وزن
جدیدترین مطالب روز در مورد وزن از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار سلامت
راهکارهای موثر برای کاهش وزن: رژیم غذایی، ورزش و رفع عوامل تنظیمی
بهترین راه های کاهش وزن | 25 روش موثر برای اینکه اصولی وزن کم کنی همه ما می دانیم که توصیه های کاهش وزن و داستان های سپید در لاغری می تواند بسیار گیج کننده و عجیب غریب باشد. از رژیم های عجیب مد روز گرفته تا محصولات لاغری جادویی! این مسئله مهم است که محتاط باشید و به دنبال راه حل های خیلی سریع و رژیم لاغری غیر اصولی نباشید. با این حال، در میان این همه سر و صدا، راه و روش های واقعی و مؤثری وجود دارد که توسط متخصصین و کارشناسان تائید می‌شوند که می‌توانند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کنند. مهمترین مسئله این است که شما باید بر بهبود کیفیت رژیم کاهش وزن و تمرین های بدنی خود تمرکز کنید. از همه مهمتر این مسئله است همه راه ها برای همه افراد جواب نمی دهد و شما باید با توجه به شرایط و هدف خودتان آن ها را انتخاب کنید. در ادامه این مطلب این روش ها را معرفی می کنیم و مورد بررسی قرار می دهیم. انواع راه های کاهش وزن اصولی و سالم کاهش وزن شامل سه مسئله کلیدی است: تغذیه سالم، حرکت بدن و داشتن ذهنیت مثبت. با …
-
اقتصادی
روز اول که شرایط کمپ وزنه‌برداری را دیدم اشکم سرازیر شد
به روز رسانی… سرپرست فدراسیون وزنه‌برداری گفت: روزهای اول که شرایط کمپ وزنه‌برداری را بازدید کردم اشکم در آمد. به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، سجاد انوشیروانی در مراسم رونمایی از حامی مالی فدراسیون وزنه‌برداری اظهار داشت: من و همکارانم در فدراسیون وزنه‌برداری با افتخار در رشته پر افتخار حاضر شدیم و همه به آن می‌بالیم. وی افزود: هیچ وقت در امورمان کوتاهی نخواهیم کرد. آمارهایی که داریم خوب نیست اما باید تلاش کنیم. اگر هم در جایی آمار خوبی داریم با تلاش شما هیات‌ها و‌‌پیشکسوتانی است که پای کار ایستادند. قهرمانانی که افتخار این رشته هستند. سرپرست فدراسیون وزنه برداری تاکید کرد: از درون خود فدراسیون شیطنتهایی شده است.امروز رک به شما سخن می گویم،هر کسی در فدراسیون باشد باید این مسیر را طی کند. از روز اول جایی را تحویل گرفتیم که حضور در اتاق ها برای ما دشوار بود.کمپ‌هایی در حال بازسازی است.کمپی که خانه جوانان است و با کمک همه در حال ساخت است. روزهای اول که از این شرایط بازدید کردم اشکم در آمد. انوشیروانی خاطرنشان کرد: ما یا باید بدانیم کجا مسئولیت داریم و مطالبه از ما چقدر از حجم جامعه را در بر می‌گیرد. از ۸۵ میایون ایرانی هر فردی در خیابان …
-
اخبار سلامت
شنا و کمک به کاهش وزن مناسب و تناسب اندام
آب؛ پرحرارت‌ترین کوره برای سوزاندن چربی‌ها به نقل از ایران اینتکس؛ ورزش شنا مزایای زیادی دارد؛ اما شاید کمتر کسی از مزیت این ورزش برای لاغری اطلاع داشته باشد. لاغر شدن با شنا یکی از بهترین روش‌های لاغری است. در لاغری با استفاده از این روش تمام قسمت‌های بدن به یک اندازه فعالیت دارند و این موضوع باعث چربی‌سوزی یکسان و حفظ تناسب اندام می‌شود. همچنین این ورزش برای تمام افراد و در هر سنی مناسب است. حتی افرادی که به دلیل آسیب‌های جسمی امکان انجام ورزش‌های دیگر را ندارند هم برای شنا کردن منعی ندارند. عوامل موثر در لاغری با شنا لاغر شدن با شنا و تاثیر این ورزش در تناسب اندام مطلبی است که توسط تمام مربیان حرفه‌ای ورزشی تایید شده است. این ورزش یکی از بهترین ورزش‌ها برای لاغری و چربی‌سوزی است که در کنار تناسب اندام عضلات بدن را هم تقویت می‌کند اما میزان چربی‌سوزی در این ورزش برای همه افراد یکسان نیست. عوامل مختلفی در میزان لاغری با شنا بستگی دارند که چند مورد از مهمترین آن‌ها به شرح زیر هستند: وزن شناگر فرم بدنی و نوع چاقی (سیبی شکل، گلابی شکل و…) مدت زمان انجام این ورزش شدت انجام حرکت نوع شنا (کرال، قورباغه …
-
اخبار ورزشی
اولین مدال وزنه‌برداری ایران در قهرمانی جهان
به گزارش شفاف، رقابت های گروه الف رقابت های وزنه برداری قهرمانی جهان در وزن 81 کیلوگرم آغاز شد و نماینده ایران در جایگاه سوم این وزن قرار گرفت. مصطفی جوادی در این حرکت با ثبت رکورد 163 کیلوگرم به مدال برنز دست یافت. نتیجه عمل ضربه: جوادی در اولین حرکت 155 کیلوگرم را مهار کرد. وی در دوی دوم 159 کیلوگرم وزن کم کرد و توانست آن را مهار کند. نماینده ایران در حرکت سوم وزنه 163 کیلوگرمی را بالای سر برد. وی با مهار این وزن موفق به کسب مدال برنز شد. 1- مارین روبو مولداوی با رکورد 168 کیلوگرم (مدال طلا) 2- کارلوس نصار از بلغارستان با رکورد 166 کیلوگرم (مدال نقره) 3- مصطفی جوادی ایرانی با رکورد 163 کیلوگرم (مدال برنز) مسابقات وزنه برداری قهرمانی جهان 2021 در تاشکند پایتخت ازبکستان در حال برگزاری است.