وزن
جدیدترین مطالب روز در مورد وزن از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار سلامت
کاهش وزن به‌کمک این اسید خوراکی
آفتاب‌‌نیوز : سرکه سیب طی یک فرآیند تخمیر دو مرحله‌ای تولید می‌شود و اسید استیک جزء فعال و اصلی سرکه سیب است. همچنین سرکه سیب به عنوان اسید اتانوئیک شناخته می‌شود که یک ترکیب آلی با طعم ترش و بوی قوی است. واژه استیک از کلمه لاتین acetum، به معنای سرکه گرفته شده است. حدود ۵ تا ۶ درصد از سرکه سیب از اسید استیک تشکیل شده است. همچنین این سرکه حاوی آب و مقادیر کمی از اسید‌های دیگر مانند اسید مالیک است. یک قاشق غذاخوری (۱۵ میلی لیتر) سرکه سیب حاوی حدود سه کالری است و تقریباً هیچ کربوهیدراتی ندارد. اسید استیک برای چربی‌سوزی مفید است اسید استیک یک اسید چرب با زنجیره‌ی کوتاه است که در بدن شما به اَسِتات و هیدروژن تجزیه می‌شود. برخی از مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که اسید استیک موجود در سرکه سیب ممکن است به چندین روش باعث کاهش وزن شود: سطح قند خون را کاهش می‌دهد: در مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شد، اسید استیک توانایی کبد و ماهیچه‌ها را برای جذب قند از خون بهبود می‌بخشد. سطح انسولین را کاهش می‌دهد: بر اساس همان مطالعه روی موش‌ها، اسید استیک همچنین نسبت انسولین به گلوکاگون را کاهش می‌دهد و همین موضوع به …
-
اخبار سلامت
چند دقیقه ورزش هوازی به کاهش وزن کمک می‌کند؟
ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد. به گزارش کردوار نیوز، متخصصان سلامت توصیه می‌کنند که هفته‌ای دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط کلید دستیابی به کاهش وزن قابل‌توجه حدود ۲ تا ۳ کیلوگرم است. برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که برای کاهش وزن ۵ تا ۷.۵ کیلوگرم، حدود ۲۲۵ تا ۴۲۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته لازم است. همچنین تنها ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با عملکرد بسیار بهتر در آزمون‌های شناختی مرتبط است. به گفته متخصصان، ۳۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته ممکن است به بزرگسالان دچار اضافه وزن یا چاقی کمک کند تا وزن بدنشان را «اندکی کاهش دهند». با این حال، آنها اظهار کردند که «بیشترین و از لحاظ بالینی مهمترین» بهبود بعد از بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته مشاهده می‌شود. به گزارش ایندیپندنت، آنها گفتند: تمرین هوازی به‌مدت دست‌کم ۱۵۰ دقیقه در هفته ممکن است برای دستیابی به کاهش‌های مهم در اندازه دور کمر و چربی بدن ضروری باشد. همچنین مدت‌های طولانی‌تر ورزش هوازی ممکن است با نتایج مطلوب‌تری در کاهش وزن یا اندازه دور کمر همراه باشد. چاقی …
-
اخبار ورزشی
درخشش دختران وزنه‌برداری ایران در آسیا
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه رقابت‌های وزنه‌برداری قهرمانی نوجوانان و جوانان آسیا در قطر، هانیه شریفی با حدنصاب ۲۰۰ کیلوگرم قهرمان نوجوانان شد. شریفی در یک ضرب با مهار وزنه ۸۸ کیلوگرم بعد از دانیلوای قزاقستانی که ۸۹ کیلوگرم را مهار کرده بود در جایگاه دوم ایستاد و به مدال نقره رسید، اما در دوضرب با مهار وزنه ۱۱۲ در همان حرکت دوم، رقیب قزاق خود را شکست داد و صاحب مدال طلای دوضرب و مجموع شد. شریفی در حرکت سوم موفق به مهار وزنه ۱۱۹ نشد با این حال هر ۳ رکورد یک ضرب، دوضرب و مجموع دسته ۷۱ کیلوگرم نوجوانان ایران را که در اختیار لعیا کریمی بود، به نام خود ارتقا داد. او در یک ضرب ۵ کیلوگرم، در دوضرب ۱۹ کیلوگرم و در مجموع ۲۶ کیلوگرم رکورد‌های ایران را در هم شکست. همچنین ریحانه کریمی با مهار وزنه‌های ۹۱ در یک ضرب و ۱۲۰ در دوضرب، با حدنصاب مجموع ۲۱۱ کیلوگرم هر سه مدال برنز دسته ۷۱ کیلوگرم جوانان آسیا را از آن خود کرد. کریمی در دو حرکت پایانی دوضرب با انتخاب وزنه ۱۳۱ کیلوگرم برای کسب طلای دوضرب تلاش کرد، اما موفق به مهار این وزنه نشد.
-
اخبار بین المللی
پایان کار وزن 102 کیلو بدون مدال/ نصیری در رده ششم و زارع در جایگاه هشتم ایستاد
وزنه برداری قهرمانی جهان؛ سومین روز از رقابت های جام جهانی وزنه برداری بدون مدال برای کشورمان به پایان رسید. به گزارش خبرگزاری آنا، در ادامه رقابت های جهانی ۲۰۲۴ منامه ایران در دسته ۱۰۲ کیلوگرم علیرضا نصیری و ابوالفضل زارع را به عنوان نمایندگان خود دارد که هر دو از کسب مدال بازماندند. نتایج دو وزنه بردار یک ضرب: رده هشتم نصیری/ رده نهم زارع حرکت اول علیرضا نصیری: ۱۷۴ کیلوگرم ناموفق /حرکت اول ابوالفضل زارع: ۱۷۲ کیلوگرم موفق حرکت دوم علیرضا نصیری: ۱۷۴ کیلوگرم موفق /حرکت دوم ابوالفضل زارع: ۱۷۷ کیلوگرم ناموفق حرکت سوم علیرضا نصیری: ۱۸۱ کیلوگرم ناموفق /حرکت سوم ابوالفضل زارع: ۱۷۸ کیلوگرم ناموفق دو ضرب: رده ششم نصیری/ رده هشتم زارع حرکت اول علیرضا نصیری: ۲۱۰ کیلوگرم موفق /حرکت اول ابوالفضل زارع: ۲۰۴ کیلوگرم موفق حرکت دوم علیرضا نصیری: ۲۲۲ کیلوگرم /حرکت دوم ابوالفضل زارع: ۲۱۲ کیلوگرم ناموفق حرکت سوم علیرضا نصیری: ۲۲۲ کیلوگرم ناموفق /حرکت سوم ابوالفضل زارع: ۲۱۲ کیلوگرم ناموفق مجموع علیرضا نصیری: ۳۸۴ کیلوگرم رده ششم ابوالفضل زارع: ۳۷۶ کیلوگرم رده هشتم
-
اخبار سلامت
بیش از ۷.۵ میلیون دیابتی در کشور / تاثیر کاهش وزن بر بیماری دیابت
بیماری‌های غیرواگیر در دنیای مدرن با توجه به سبک زندگی انسان‌ها شایع شده‌اند که اغلب هم بیماری‌های مزمن هستند و بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت، انواع سرطان‌ها، چاقی، همچنین سوانح و سوختگی‌ها را شامل می‌شوند… دکتر علیرضا مهدوی – معاون مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت در گفت‌وگو با کردوار نیوز، با بیان اینکه «پیمایش عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر در ایران» (استپس) هر پنج سال یکبار انجام می‌شود، اظهار کرد: پیمایش «استپس»، حدود ۲۰ سال پیش آغاز شده و هر پنج سال یکبار انجام می‌شود که معتبرترین مطالعه در زمینه عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر در کشور به حساب می‌آید. هشتمین پیمایش استپس که آخرین دوره انجام این پیمایش محسوب می‌شود، سال ۱۴۰۰ انجام شده است. نتایج هشتمین دوره مطالعه استپس بیانگر این است که ۱۴ درصد از جمعیت بالای ۲۵ سال کشور (جمعیت بالای ۲۵ سال کشور در آن بازه زمانی حدود ۵۲ میلیون نفر بودند)، به دیابت مبتلا هستند. همچنین حدود ۱۳ درصد از افراد بالای ۲۵ سال نیز به پیش‌دیابت مبتلا بودند. بیش از ۷ میلیون و ۵۰۰هزار دیابتی در کشور ۲۰ میلیون دیابتی و پیش‌دیابتی در ایران معاون مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت ادامه داد: براساس آمار و ارقام هشتمین پیمایش عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر در ایران …
-
اخبار سلامت
کاهش وزن با آهن‌ربا – کردوار نیوز
به گزارش کردوار نیوز، همانطور که علم و فناوری پیشرفت کرده است، ژن‌درمانی نیز برای درمان بیماری‌های مغزی به وجود آمده است. برای مثال، اپتوژنتیک، پروتئین‌های حساس به نور را به سلول‌های عصبی یا نورون‌های خاص می‌رساند و مدارهای مغز را با روشن و خاموش کردن نورون‌ها با استفاده از نور کنترل می‌کند. اما نیاز به کاشت فیبر نوری وجود دارد. به نقل از کردوار نیوز، اپتوژنتیک(Optogenetics) به پیشرفت روش‌های تصویربرداری در قرن اخیر کمک کرده و مطالعه و بررسی عملکردهای مغزی را سرعت بخشیده است. مغناطیس‌ژنتیک با استفاده از میدان‌های مغناطیسی به نتیجه‌ای مشابه ژن‌درمانی دست می‌یابد. محققان برای توسعه ژن درمانی که از میدان‌های مغناطیسی برای کنترل دقیق مدارهای مغزی خاص در لحظه در مغز و بدون نیاز به کاشت دستگاه استفاده می‌کند، با یکدیگر همکاری کرده‌اند. مایکل کاپلیت(Michael Kaplitt)، پروفسور و معاون اجرایی جراحی مغز و اعصاب و نویسنده همکار این مطالعه می‌گوید: ما تصور می‌کنیم که فناوری مغناطیس‌ژنتیک ممکن است روزی برای بیماران در طیف گسترده‌ای از موارد بالینی مورد استفاده قرار گیرد. کانال‌های یونی، پروتئین‌های خاصی با ویژگی‌هایی هستند که به آنها اجازه می‌دهد که به شکل کانال به هم متصل شوند. عملکرد کانال‌های یونی این است که به یون‌های معدنی خاص یعنی عمدتا سدیم(Na+)، …
-
اخبار بین المللی
گزارش تکان‌دهنده روزنامه آمریکایی از وضعیت بد بایدن
به گزارش کردوار نیوز برخی از ۴۵ قانونگذار و کارمند جمهوری‌خواه و دموکرات که با وال استریت ژورنال مصاحبه کردند، رئیس‌جمهوری را فردی توصیف کردند که در طول جلسات آنقدر آرام صحبت می‌کند که شرکت‌کنندگان برای شنیدن او با مشکل مواجه هستند. برخی دیگر می‌گویند رفتار و درک بایدن از جزئیات سیاست، روز به روز متفاوت است و او اغلب به یادداشت‌ها تکیه می‌کند و در کنفرانس‌ها به دستیارانش متوسل می‌شود. به نقل از کردوار نیوز یکی از افرادی که در جریان مذاکرات انتقادی درباره بودجه کنگره برای کمک به اوکراین در ژانویه با رئیس جمهور دیدار کرد، به وال استریت ژورنال گفت: «نمی‌توانید آنجا باشید و احساس ناراحتی نکنید. من فقط همین را می‌گویم.» برخی دیگر از حاضران به یاد دارند که حدود ۱۰ دقیقه از ورود بایدن به اتاق گذشت تا جلسه شروع شود، و وقتی این کار را انجام داد، از کارت‌های یادداشت برای بیان نکات واضح استفاده کرد که قبلاً درباره آنها توافق شده بود؛ شرکت کنندگان به سختی می‌توانستند صدای او را بشنوند. در گزارش وال استریت ژورنال آمده است: «او در بسیاری از گفتگوها نیست»، رئیس‌جمهور حتی از کارکنان خود خواسته است به برخی از سوالاتی که مستقیماً برای او مطرح شده پاسخ دهند. …
-
اخبار همه جانبه
مخمل سوزن دوزی سفید مشکی
اگر به دنبال خرید پارچه سوزن دوزی با کیفیت هستید و می‌خواهید نمونه‌های متنوع آن را مشاهده کنید، منابعی مانند پینترست و یوتیوب می‌توانند به شما کمک کنند. مخمل سوزن دوزی یکی از پارچه‌های پرطرفدار است که به خاطر زیبایی و جلوه خاصش، توجه بسیاری از علاقه‌مندان به دنیای مد و پوشاک را به خود جلب کرده است. مخمل سوزن دوزی سفید و مشکی برای دوخت لباس‌های مجلسی و شیک بسیار مناسب است. این پارچه در مانتوهای مجلسی و لباس‌های عروس نیز کاربرد دارد و به دکوراسیون داخلی، مانند پرده‌ها و کوسن‌ها، جلوه‌ای خاص و لوکس می‌بخشد. یکی از مزایای اصلی مخمل سوزن دوزی، تنوع در طرح‌ها و رنگ‌های آن است که می‌تواند نیازها و سلیقه‌های مختلف را برآورده کند. برای خرید این پارچه باید به کیفیت بافت و دوخت آن توجه کنید. انتخاب رنگ و طرح مناسب با کاربرد مورد نظر نیز بسیار مهم است. با مراجعه به فروشگاه عاقبتی و مقایسه قیمت‌ها می‌توانید بهترین گزینه را انتخاب کنید. در نهایت، مخمل سوزن دوزی سفید و مشکی، با ترکیب هنر و کیفیت، جلوه‌ای خاص و لوکس به لباس‌ها و دکوراسیون داخلی شما می‌بخشد. مخمل سوزن دوزی چیست؟ مخمل یکی از قدیمی‌ترین و لوکس‌ترین انواع پارچه است که تاریخچه آن …
-
اخبار سلامت
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می‌شود؟
آفتاب‌‌نیوز : در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب و عادت‌های غذایی مردم در استفاده از غذا‌های پرچرب با کالری بالا، نرخ چاقی در کشور‌های صنعتی رو به افزایش است؛ از این رو بسیاری از افراد به دنبال رسیدن به وزن ایده‌آل خود از طریق مصرف برخی مواد غذایی هستند. در سال‌های اخیر قهوه به یکی از محبوب‌ترین و متداول‌ترین نوشیدنی‌ها تبدیل شده است؛ اما آیا قهوه می‌تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود؟ قهوه به تنهایی باعث لاغری می‌شود؟ برای رسیدن به پاسخ این سؤال، ابتدا باید بدانیم که مهمترین نکته در رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده‌آل، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، متناسب و بر اساس کالری روزانه مورد نیازتان است و صِرف مصرف یک ماده نمی‌تواند متضمن کاهش وزن شما باشد؛ اما مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند در کنار افرایش فعالیت بدنی، باعث لاغری شود. کافئین قهوه باعث کاهش وزن می‌شود قهوه یکی از این مواد است که اثرات آن بر لاغری مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج مطالعات نشان داده که مصرف قهوه موجب کاهش وزن و بهبود علائم مربوط به دیابت نوع دو می‌شود. آثار مفید قهوه از طریق مهمترین و فعال‌ترین ترکیب آلکالوئیدی آن یعنی کافئین اعمال می‌شود. نتایج یک تحقیق …
-
اخبار بین المللی
روایت روزنامه جمهوری اسلامی از مدارا با طالبان بدون خط قرمز/ جازدن سیل به جای دادن حقابه!
به گزارش کردوار نیوز روزنامه جمهوری اسلامی در سرمقاله امروز خود نوشت: رواداری برای دولت‌ها یک راهبرد مفید و موثر برای دستیابی به موقعیت در سیاست‌های داخلی و خارجی است. اِعمال این راهبرد در زمینه سیاست داخلی هر قدر بیشتر باشد بهتر است ولی در مورد سیاست خارجی اگر مرز مشخصی رعایت نشود، قطعاً زیان‌های فراوانی به همراه خواهد داشت. از حکمرانان یک نظام سیاسی دینی همچون نظام جمهوری اسلامی انتظار اینست که حداکثر رواداری را در سیاست داخلی اِعمال کنند و به این فرموده پیامبر خدا صلی‌الله علیه وآله پای‌بندی نشان دهند که اگر حاکم در عفو اشتباه کند بهتر است از اینکه در عقوبت کردن گرفتار خطا شود. «…فان الامام لان یخطئ فی العفو خیر له من ان یخطئ فی العقوبه». متاسفانه سیاست داخلی ما بر این توصیه رسول‌الله مبتنی نیست و بعضی از حکمرانان ما تصورشان اینست که با سختگیری و فشار حداکثری در کیفر دادن می‌توانند مردم را به مسیری که می‌خواهند سوق دهند. عجیب است که علیرغم تجربیات متعدد و مستمری که در زمینه کارآمد نبودن سیاست زور و فشار وجود دارد، این دسته از حکمرانان همواره بر استمرار این سیاست شکست‌خورده اصرار می‌ورزند. عجیب‌تر اینکه همین حضرات که اِعمال فشار حداکثری در سیاست داخلی …