب متاسفانه این روزها شاهد استفاده بی رویه و بی رویه از مکمل های بدنسازی در بین جوانان هستیم. دلیلش این است که من علاقه مندم در مدت زمان بسیار کوتاهی بدنی عضلانی داشته باشم. این امر افراد را از هدف اصلی ورزش یعنی سلامتی منحرف می کند. آسیب کبدی همیشه به عنوان یکی از مهم ترین آسیب هایی که در هنگام استفاده از مکمل های بدنسازی ممکن است ایجاد شود، ذکر شده است، اما این امر قطعا …
-
اخبار استانی
بدنبال احیا و فعال‌تر کردن تورهای دوچرخه‌سواری در کشور هستیم
به گزارش خبرگزاری کردوار نیوز از آذربایجان‌غربی، رسول اسدی رئیس فدراسیون دوچرخه‌سواری در حاشیه مجمع عمومی سالیانه هیات استان آذربایجان‌غربی گفت: این استان در بحث جوانان قدم‌های خوب و موفقی برداشته و حضور «مسعود خاکی» در تیم ملی نیز شاهد این مدعاست. وی درخصوص برگزاری تور بین‌المللی ایران-آذربایجان با کشورهای همسایه افزود: قبلا تجربه‌ای موفق در برگزاری این تور با کشورهای همسایه داشتیم و با توجه به تفاهم‌نامه استان آذربایجان‌غربی با کشور ترکیه و مذاکراتی که با سجاد بیرامی مدیرکل ورزش و جوانان این استان داشتیم، امیدواریم بتوانیم تور بین‌المللی را بصورت مشترک با کشور ترکیه یا یک رویداد دیگر بصورت مجزا و مشترک بین این استان و کشور همسایه برگزار کنیم. وی ادامه داد: ما در فدراسیون در تلاشیم مسابقات و تورهای باسابقه همچون تور مازندران را احیا و در وهله دوم رویدادهای کنونی را با توجه به شرایط کنونی فعال‌تر کنیم و تور ایران-آذربایجان را نسبت به قبل پررونق‌تر کرد. رئیس فدراسیون دوچرخه‌سواری درخصوص حضور نماینده کشورمان در المپیک گفت: امسال مسابقات المپیک با یک نماینده حضور داریم و تمام رویدادهای آسیایی در سه ماهه نخست حضور یافتیم و بعد از المپیک تمرکز خود را برای رویدادهای داخلی و بحث آکادمی ملی دوچرخه‌سواری و مرکز سنجش فدراسیون را …
-
اخبار همه جانبه
مغز دوم انسان کجای بدن قرار دارد؟
مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود. به گزارش کردوار نیوز؛ به نقل از کردوار نیوز، احتمالا برای خیلی از ما پیش‌آمده است که وقتی دچار استرس می‌شویم متوجه تغییرات در سیستم گوارش خود یا احساس تنش در ناحیه شکم خود می‌شویم. ارتباطات عصبی در معده بسیار پیچیده و گسترده است و وظیفه آن صرفا هضم غذا نیست. مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود. زمانی که مغز تحت تاثیر برخی از احساسات قرار می‌گیرد می‌تواند این احساسات را از طریق مسیرهای عصبی و خونی و حتی هورمون‌ها به معده انتقال دهد. این مساله نیز دستگاه گوارش را به هم می‌ریزد. به عنوان مثال استرس باعث تحریک دستگاه گوارش شده و اسهال ایجاد می‌کند. نتایج بررسی‌های مختلف نشان می‌دهد، اضطراب مزمن می‌تواند در طولانی‌مدت عملکردهای گوارشی را تغییر داده و …
-
اخبار سلامت
فواید چهارزانو نشستن برای بدن انسان چیست؟
شاید تصور عمومی بر این باشد که چهار زانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهار زانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند و موجب فعال شدن عضلات شکمی می‌شود. به گزارش کردوار نیوز، دکتر «کریستوفر بیس»، استادیار بخش فیزیوتراپی در دانشگاه پیتسبورگ، می‌گوید: اگر بخواهم از منظر تاثیر مثبت بر سلامت و وضعیت اسکلتی‌عضلانی بگویم، چهار زانو نشستن یا نشستن با پاهای ضربدری روی زمین، بر دامنه حرکتی لگن، کمر و زانو تاثیر مثبتی می‌گذارد. همچنین به گفته دکتر «جنیفر اوکانل»، متخصص فیزیوتراپی، چهارزانو نشستن عضلات همسترینگ، سه ماهیچه در ناحیه پشت استخوان ران را رها و شل می‌کند، در حالی که این عضلات هنگام نشستن روی صندلی سفت می‌شوند. طبق توصیه کارشناسان این نوع نشستن برای افراد مسن‌تر هم مزیت‌های بسیار دارد، زیرا اگر این افراد بتوانند به‌راحتی روی زمین بنشینند و برخیزند، احتمال افتادنشان کمتر است و در صورت افتادن هم می‌توانند به راحتی دوباره بلند شوند. با این حال کارشناسان می‌گویند که برای افزایش انعطاف‌پذیری نیازی نیست که حتما چهارزانو روی زمین بنشینید، می‌توانید روی کاناپه یا مبل هم به همین حالت بنشینید تا انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتتان را افزایش دهید. به گزارش نیویورک‌پست، چهار زانو نشستن برای عضلات شکمی هم مفید است، زیرا وقتی تکیه‌گاهی برای کمر و پشتتان …
-
اخبار استانی
آنالیز ترکیبات بدن با ساخت دستگاه ایرانی
پژوهشگران یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان مستقر در پارک علم و فناوری دانشگاه صنعتی شریف موفق به بومی سازی دستگاه آنالایزر بدن شده‌اند؛ این دستگاه برپایه تکنولوژی بیوالکتریک ساخته شده است. وحید اجاقی، مدیر فنی یک شرکت دانش بنیان در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا گفت: مجموعه ما در زمینه تولید محصولات پزشکی، ورزشی و پایش سلامت فعالیت دارد. وی ادامه داد: یکی از جدیدترین محصولات این مجموعه دستگاه آنالیزر ترکیبات بدن است که برای اولین بار در ایران تولید شده است. اجاقی گفت: این دستگاه میزان چربی‌های احشایی (چربی‌های پنهان شکمی)، ضعف عضله‌ها، میزان آب درون و بیرون سلولی و همچنین میزان پروتئین‌های بدن را دقیق اندازه‌گیری می‌کند. وی به نحوه کارکرد این محصول اشاره کرد و در این خصوص اظهارکرد: این دستگاه با استفـاده از روش امپدانس بیوالکتریک (BIA) کار می‌کند. وی با بیان اینکه در این دستگاه امپدانس (پالس‌های ضعیفی که به بدن وصل می‌شود) و ۸ الکترود (۲ تا در دست راست، ۲ تا دست چپ، دو تا پای راست و دو تا پای چپ) نصب شده است، ادامه داد: زمانی که فرد با پای برهنه روی دستگاه قرار می‌گیرد، امپدانس ضعیفی به بدن وارد می‌شود، سپس دستگاه با ۵ فرکانس مختلف، میزان بافت …
-
اقتصادی
معرفی کیت بدنه یک میلیارد تومانی برای تویوتا لندکروزر محبوب /عکس
امیرمسعود عابدین: لیبرتی واک در جدیدترین پروژه خود به سراغ یکی از محبوب‌ترین شاسی‌بلندهای جهان، یعنی تویوتا لندکروزر رفته است. کیت بدنه لیبرتی واک تویوتا لندکروزر ۳۰۰ چندان عجیب نیست، اما مطمئناً شیک است. به گزارش کردوار نیوز، گلگیرهای پیچ و مهره‌ای با قوس مخصوص به خود و خروجی‌های هوا، بیشترین جلب‌توجه را دارند. کیت کامل شامل سپر جلو است که بسیار جذاب‌تر از نسخه استاندارد است. دیفیوزر و خروجی‌های اگزوز جدید، یک بال عقب بزرگ و اسپویلر لبه‌ای روی صندوق‌عقب، بیشترین خودنمایی را در نمای عقب دارند. جلوپنجره و کاپوت خودرو از جنس پلاستیک تقویت‌شده با فایبرگلاس یا فیبر کربن هستند. کیت کامل قیمتی ۱۹۵۸۰ دلاری (معادل یک میلیارد و ۲۱۵ میلیون تومان) دارد. رینگ‌های لیبرتی واک در اندازه‌های ۲۲ و ۲۴ اینچی با قیمت ۱۱۶۵۰ دلار و ۱۴۸۵۰ دلار اضافی موجود است. جهت مشاهده لیست قیمت روز خودرو های داخلی و خارجی می توانید به صفحه لیست قیمت روز خودرو در کردوار نیوز مراجعه کنید. ۵۴۳۲۲
-
اخبار سلامت
چرا بدن‌درد می‌گیریم؟ – کردوار نیوز
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می‌شود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبه‌ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن. به گزارش کردوار نیوز، با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده‌اید. در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از دلایل بدن درد می‌پردازیم: * مشکل جریان خون اگر در بازوها، پاها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط زمانی که ورزش می کنید متوجه آن شوید، اما به مرور زمان ممکن است هنگام نشستن یا راه رفتن آن را احساس کنید. این معمولاً ناشی از وضعیتی به نام تصلب شرایین است و زمانی رخ می دهد که در لوله‌هایی که خون را به ماهیچه‌های شما می‌رسانند، انسداد ایجاد می‌شود. * کم کاری تیروئید این عارضه زمانی رخ می دهد که غده تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمون های کلیدی را …
-
اخبار سلامت
اهمیت تامین آهن موردنیاز بدن در سلامت جسمی و روحی
آفتاب‌‌نیوز : مصرف مواد خوراکی غنی از آهن مانند سبزی‌های دارای برگ سبز، برخی دانه‌های آجیل، منابع پروتئینی و تخم مرغ، می‌تواند سبب افزایش ذخیره آهن خون و جلوگیری از بروز مشکلاتی، چون بی حالی، اختلال در یادگیری، ضعف، خستگی، افسردگی، ریزش مو، زرد شدن چشم ها، زاویه دارشدن ناخن‌های دست، تپش قلب و بی قراری شود. کمبود آهن یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در بین انسان‌ها به ویژه بانوان است و حدود ۲۰ درصد از بانوان در سنین باروری دچار کمبود ذخیره آهن خون هستند؛ تحقیقات نشان می‌دهد اگر آهن در هر لیتر از خون کمتر از ۱۲ میکروگرم باشد، این فرد مبتلا به فقر آهن شناخته می‌شود. در زمان قاعدگی توجه به رژیم غذایی غنی از مواد سالم و پروتئینی، خودداری از مصرف مواد غذایی موثر در نفخ شکمی، استراحت و پرهیز از فعالیت فیزیکی سنگین، نوشیدن مایعات و خواب به اندازه، برای حفظ سلامت توصیه می‌شود. منابع غذایی سرشار از آهن آهن در منابع غذایی حیوانی مانند انواع گوشت‌ها (گوشت قرمز، مرغ و ماهی) و جگر و منابع غذایی گیاهی مانند غلات، حبوبات، سبزی‌های سبز تیره (جعفری، برگ‌های تیره رنگ کاهو، برگ چغندر) زرده تخم مرغ، انواع خشکبار (توت خشک، انجیر خشک، کشمش، خرما) و مغز‌ها (پسـته، …
-
اخبار سلامت
رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه
عدم مصرف صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را بکاهد. به گزارش کردوار نیوز، مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می‌شود. این هورمون باعث می‌شود که سلول‌های چربی، اسیدهای چرب بیش‌تری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می‌خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می‌گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی‌تان بیش‌تر خواهد شد. حذف اولین وعده غذایی باعث می‌شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را افزایش می‌دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب، یکی از دلایل ضعف و احساس گرسنگی مداوم است. کودکانی که صبحانه نمی‌خورند به میزان کافی عناصر ضروری مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پروتئین را دریافت نمی‌کنند، لذا در طول روز احساس خستگی بیش‌تری کرده و نمی‌توانند به درستی تمرکز داشته باشند و بهره هوشی پایین‌تری دارند. به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز می‌کنید معده شما به مغز پیام می فرستد و از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقی می‌ماند. حذف …
-
اخبار سلامت
مصرف بیش از حد تخم مرغ برای بدن ما خطرناک است؟
آفتاب‌‌نیوز : در حالی که تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است، خوردن آن در حد اعتدال سالم در نظر گرفته می‌شود و هیچ خطر قابل توجهی برای سلامتی ندارد. تخم مرغ منبع پروتئینی است که به طور منظم در بسیاری از خانواده‌ها مصرف می‌شود و سرشار از مواد مغذی ضروری مختلف از جمله ویتامین B ۲ (ریبوفلاوین)، ویتامین B ۱۲، ویتامین D، کولین، آهن و فولات است که به حفظ سلامت کلی کمک می‌کند. اما مهم نیست که یک ماده غذایی چقدر سالم یا مغذی باشد، مصرف بیش از حد آن می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و خطرات مختلفی برای سلامت ما داشته باشد. تخم مرغ و کلسترول تخم مرغ حاوی کلسترول است که طبق انجمن قلب آمریکا (AHA) ذاتاً «بد» نیست، زیرا بدن شما برای ساختن سلول‌ها و ساخت ویتامین‌ها و سایر هورمون‌ها به آن نیاز دارد. کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) دو نوع اصلی کلسترول هستند؛ در حالی که سطوح بالای کلسترول LDL خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد، کلسترول HDL یا کلسترول «خوب» از سیستم قلبی عروقی محافظت می‌کند. در حالی که تخم مرغ سرشار از کلسترول غذایی است، ناسالم نیست و با کلسترول موجود در غذاها، …
