چاقی
جدیدترین مطالب روز در مورد چاقی از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار سلامت
خواص میوه خشک انبه
میوه‌ها از دیرباز به عنوان یک منبع غذایی اساسی و مغذی در رژیم‌های غذایی انسان‌ها مورد استفاده قرار گرفته‌اند. یکی از روش‌های افزایش ماندگاری و استفاده طولانی‌مدت از میوه‌ها، تهیه میوه‌های خشک است. در این روش، آب موجود در میوه‌ها تا حد زیادی از بین می‌رود و میوه‌ها به صورت خشک و کم حجم باقی می‌مانند. یکی از میوه‌های خشک محبوب و پرکاربرد، انبه خشک می‌باشد. در این مقاله به بررسی خواص میوه خشک انبه از لحاظ تغذیه‌ای و سلامتی خواهیم پرداخت. ترکیب شیمیایی میوه خشک انبه: ویتامین‌ها: میوه خشک انبه به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها شناخته می‌شود. ویتامین‌ها به عنوان مواد مغذی ضروری در رشد، توسعه و حفظ سلامتی بدن انسان دارای اهمیت بسیاری هستند. انبه خشک حاوی ویتامین‌های A، C و E می‌باشد که به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها و مهمترین مواد مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو شناخته می‌شوند. مواد معدنی: میوه خشک انبه نیز به عنوان منبعی از مواد معدنی مهم شناخته می‌شود. مواد معدنی همچون پتاسیم، منیزیم، مس، و منگنز در انبه خشک وجود دارند. این مواد معدنی به عنوان مواد مهم برای حفظ تعادل آب و الکترولیت، عملکرد قلب و عروق، و سلامت استخوان‌ها نقش دارند. مواد مغذی: انبه خشک دارای مواد مغذی اصلی از جمله …
-
اقتصادی
آیا مصرف قهوه با داروهای ضد آلزایمر تداخل دارد؟
آیا نوشیدن قهوه برای افسردگی موثر است؟ نوشیدن یک فنجان قهوه دارای کافئین می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد افراد زمانی که قهوه می نوشند علائم کمتری از افسردگی را نشان می دهند. ترکیبات محافظت کننده ی قهوه به همراه کافئین می تواند توانایی شناختی مغز را ارتقاء دهد و احتمال آلزایمر، بروز زوال عقلی، پارکینسون، سرطان و سکته ی مغزی را کاهش دهد. در این مقاله به ارتباط بین افسردگی و قهوه می پردازیم اما ابتدا باید علائم این بیماری را بشناسیم. نشانه های افسردگی چیست؟ ایا قهوه گانودرما برای ام اس خوب است: یکی از بیماری های مزمن که روز به روز بر تعداد افراد مبتلا به آن افزوده می شود؛ افسردگی است. به دلیل موضوعات اجتماعی بسیاری از افراد از پذیرش این موضوع طفره می روند اما واقعیت اینجاست که خیلی از افراد ممکن است حتی در دروه ی کوتاهی از زندگیشان این حس را تجربه کرده باشند. این بیماری می تواند قابل پیشگیری و درمان باشد. علائم زیر می تواند نشان دهنده افسردگی باشد البته درجات این بیماری در افراد متفاوت است: احساس ناراحتی طولانی مدت احساس نا امیدی در زندگی احساس شکست در زندگی درد های مزمن و بی …
-
اخبار سلامت
بهترین کلینیک برای لاغری در ایران
لیست بهترین کلینیک لاغری در تهران از نظر مردم + آدرس و تلفن کاهش وزن همیشه با چالش‌های خاص خود همراه است. اگرچه ممکن است سه تا پنج کیلوگرم کاهش وزن حداقل چالش را داشته باشد، اما وقتی حرف از کاهش وزن بیشتر می‌شود، برای جلوگیری از عوارض ناخواسته رژیم، لازم است بهترین کلینیک لاغری در ایران را پیدا کنید. در این مقاله، درباره بهترین کلینیک لاغری در تهران و شهرستان‌ها صحبت می‌کنیم و سعی می‌کنیم اهمیت پیدا کردن چنین کلینیک هایی را مشخص کنیم. ما در این مقاله قصد داریم با معرفی بهترین کلینیک لاغری در تهران شما را آشنا سازیم تا با خیالی راحت به سراغ یک مرکز لاغری بروید و از خدمات و سابقی آن ها استفاده کنید. همزمان با پیشرفت تکنولوژی و علم، روش های لاغری جدیدی به وجود آمده اند که هدفشان از بین بردن بافت چربی در بدن و تبدیل آن ها به مولکول هایی است که در بدن وظیفه سوخت و ساز را دارا هستند. نکاتی برای انتخاب بهترین کلینیک لاغری تهران اگر اضافه وزن دارید و با کمک هیچ روشی نمی توانید لاغر شوید، حتماً باید از یک متخصص تغذیه و لاغری کمک بگیرید. یک کلینیک خوب به شما کمک خواهد کرد …
-
اخبار سلامت
راهکارهای موثر برای کاهش وزن: رژیم غذایی، ورزش و رفع عوامل تنظیمی
بهترین راه های کاهش وزن | 25 روش موثر برای اینکه اصولی وزن کم کنی همه ما می دانیم که توصیه های کاهش وزن و داستان های سپید در لاغری می تواند بسیار گیج کننده و عجیب غریب باشد. از رژیم های عجیب مد روز گرفته تا محصولات لاغری جادویی! این مسئله مهم است که محتاط باشید و به دنبال راه حل های خیلی سریع و رژیم لاغری غیر اصولی نباشید. با این حال، در میان این همه سر و صدا، راه و روش های واقعی و مؤثری وجود دارد که توسط متخصصین و کارشناسان تائید می‌شوند که می‌توانند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کنند. مهمترین مسئله این است که شما باید بر بهبود کیفیت رژیم کاهش وزن و تمرین های بدنی خود تمرکز کنید. از همه مهمتر این مسئله است همه راه ها برای همه افراد جواب نمی دهد و شما باید با توجه به شرایط و هدف خودتان آن ها را انتخاب کنید. در ادامه این مطلب این روش ها را معرفی می کنیم و مورد بررسی قرار می دهیم. انواع راه های کاهش وزن اصولی و سالم کاهش وزن شامل سه مسئله کلیدی است: تغذیه سالم، حرکت بدن و داشتن ذهنیت مثبت. با …
-
اخبار سلامت
خواص آب پنیر برای چاقی
خواص مصرف پودر آب پنیر برای چاقی و لاغری چیست؟ پودر آب پنیر یکی از انواع مکمل‌های غذایی است که نوشیدن آن در طب سنتی نیز پیشنهاد شده است. این ماده 20 درصد از شیر را تشکیل می‌دهد. شما می‌توانید آن را زمانی که یک ماست تهیه می‌کنید و روی آن آب جمع شده است مشاهده کنید. این ماده می‌تواند در هضم آسان، تامین املاح فراوان، خاصیت آنتی اکسیدانی و نیز رشد و تراکم مواد معدنی استخوان مفید باشد. همچنین آب پنیر با داشتن پروتئین در افزایش توده عضلانی موثر بوده و در بدنسازی، چاقی و لاغری استفاده می‌گردد. خواص پودر آب پنیر برای چاقی مصرف پودر آب پنیر برای چاقی و لاغری می‌تواند در افراد اثرات مختلفی داشته باشد. پروتئین‌ها یکی از اجزای جدا نشدنی بدن هستند که انسان‌ها برای بدنسازی بیشتر از آن استفاده می‌کنند. این ماده می‌تواند در ساختن اجزای مختلف بدن از جمله تاندون‌ها، اندام‌ها و پوست و نیز هورمون ها، آنزیم‌ها، انتقال دهنده‌های عصبی و مولکول‌های مختلف استفاده شود. امروزه پودر آب پنیر در مکمل‌های پروتئینی، شیک‌ها، جایگزین‌های وعده‌های غذایی و نیز میله‌های پروتئینی اضافه می‌شود. دلیل آن را نیز می‌توان محتوای آمینو اسیدهای آن دانست از جمله لوسین آنابولیک‌ترین اسید آمینه (محرک رشد) که …
-
اخبار همه جانبه
معرفی انواع شلوار زنانه برای پوشیدن در انواع فصل سال
شلوار زنانه به عنوان یکی از لباس‌های اصلی و ضروری در هر کوله‌پشتی زنانه، در انتخاب آن باید به مواردی مانند نوع پارچه، الگو، کیفیت و طراحی توجه کرد. در این مقاله، به بررسی انواع شلوار زنانه پرداخته و نکات مهمی را در انتخاب آن برای شما شرح می‌دهیم. شلوار زنانه؛ انواع مختلف و ویژگی‌های هر کدام شلوارهای زنانه در حال حاضر به عنوان یکی از پرطرفدارترین پوشاک در بازار مد و فشن شناخته می‌شوند. با توسعه تنوع طرح‌ها و مدل‌های مختلف، انتخاب شلوار مناسب نیز پیچیده‌تر شده است. در این مقاله، به بررسی چند نوع مختلف شلوار زنانه پرداخته و ویژگی‌های هر کدام را شرح می‌دهیم. 1- شلوار گشاد ابروبادی طرح ابر و بادی که برخی به آن «طرح ماربل» می‌گویند، ترکیبی از چند رنگ است. این پارچه از رنگ‌های متضاد و رنگ‌های نزدیک به هم استفاده می‌کند، که طرح‌ها را جذاب می‌کند. به همین دلیل این پارچه پرفروش و محبوب در بین عموم مردم است. البته در پارچه ابرو وبادی گشاد، اثری از رنگ‌های متضاد قابل مشاهده نیست. اما به دلیل بافت خاص و وجود سایه در پارچه این نوع پارچه‌ها به آن “ابرو بادی” می‌گویند. (منبع: سایت کوک باش – مانتو شلوار ابر و بادی) 2- شلوار …
-
اخبار جامعه
با بلغور گندم چی درست کنم
ستاره | سرویس آشپزی – مفیدترین و خوشمزه‌ترین غذاهای گیاهی با استفاده از بلغور گندم تهیه می‌شود. پایین بودن کالری و چربی بلغور و در عین حال منبع غنی از پروتئین و فیبر بودن، این ماده را به جایگزینی بسیار مناسب برای برنج تبدیل کرده است. این گونه غذاها گزینه بسیار مناسبی برای کودکان، افراد مسن و ورزشکاران به شمار می‌روند، زیرا علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن، بسیار نرم و لذیذ هستند. اگر دوست دارید با انواع غذا با بلغور گندم آشنا شوید با ما همراه باشید. آنچه در این مطلب می‌خوانید: انواع غذای اصلی با بلغور گندم همان‌طور که گفتیم بلغور جایگزین بسیار مناسبی برای برنج سفید به شما می‌رود و انرژی بالا و کالری پایین آن، این ماده غذایی را به یکی از بهترین و مقوی‌ترین غذاها برای ورزشکاران و کسانی که رژیم غذایی دارند، تبدیل کرده است. در این قسمت بهترین غذاهای مناسب برای ناهار یا شام که با بلغور گندم می‌توان تهیه کرد را به شما معرفی می‌کنیم. ۱– بلغور پلو ترکیه‌ای یک غذای سنتی این غذا یکی از غذاهای سنتی منطقه آذربایجان و بسیار خوشمزه و مقوی است. مواد لازم برای تهیه در جدول زیر شرح داده شده است که شما می‌توانید مقادیر …
-
اخبار سلامت
خرید بهترین آجیل‌ها آنلاین
آجیل چیست؟ آجیل میان‌وعده‌ای سالم برای تمام سنین همه‌ی ما از دیدن یک خانم مسن سرحال و خوش چهره و یک پیرمرد سالم و خوش اندام کیف می‌کنیم، همان افرادی که در جوانی به خورد و خوراک خودشان اهمیت داده‌اند. داشتن پوست شفاف و استخوان‌های قوی کاری غیر ممکن نیست، فقط کمی دل و دماغ می‌خواهد. همه‌ی ما برای تنقلات هزینه می‌کنیم، اما انتخاب نوع تنقلات شما را نسبت به دیگران متمایز می‌کند. در این بخش از آنلاین حاجی بادومی می‌خواهیم با معرفی انواع آجیل شما را در حفاظت از زیبایی و جوانی حمایت کنیم. خرید اینترنتی آجیل از حاجی بادومی خرید آجیل اینترنتی و با قیمت مناسب می‌تواند جایگزین خوبی برای میان وعده‌های ناسالم باشد. اگر به سلامت خود و کودکانتان اهمیت می‌دهید و می‌خواهید در آینده بجای اینکه در سالن انتظار پزشک ارتوپد باشید، در سالن باشگاه، پیلاتس تمرین کنید، از اجیل و ویتامین‌های آن غافل نشوید. برای خرید آجیل اینترنتی چه آجیل اقتصادی و چه آجیل لوکس سری به حاجی بادومی بزنید چرا که این فروشگاه به عنوان مرکز فروش آجیل فله لوکس تهران بهترین محصولات را به مشتریان خود ارائه می‌دهد. کالری و مواد مغذی آجیل فله اجیل‌ها کالری نسبتا بالایی دارند و حجم زیادی از آنها را (حدود 73 تا …
-
اخبار سلامت
لیپوساکشن صورت چیست
تجمع چربی در صورت تاثیر منفی بر زیبایی چهره افراد می‌گذارد. از عمده‌ترین دلایل افزایش چربی در بدن و به‌خصوص صورت می‌توان به بالا رفتن وزن، ژنتیک، ابتلا به بیماری چاقی و پیری اشاره کرد. در چنین شرایطی چندان ساده نیست که با رعایت رژیم غذایی یا انجام فعالیت‌های ورزشی به صورت استخوانی و خوش‌فرم دست یافت. یک روش مناسب برای نتیجه‌گیری سریع و موثر لیپوساکشن صورت است. در ادامه مقاله به شما خواهیم گفت که لیپوساکشن صورت چیست و چگونه باعث می‌شود صورتی استخوانی و جذاب داشته باشید. لیپوساکشن صورت چیست؟ برداشتن چربی‌های اضافه لیپوساکشن صورت یکی از عمل‌های رایج زیبایی است. این عمل مانند ران و شکم، برای برداشتن چربی‌های اضافه از ناحیه مورد‌نظر صورت می‌گیرد. در واقع ساکشن چربی صورت، یک عمل کم‌تهاجمی است. این عمل معمولا در مدت زمان 30 دقیقه تا یک ساعت انجام می‌شود. در ساکشن پوست صورت فقط چند گرم از بافت چربی گونه‌ها، چانه و گردن برداشته خواهد شد. با همین تغییر اندک صورت شما چند سال جوان‌تر و جذاب‌تر خواهد شد. فرایند لیپوساکشن صورت چگونه انجام می‌شود؟ برای انجام این پروسه ناحیه تحت درمان، در ابتدا بی‌حس خواهد شد. سپس برش‌های بسیار کوچکی در پشت گوش، زیر چانه و گونه به‌وسیله …
-
کسب و کار ایرانی
آیا سیر سیاه در کاهش التهاب مفید است؟
تفاوت سیر سیاه با سیر سفید (سیر خام) این فرآیند سخت و زمانبر برای تبدیل سیر سفید به سیر سیاه دکتر بیز: برای چیست و تخمیر سیر خام چه فایده ای دارد؟ مهمترین فایده آن این است که بوی بد سیر از بین می رود و طعم شیرین و مطبوعی پیدا می کند. در واقع خوردن سیر سیاه خیلی راحت تر و مطبوع تر از خوردن سیر تازه یا خام است. سیر سیاه طعم شیرین و بافت قابل جویدن دارد و بدون بو است. اما این همه داستان نیست! در طی فرآیند تخمیر، سیر خواص جدیدی پیدا می کند. در جدول زیر میزان افزایش یا کاهش مواد در سیر در اثر تخمیر بیان شده است: مقایسه مواد موجود در سیر سیاه با سیر سفید (خام) () ماده مقدار در هر گرم سیر مقدار در سیر سیاه شکر محلول در آب ۴۵۰ میلی گرم ۱.۸۸ تا ۷.۹۱ برابر افزایش می یابد پلی فنول ۱۳.۹۱ میلی گرم ۴.۱۹ برابر افزایش می یابد فلاونوئید ۳.۲۲ میلی گرم ۴.۷۷ برابر افزایش می یابد آمادوری و هینز ۱۰ میکرو گرم ۴۰ تا ۱۰۰ برابر افزایش می یابد فروکتان ۵۸۰ میلی گرم ۰.۱۵ تا ۰.۰۱ برابر کاهش می یابد لوسین ۵۸.۶۲ میلی گرم ۱.۰۶ برابر افزایش …
