مصر
جدیدترین مطالب روز در مورد مصر از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار سلامت
چند توصیه برای خواب بهتر با مصرف لبنیات
بررسی‌ها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد. به گزارش کردوار نیوز، با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می‌آید. با توجه به اینکه کمبود خواب می‌تواند با پیامدهای منفی همراه باشد بسیاری از مردم به دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش‌های سنتی برای خواب بهتر به حساب می‌آید. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک «اسید آمینه» است که در غذاهای حاوی پروتئین وجود دارد و نقش مهمی در انتقال دهنده عصبی به سرتونین دارد. سروتونین، عامل تقویت خلق‌وخو است و سبب آرامش می‌شود و به عنوان پیش‌ساز در تولید هورمون ملاتونین عمل می‌کند. ملاتونین، به عنوان هورمون خواب معرفی شده و توسط مغز ترشح می‌شود و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده می‌کند. بررسی‌ها بیانگر این است، مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود …
-
اخبار سلامت
مصرف این میوه‌ها و سبزیجات لاغرتان می‌کند!
آفتاب‌‌نیوز : اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود. میوه‌ها و سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، عبارتند از: ۱) سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و علاوه بر اینکه فواید ضد سرطان دارند، یک گزینه مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند، زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند. ۲) سیب زمینی سیب زمینی مملو از مواد مغذی، کربوهیدرات‌های سالم و فیبر است و یک مکمل سالم برای کاهش وزن محسوب می‌شود. نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که مصرف سیب زمینی با بهبود کیفیت رژیم غذایی و دریافت مواد مغذی مرتبط است. ۳) خیار خیار یک میان وعده مناسب برای کاهش وزن به شمار می‌آید. هر یک عدد خیار متوسط حاوی ۹۶ درصد آب و ۴۵ کالری است و بدن را به خوبی آبرسانی می‌کند. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که خیار منبع عالی آنتی اکسیدان‌ها و …
-
اقتصادی
آیا سایبان کولر باعث کاهش مصرف انرژی در کولرها می‌شود؟
سایبان‌ها جزو آن دسته تجهیزات بسیار کاربردی هستند که از گذشته‌های دور تاکنون در زمینه‌های مختلفی مورد استفاده قرار گرفته‌اند. در ابتدا سایبان‌ها طراحی ساده‌ای داشته و تنها برای ایجاد سایه از آنها استفاده می‌کردند. اما امروزه سایبان‌ها دچار تحولات بسیاری شده و در انواع مختلفی توسط تولیدکنندگانی همچون، طراحی و عرضه می‌شوند. یکی از کاربردهای گسترده سایبان‌های امروزی پوشش کولرهای آبی و گازی است. اما به نظر شما پوشش کولرهای آبی و گازی به وسیله سایبان‌ها چه ضرورتی دارد و چرا باید از سایبان‌ها استفاده نمود؟ آیا سایبان‌ها موجب کاهش مصرف انرژی در کولرهای آبی و گازی می‌شوند؟ در ادامه این مطلب پاسخ این سوالات را در اختیار شما قرار می‌دهیم، برای کسب اطلاعات بیشتری در رابطه با این موضوع ادامه مطلب را از دست ندهید! تاریخچه استفاده از سایبان‌ها همانطور که در بالا اشاره کردیم، از گذشته‌های دور تاکنون سایبان‌ها به عنوان تجهیزاتی برای ایجاد سایه مورد استفاده قرار می‌گرفتند.برای اولین بار در مصر باستان و سوریه از سایبان‌ها استفاده می‌کردند، در آن زمان سایبان‌ها به عنوان حصیرهایی شناخته می‌شدند و تنها کارایی آنها ایجاد سایه برای تجمعات زیاد بود. در اوایل قرن نوزدهم سایبان‌ها با رنگ قرمز ساخته و مورد استفاده قرار می‌گرفتند.اما در نهایت بعد از …
-
اخبار سلامت
باید‌ها و نباید‌ها در مصرف مکمل‌های امگا ۳
آفتاب‌‌نیوز : امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. امگا ۳ به سلامت قلب، ریه‌ها، رگ‌های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. سطح DHA به‌ویژه در شبکیه (چشم)، مغز بالا است. اسید چرب امگا۳ موجود در روغن ماهی می‌تواند سطح تری گلیسیرید بالا را کاهش دهد. داشتن سطوح بالای این چربی، خون شما را در معرض خطر بیماری‌های قلبی و سکته قرار می‌دهد. از جمله فواید مکمل‌های روغن ماهی (EPA+DHA) برای بیماری «آرتریت روماتوئید» این است که ممکن است سفتی و درد مفاصل را مهار کند. به نظر می‌رسد مکمل‌های امگا ۳ اثربخشی داروهای ضد التهابی را افزایش می‌دهند. همچنین برخی از محققان دریافته‌اند جوامعی که غذا‌هایی با سطوح بالای امگا ۳ مصرف می‌کنند، سطوح پایین‌تری از افسردگی دارند. نکته مهم این …
-
اخبار سلامت
آسیب‌های مصرف اشتباه ویتامین D
آفتاب‌‌نیوز : فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می‌تواند آسیب‌های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می‌شود. وی گفت: ویتامین D محلول در چربی است و بیماری‌های دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد. عضو هیأت درمانی دانشگاه علوم پزشکی با ابراز نگرانی از ابتلاء به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین D در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون سنجیده شود، ولی اگر آلزایمر بر اثر کمبود این ویتامین بروز کند، تقریباً غیر قابل درمان و کنترل خواهد. مشیری تاکید کرد: خوردن یک دوز واحد از ویتامین D مثلاً دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامدهای خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول‌های خوراکی نیز در …
-
اخبار سلامت
بهترین زمان مصرف شیر خرما برای چاقی
فواید شیر و خرما قبل از خواب از نظر طب سنتی شیر دارای طبعی سرد است و مصرف آن برای افرادی که سرد مزاج هستند، خوب نیست و بهتر است با خرما که دارای طبع گرم و تر است و یا عسل مصرف شود. خرما منبع مواد معدنی مهم مانند، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیم، روی، فسفر و سولفور است. مواد معدنی موجود در شیر هم عبارت است از کلسیم، پتاسیم، فسفر، و سدیم. ترکیب شیر و خرما بار تقویتی دکتر بیز سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین های B و A است و می تواند کالری مورد نیاز برای فعالیت های روزانه را تامین کند. طرز تهیه معجون شیرخرما به ساده ترین روش ممکن در اینجا می خواهیم به شما آموزش دهیم که چگونه با کمترین وسایل موجود یک معجون شیرخرما بسیار مفید و خوشمزه درست کنید! ادامه را از دست ندهید. مراحل تهیه شیرخرما: مواد لازم برای تهیه این معجون: خرما موز شیر دارچین پودر گردو و پودر فندق پودر نارگیل یا کنجد به دلخواه دلیل اینکه اندازه و مقدار هر کدام نوشته نشده؛ به این دلیل است که تعداد مدنظر شما ممکن است با تعدادی که ما بگوییم مغایرت داشته باشد. مرحله اول: در ابتدا شما خرماهایی که …
-
اخبار استانی
افزایش ۸ درصدی مصرف نفتگاز بخش کشاورزی در استان کردستان
به گزارش خبرگزاری کردوار نیوز از سنندج، جهانبخش نوکانی در ششمین جلسه کمیسیون برنامه ریزی و هماهنگی مبارزه با قاچاق استان با بیان این مطلب گفت: خوشبختانه با توجه به شرایط بخش کشاورزی و باغی استان در سال زراعی جاری و کسب رتبه های کشوری در زمینه تولید گندم و سایرمحصولات ، با تلاش و همکاری صورت گرفته با جهاد کشاورزی استان سوخت موردنیاز کشاورزان استان بر اساس سهمیه تخصیص یافته و به صورت الکترونیکی تامین و توزیع شده است. نوکانی با اشاره به تخصیص و تصویب ۱۱۵ میلیون لیترنفتگاز جهت بخش کشاورزی استان در کمیسیون برنامه ریزی و هماهنگی مبارزه با قاچاق استان در ابتدای سال اظهارداشت :در جهت کمک به رونق بخش کشاورزی استان و در راستای ایفای مسئولیت اجتماعی ۵ درصد نیز به عنوان ذخیره مازاد بر سهمیه تعیین‌شده برآورد شده بود که مازاد بر این میزان سهمیه تخصیصی دو میلیون و پانصد هزار لیتر نفتگاز به جهاد کشاورزی استان جهت توزیع در بین بهره بردان اختصاص داده شد. وی با اشاره به فعالیت بیش از ۳۲ هزار دستگاه ادوات کشاورزی در استان از مصرف ۱۱۸ میلیون لیتری سوخت این ادوات از ابتدای سال جاری تاکنون خبرداد و اظهار کرد:۲ میلیون لیتر سوخت نیز در بخش …
-
اخبار سلامت
خطر کوتاه‌قدی با کاهش مصرف شیر/ کاهش سرطان روده بزرگ با مصرف کافی لبنیات
آفتاب‌‌نیوز : دکتر سیّد محمد طباطبایی با اشاره به پویش ملی سلامت برای اطلاع رسانی تغذیه سالم عنوان کرد: یادمان باشد مصرف غذا و خوراکی و رفع گرسنگی یک نیاز حیاتی است، اما مصرف مواد غذایی سالم یک هنر است. پیروی از الگوی غذایی متنوع، متعادل و متناسب، یکی از مهمترین و اساسی‌ترین عوامل در حفظ سلامت است که علاوه بر حفظ و ارتقای سلامتی، می تواند موجب کاهش ابتلا به انواع بیماری‌ها شود. وی ادامه داد: هر ساله پویش ملی سلامت – اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف ارتقای سطح سواد تغذیه‌ای جامعه، فرهنگ سازی و اصلاح الگوی تغذیه جامعه و همچنین کاهش عوامل خطر تغذیه‌ای در سطح کشور برگزار می‌شود. براین اساس چهاردهمین سال برگزاری این پویش در نیمه اول بهمن سال ۱۴۰۲ با هدف اطلاع رسانی درخصوص مصرف نمک تصفیه شده ید دار و ارتقای دانش آحاد جامعه درخصوص شیر و لبنیات با دو شعار ” انتخاب همه – نمک کم اما تصفیه شده ید دار” برای هفته نخست بهمن و ” از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی” برای هفته دوم بهمن؛ فرصت طلایی، ارزشمندی است تا با حساس سازی آحاد جامعه نسبت به رعایت اصول تغذیه سالم به عنوان شاه کلید دستیابی به سلامتی، بتوانیم …
-
اخبار استانی
مردم نان کامل و سبوسدار مصرف کنند
به گزارش خبرگزاری کردوار نیوز استان همدان،محمدمهدی مجذوبی، امروز در کارگروه سلامت و امنیت غذایی استان همدان گفت: مردم به‌علت تیرگی رنگ نان سبوسدار از مصرف آن اجتناب می‌کنند، اما باید بدانند که بهترین نان، نان کامل سبوسدار است که رنگ تیره دارد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان به گرایش مردم نسبت به مصرف نان سفید اشاره کرد و افزود: باید در این خصوص با استفاده از ظرفیت رسانه‌ها به‌ویژه صداوسیما فرهنگ‌سازی صورت گیرد و تغییر نگرش را به‌سمتی ببریم که نان کامل سبوسدار که رنگ تیره دارد، وارد سفره‌های مردم شود. مجذوبی با بیان اینکه رویکردی که امروز کشور به حوزه سلامت دارد رویکرد پیشگیرانه است که به‌لطف نگاه نکته‌سنج مقام معظم رهبری حاصل شده است، خاطر نشان کرد: دانشگاه علوم پزشکی همدان در تلاش بوده است که همواره بدون حاشیه و در آرامش به رسالت خود عمل کند. وی یادآور شد: یکی از نمودهای آن بررسی آرسنیک آب است که با تلاش کارشناسان، پایش و ارزیابی و حتی راهکار استانداردسازی و سالم‌سازی آب به مسئولان استان و اداره کل آبفا اعلام شده است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان اضافه کرد: در حوزه غذا هم باید تمرکز بر چند موضوع باشد و تداوم پیگیری و نظارت بر اجرای این …
-
اخبار بین المللی
داروهای ایرانی مصرف کنید – خبرگزاری آنا
وی افزود: یکی از اهداف مهم ما حضور مردم در پارک‌های علم و فناوری است؛ به صورتی که بیایند و سرمایه‌گذاری کنند تا در نقطه‌ای مولد سرمایه آنها رشد کند و در تولید دارو و تجهیزات با ما همکاری کنند. وزیر بهداشت ادامه داد: در دومین همایش سلامت بنیان از ۱۲ محصول استراتژیک در حوزه دارو و ۱۱ محصول در حوزه تجهیزات پزشکی رونمایی شد. در ایران ۱۲۸۵ شرکت دانش بنیان سلامت محور داریم و حدود ۴۰ درصد تجهیزات پزشکی مورد نیاز کشور توسط همین شرکت‌ها تامین می‌شود. نزدیک به ۱۶ هزار تخت در کشور افتتاح شده است و در اکثر مراکزی که به تازگی افتتاح شدند از محصولات دانش بنیان داخلی استفاده شده است و این حرکت خوبی در جهت خودکفایی بوده است و بسیاری از کشورهای همسایه و حتی دورتر هم از ما تقاضا داشتند که محصولات خود را برای آنها صادر کنیم. وی افزود: یکی از موارد مد نظر ما ورود تمام دانشکده‌های داروسازی به موضوع تولید است. با تلفیق علم، صنعت و سرمایه می‌توانیم رونق زیادی در کشور ایجاد کنیم. همه ۱۲ هزار دانشجوی داروسازی می‌توانند در شرکت‌های دانش بنیان به ما کمک کنند. وی با بیان اینکه در بحث دارو ۹۹ درصد نیاز کشور در …