بدن
-
اخبار سلامت
علت لرزش بدن و روش‌های درمانی آن
آفتاب‌‌نیوز : به هنگام سرما معمولا افراد برای گرم شدن شروع به لرزیدن می‌کنند، اما لرز می‌تواند علل دیگری نیز داشته باشد که برخی از آنها ناشی از انواع بیماری‌هاست. به هنگام سرما عضلات بدن برای تولید گرما، شروع به انقباض و استراحت‌های مکرر می‌کند که می‌تواند باعث لرز شود. لرز کردن حتی در هوای گرم و در صورت وزش نسیمی خنک یا نشستن در سایه طبیعی بوده و می‌تواند اتفاق افتد. لرز می‌تواند در افراد مسن یا افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای نشانه‌ای شدیدتر باشد، چرا که این افراد کمتر قادر به تنظیم دمای بدن خود هستند. تب نیز باعث افزایش ضربان قلب و تنفس سریع‌تر شده که می‌تواند در بیمار‌های قلب و ریه جدی باشد. در این مقاله هشت مورد از دلایل لرز که نیاز به مراجعه پزشک دارند، توضیح داده شده است. چرا که علاوه بر احساس سرما، لرز کردن می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جسمی یا روحی باشد. لرز کردن به علت تب به جز احساس سرما، شایع‌ترین دلیل لرز تب است که پزشکان آن را دمای بالای ۳۸ درجه‌ای بدن بیمار تعریف می‌کند. تب معمولا به دلیل عفونت رخ می‌دهد، اما التهاب یا واکنش‌های آلرژیک نیز می‌توانند باعث افزایش‌های لرز بدن شود. قلب می‌تواند با سایر …
-
اخبار سلامت
محاسبه BMI بدن : راهنمای کامل تفسیر شاخص توده بدنی و روش های پیشگیری از مشکلات وزنی
BMI یا شاخص توده بدنی (Body Mass Index) یک معیار استاندارد برای ارزیابی وضعیت وزنی افراد بر اساس وزن و قد است. این شاخص ابزاری ساده و رایج برای شناسایی چاقی کمبود وزن و وضعیت ایده آل بدنی در گروه های مختلف سنی و جنسیتی محسوب می شود. در ادامه به معرفی دقیق ابزار BMI و توضیح جامع درباره شاخص توده بدنی و همچنین نحوه محاسبه تفسیر نتایج و اهمیت آن در پیشگیری از بیماری های مرتبط با وزن پرداخته خواهد شد. تعریف BMI BMI یک شاخص عددی است که از تقسیم وزن بدن (به کیلوگرم) بر مجذور قد (به متر) به دست می آید. این شاخص معمولاً برای افراد بالغ استفاده می شود و معیار مناسبی برای تخمین درصد چربی بدن محسوب می شود. فرمول محاسبه BMI BMI=وزن (کیلوگرم)قد (متر)۲BMI = frac{text{وزن (کیلوگرم)}}{text{قد (متر)}^۲}BMI=قد (متر)۲وزن (کیلوگرم) محدوده های استاندارد BMI در جدول زیر محدوده های معمول BMI و تفسیر هر یک آورده شده است: BMI تفسیر وضعیت بدنی کمتر از ۱۸.۵ کمبود وزن ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ وزن طبیعی یا ایده آل ۲۵ تا ۲۹.۹ اضافه وزن ۳۰ تا ۳۴.۹ چاقی درجه ۱ (خفیف) ۳۵ تا ۳۹.۹ چاقی درجه ۲ (متوسط) ۴۰ و بالاتر چاقی درجه ۳ (شدید یا مفرط) کاربردهای BMI BMI یک …
-
اخبار استانی
فعالیت بدنی چه تاثیری بر ادراک کودکان دارد؟
کردوار نیوز/خراسان رضوی ادراک یکی از اجزای اساسی رشد روانی کودکان محسوب می‌شود که برای توانایی کودکان در درک و سازگاری با محیط بیرونی خود اساسی است. ادراک همچنین ابزاری حیاتی برای درک و جهت‌یابی محیط اطراف است و به کودکان امکان می‌دهد اشیاء را شناسایی کرده و به محیط یا موقعیت واکنش مناسب نشان دهند. ادراک به‌عنوان توانایی روان‌شناختی به توانایی فرد برای درک و فهم محرک‌های بیرونی اشاره دارد و شامل انواع مختلفی از ورودی‌های اطلاعاتی از محیط ما از طریق بینایی، شنوایی، لامسه، بویایی و چشایی و همچنین پردازش، تفسیر و درک این اطلاعات حسی است. به زبان ساده، ادراک توانایی احساس و درک است. ادراک به‌عنوان توانایی برای انطباق با وظایف یا مشکلات در حال تغییر، پایه‌ای برای عملکردهای شناختی بالاتر است. در عین حال، توانایی ادراکی، عنصر اصلی عملکرد اجرایی کودکان، در کنترل شناختی کودکان نیز نقش اساسی دارد. کودکان با برخی ادراکات به دنیا می‌آیند که به آنان کمک می‌کند اطلاعات بیرونی به‌دست آورند، به چیزهای بیرونی واکنش نشان داده و روابط اجتماعی مختلفی را شکل دهند که اساس رشد جسمی و ذهنی آنان است. با این حال، توانایی‌های ادراکی کودکان در حال تغییر مداوم رشدی است و برای رشد ادراکی خود به محرک‌ها …
-
اخبار استانی
پورسلمان: پاکدامن با حفظ شرایط بدنی مناسب در مسابقات تونس شرکت می‌کند/ برای جوانگرایی عجله‌ای نداریم
در گفت و گو با آنا رئیس فدراسیون شمشیربازی گفت: نمی توانیم نسلی را که برای آن سرمایه و زمان زیادی هزینه شده را مخدوش کنیم اما نگاهمان به آینده است. علیرضا پورسلمان در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا، در خصوص سرمربیان مدنظر برای اسلحه سابر کشورمان گفت: درحال حاضر محمد رهبری مشغول تمرین با تیم است و برنامه های لازم برای سابریست ها را پیش می برد. دو گزینه خارجی برای سرمربیگری مدنظر هستند که تأمین اعتبار آنها برای ما مهم است. تا حدودی با یکی از دو گزینه به نتیجه رسیدیم اما به دلیل تنش در منطقه و لغو پروازها، نتوانست به ایران بیاید. وی افزود: از اینکه در حال حاضر با محمد رهبری کار می کنیم بسیار خوشنود هستیم و هر موفقیتی که با او کسب شود قطعا دستاورد بزرگی برای فدراسیون محسوب می شود؛ چراکه طبق فرموده مقام معظم رهبری، با یک پتانسیل و مربی ایرانی به موفقیت دست پیدا کردیم و از ظرفیت داخلی استفاده کردیم. رئیس فدراسیون شمشیربازی در خصوص عدم اعزام محمد فتوحی به مسابقات تونس و مصدومیت علی پاکدامن تصریح کرد: پاکدامن به مسابقات اعزام شده است و ان شالله با حفظ سلامت بدنی خود می تواند در مسابقات تونس …
-
اخبار سلامت
بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد زمانی تولید می‌شوند که بدن شما در معرض مواد سمی و سرطانی مانند دود سیگار و اشعه‌های خورشید قرار گیرد. با وجود تمام این مزایا، شواهد محدودی برای حمایت از این تصور وجود دارد که مصرف دز‌های اضافی ویتامین C می‌تواند به طور موثری از سرماخوردگی‌های معمولی جلوگیری کند. برای اکثر مردم، مصرف مکمل خوراکی ویتامین C روزانه از طریق قرص، پودر نوشیدنی یا آدامس ممکن است چندان مفید نباشد، زیرا ممکن است آن را به طور طبیعی از رژیم غذایی خود دریافت کنید. بدن ما ویتامین C را به تنهایی تولید نمی‌کند، اما بسیاری از غذا‌هایی که می‌خوریم، حاوی این ویتامین است. ممکن است با شنیدن نام ویتامین C ابتدا مرکبات به ذهنمان خطور کند، اما غذا‌هایی مانند سیب زمینی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع توت‌ها و سایر میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن هم سرشار از این ویتامین هستند. برخلاف تصور رایج، فلفل دلمه‌ای نارنجی سه برابر بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد. دریافت روزانه میوه و سبزیجات بسیار مهم است، اما بسیاری از مردم در ایالات متحده این کار را نمی‌کنند. کمی ویتامین C افزوده …
-
اخبار همه جانبه
همراهی امت با رهبر جامعه اسلامی سعادت دنیوی و اخروی را بدنبال دارد – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، آیت الله شیخ عیسی قاسم شامگاه چهارشنبه در مراسم چهلمین روز شهادت سید حسن نصرالله که در مجتمع امام صادق علیه السلام و از سوی دفتر حزب الله لبنان در استان قم برگزار شد گفت: پیامبران در راستای هدایت بشر نقش مهمی داشته اند که این امر بر پایه رحمت الهی استوار بوده است. رهبر شیعیان بحرین گفت: خداوند پیامبران و امامان را برای هدایت بشر انتخاب کرده که این امر بر اساس عدالت، علم و حکمت الهی بوده است و ولایت فقیه نیز بر همین مبنا در امتداد هدایتگری پیامبران است. شیخ عیسی قاسم تاکید کرد: رهبری و هدایتگری در حقیقت زمینه ساز خیر دنیا و آخرت است که نمونه بارز آن را در راهبری پیامبر اسلام می بینیم که امروز همه جهان آن را شناخته اند. وی تصریح کرد: همراهی امت با رهبران دینی بسیار مهم است که هر کسی در این زمینه قدمی بردارد در واقع به امام زمان خود خدمت کرده است که این همراهی و یاری رساندن زمینه سعادت دنیوی و اخروی است. رهبر شیعیان بحرین، رهبری امت را از مسئولیت های خطیر برشمرد و گفت: این امر پیامدهای گسترده ای برای جامعه در ابعاد و عرصه های مختلف به همراه …
-
اخبار سلامت
دلایل داغ کردن بدن
آفتاب‌‌نیوز : افزایش دمای بدن و گرگرفتگی می‌تواند یکی از نشانه‌های پایان چرخه‌های قاعدگی و ورود به دوران یائسگی در زنان باشد. اما دلایل بسیار دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند موجب این شرایط شوند بدون آن که ارتباطی با یائسگی داشته باشند. از دلایل داغ کردن بدن! بهتر است علائمی که با آنها مواجه هستید را یادداشت کنید، به ویژه اگر تعریق بیش از حد، تغییر وزن، خستگی یا تپش قلب را تجربه می‌کنید، و برای بررسی دقیق شرایط آنها را با پزشک خود در میان بگذارید. در ادامه با برخی از دلایل شایع گرگرفتگی و افزایش دمای بدن بیشتر آشنا می‌شویم. مقاومت به انسولین تعریق مداوم، به ویژه هنگام شب، یا عدم تحمل گرما می‌توانند نشانه‌ای از مقاومت به انسولین باشند. این به معنای آن است که بدن در کنترل سطوح قند خون با مشکل مواجه است. تعریق و عدم تحمل گرما بین افراد مبتلا به پیش دیابت یا مقاومت به انسولین بیشتر شایع است و دلیلی شایع برای گرگرفتی بین بیماران محسوب می‌شود. نوسان‌های سطوح قند خون ممکن است یک واکنش جنگ یا گریز را در بدن تحریک کند و به نوسان دمای بدن منجر شود. مشکلات تیروئید فعالیت نادرست غده تیروئید یکی از دلایلی است که …
-
اخبار همه جانبه
تجهیزات کوچک بدنسازی: چگونه می‌توان در فضای کم تمرین کرد؟
امروزه با توجه به افزایش مشغله‌های روزمره و کمبود فضای زندگی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی هستند تا بتوانند در خانه یا فضاهای کوچک تمرین کنند. تجهیزات کوچک بدنسازی یک راه حل ایده‌آل برای این مشکل هستند. این تجهیزات به شما این امکان را می‌دهند که در خانه، آپارتمان یا حتی دفتر کار خود به راحتی و بدون نیاز به فضای زیاد تمرین کنید. در این مقاله به بررسی انواع تجهیزات کوچک بدنسازی، مزایا و نکات کلیدی در استفاده از آنها می‌پردازیم. اهمیت تجهیزات کوچک بدنسازی تجهیزات کوچک بدنسازی برای افرادی که محدودیت فضا دارند، به ویژه در آپارتمان‌ها و خانه‌های کوچک، بسیار مناسب هستند. این تجهیزات معمولاً قابلیت حمل و نقل آسان دارند و می‌توانند به راحتی در زیر تخت یا در کمدها ذخیره شوند. همچنین، این تجهیزات به شما اجازه می‌دهند که انواع مختلفی از تمرینات را انجام دهید، از جمله تمرینات قدرتی، کاردیو و انعطاف‌پذیری. ۱.۱. مزایای تجهیزات کوچک بدنسازی صرفه‌جویی در فضا: این تجهیزات معمولاً طراحی کوچک و کم‌حجمی دارند که به راحتی در فضای محدود جا می‌شوند. قابل حمل: اکثر این تجهیزات به راحتی قابل حمل هستند و شما می‌توانید آنها را در هر جا که می‌خواهید استفاده کنید. تنوع تمرینات: با استفاده …
-
اقتصادی
بهترین براق کننده بدنه خودرو
محافظت از رنگ خودرو ایجاد یک لایه محافظ :براق‌کننده‌ها با ایجاد یک لایه محافظ نازک روی سطح رنگ خودرو، آن را در برابر عوامل مخرب محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش خورشید، باران اسیدی، گرد و غبار و آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کنند. جلوگیری از اکسیداسیون رنگ :این لایه محافظ از اکسیداسیون رنگ خودرو جلوگیری کرده و باعث می‌شود رنگ خودرو برای مدت طولانی‌تری جدید و براق باقی بماند. افزایش عمق رنگ تشدید رنگ خودرو :براق‌کننده‌ها با پر کردن منافذ ریز روی سطح رنگ، باعث می‌شوند رنگ خودرو عمیق‌تر و زنده‌تر به نظر برسد. بازگرداندن درخشندگی اولیه :اگر رنگ خودرو به دلیل عوامل مختلف کدر شده باشد، براق‌کننده‌ها می‌توانند درخشندگی اولیه آن را بازگردانند. آسان کردن تمیز کردن دفع آب و آلودگی :براق‌کننده‌های باکیفیت دارای خاصیت آب‌گریزی هستند و باعث می‌شوند آب و آلودگی به راحتی از روی سطح خودرو لغزند. کاهش چسبندگی گرد و غبار :این محصولات با کاهش چسبندگی گرد و غبار به سطح خودرو، باعث می‌شوند که خودرو دیرتر کثیف شود. افزایش ارزش خودرو بهبود ظاهر :یک خودروی تمیز و براق همیشه ارزش بالاتری دارد. جذب مشتریان بیشتر :در هنگام فروش خودرو، یک خودروی براق و تمیز می‌تواند توجه مشتریان بیشتری را جلب کند. انواع براق‌کننده‌ها واکس مایع :این …
-
اخبار سلامت
عوارض مکمل های بدنسازی بر کبد
بدنسازی یکی از ورزش های پرطرفدار برای افزایش قدرت و زیبایی بدن است. از آنجایی که تغذیه نقش اساسی در بدنسازی دارد، بسیاری از بدنسازان برای راحتی و البته اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن هر روز از مکمل های بدنسازی متعدد استفاده می کنند. همانطور که می دانیم مهم ترین هدف ورزش سلامتی بدن است. شاید در مورد مضرات مکمل های بدنسازی به کبد زیاد شنیده باشید. لازم است بدانید که کبد عضوی مهم در بدن است که وظیفه دفع سموم و البته چربی های بدن را بر عهده دارد. کبد بیمار قادر به عملکرد صحیح و کامل نیست. در این مقاله سعی کردیم بدانیم که آیا مکمل های بدنسازی کبد را چاق می کنند؟ مکمل بدنسازی و کبد چرب متاسفانه این روزها شاهد استفاده بی رویه و بی رویه از مکمل های بدنسازی در بین جوانان هستیم. دلیلش این است که من علاقه مندم در مدت زمان بسیار کوتاهی بدنی عضلانی داشته باشم. این امر افراد را از هدف اصلی ورزش یعنی سلامتی منحرف می کند. آسیب کبدی همیشه به عنوان یکی از مهم ترین آسیب هایی که در هنگام استفاده از مکمل های بدنسازی ممکن است ایجاد شود، ذکر شده است، اما این امر قطعا …