کنترل
جدیدترین مطالب روز در مورد کنترل از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار سلامت
چگونه پرخوری عصبی را کنترل کنیم؟
آفتاب‌‌نیوز : در یک آزمایش تحقیقاتی، اضطراب شایع‌ترین دلیل احساسی است که در برخی افراد موجب پرخوری می‌شود. به دنبال آن اندوه، عصبانیت و خستگی در اولویت‌های بعدی هستند؛ و افراد اظهار دارند که با خوردن غذا آرام‌تر می‌شوند. مشکل بزرگ‌تر اینجاست که در همچین مواقعی، افراد به خوردن غذا‌های آماده روی می‌آورند. موادغذایی سرشار از قند و چربی ناسالم که برای بدن مضر هستند. بهتر است راهکار‌های کنترل پرخوری عصبی را بررسی کنیم: آنالیز کردن رژیم غذایی یک دفتر یادداشت بردارید و تمام خوراکی‌هایی که می‌خورید را در آن یادداشت کنید. چه قبل از احساس ناراحتی و چه در زمانی که احساس عصبانیت و اضطراب دارید و فکر می‌کنید با خوردن غذا آرام می‌شوید. غذا‌های مفید بخورید درسته که خوردن یک دونات بزرگ و شیرین، برای شما لذت بخش خواهد بود. اما موادغذایی مفیدتر و در عین حال خوشمزه وجود دارد. هدف این است که شما افسردگی و استرس را کاهش دهید تا کمتر غذا بخورید؛ و دچار پرخوری عصبی نشوید. استفاده از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل میوه‌ها و سبزیجات و روغن زیتون برای کاهش افسردگی بسیار مناسب خواهد بود. سعی کنید از امگا۳ بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید. غذا‌هایی مثل انواع ماهی و گردو منابع …
-
اخبار بین المللی
امیرعبداللهیان: آمریکا درک کند عدم توقف جنگ غزه، شرایط منطقه را از کنترل خارج می‌کند
به گزارش کردوار نیوز، «حسین امیرعبداللهیان» در این دیدار با اشاره به لزوم افزایش تلاش مشترک برای توسعه روابط دوجانبه، بر اهمیت اجرای توافقات میان رؤسای دو کشور تاکید کرد و در همین راستا از همتای خود جهت سفر به تهران دعوت کرد . وی در ارتباط با مسئله فلسطین گفت: موضوع اول در غزه، پایان دادن به حملات رژیم صهیونیستی است. این دیپلمات عالی رتبه جمهوری اسلامی ایران، افزود: آمریکا و رژیم اسرائیل با توجه به ناکامی در تحقق هیچ‌یک از اهداف اعلام شده خود در جنگ علیه غزه، با تداوم جنگ به‌دنبال تکمیل بررسی‌ها و طراحی‌های خود برای غزه پساجنگ هستند. امیرعبداللهیان تاکید کرد آمریکا باید به درستی درک کند که عدم توقف جنگ علیه غزه، می‌تواند اوضاع را پیچیده‌تر کرده و شرایط در منطقه از کنترل خارج شود. 0 seconds of 20 seconds خانم رتنو مرسودی، وزیر خارجه اندونزی نیز در این دیدار با ابراز خرسندی از تداوم مشورت‌های مشترک در خصوص موضوعات دوجانبه و منطقه‌ای، شرایط در غزه را سخت و نگران کننده توصیف کرد و بر لزوم ادامه تلاش ها به‌منظور پایان دادن به حملات علیه غزه و توقف جنگ تاکید کرد. وی با اشاره به نشست سران کشورهای اسلامی در ریاض گفت: نشست ریاض …
-
اخبار بین المللی
وزیر دفاع انگلیس: تشکیلات خودگردان کنترل غزه را به دست بگیرد
وزیر دفاع انگلیس گفت که باید پس از جنگ غزه تشکیلات خودگردان کنترل نوار غزه را به دست بگیرد. به نقل از الجزیره، «گرانت شاپس» (Grant Shapps) وزیر دفاع انگلیس اعلام کرد که پس از پایان جنگ غزه، تشکیلات خودگردان باید مسئولیت کنترل نوار غزه را به عهده بگیرد. روزنامه تایمز با نقل قول این مطلب از وزیر دفاع انگلیس نوشت: یک گروه نظامی انگلیسی در کرانه باختری روی آماده‌سازی تشکیلات خودگردان جهت به دست‌گرفتن مدیریت نوار غزه کار می‌کند. بر اساس نوشته روزنامه تایمز وزیر دفاع انگلیس بیان کرده که این کشور برای بهبود توانایی‌هایی تشکیلات خودگردان با واشنگتن همکاری می‌کند و شاپس در این رابطه با همتای آمریکایی خود موضوع را به بحث گذاشته است. از سوی دیگر مجله آمریکایی نیوزویک اعلام کرد که احمد مجدلانی عضو ارشد سازمان آزادی‌بخش فلسطین اعلام کرده که تشکیلات خودگردان آماده است به محض پایان جنگ میان اسرائیل و حماس کنترل نوار غزه را به دست بگیرد، اما شروطی برای آن قائل است. وی اعلام کرد که برای پذیرش پیشنهاد جو بایدن رئیس جمهور آمریکا جهت به دست گرفتن کنترل نوار غزه و کرانه باختری از سوی تشکیلات خودگردان، جامعه بین‌الملل باید از بازسازی غزه پشتیبانی کند و اسرائیل نیز با راه …
-
اقتصادی
راهنمای انتخاب و خرید انواع المنت حرارتی صنعتی
انواع المنت حرارتی صنعتی یکی از عناصر بسیار مهم در صنعت و فرایندهای حرارتی بوده و گستره بزرگی را در بازار در برمی‌گیرند. این المنت‌ها به‌عنوان منابع گرمایی برای انتقال حرارت به سیال‌ها یا اجسام مورداستفاده قرار می‌گیرند. المنت‌های حرارتی از انواع مختلفی بهره می‌برند، از جمله المنت‌های مقاومتی، تسمه‌ای، کوره‌ای و سیلیکا و هر کدام از این نوع‌ها ویژگی‌ها و کاربردهای خاص خود را دارند. از طراحی و انتخاب صحیح المنت‌ها در صنعت، از جمله صنایع تولیدی و پردازشی گرفته تا دستگاه‌ها و تجهیزات متنوعی مانند اجاق‌ها و تجهیزات حرارتی خانگی، بسته به نوع و دامنه کاربردها، بسیار مهم می‌باشد. بنابراین، آشنایی با انواع المنت‌ها و نحوه عملکرد آنها و همچنین توانایی تعمیر و نگهداری صحیح آنها از اهمیت ویژه‌ای در صنعت حرارتی برخوردار است. المنت صنعتی حرارتی چیست؟ المنت حرارتی عبارت است از یک عنصر تولید شده از جنس مواد مختلف مانند نیکل، کروم، آلومینیوم و غیره که برای تولید گرما در فرایندهای صنعتی و اجرای وظایف حرارتی به کار می‌رود. این عناصر به طور عمده از اصول اصلی انتقال حرارت بهره می‌برند، از جمله هدایت گرما و تابش حرارتی. المنت‌های حرارتی می‌توانند در اشکال مختلفی طراحی شوند، از جمله المنت‌های مقاومتی، کوره‌ای، استخری و هالوژنی و هرکدام …
-
اقتصادی
فروشگاه های آنلاین معتبر لوازم یدکی کیا و هیوندا
کیفیت قطعات مصرفی و لوازم یدکی هیوندای نه تنها بر عملکرد خودرو بلکه بر کیفیت کارکرد سایر قطعات خودرو نیز تاثیر دارد. قطعات خودرو بر امنیت خودرو و حفظ جان سرنشینان نیز تاثیر مستقیم خواهد داشت و به همین دلیل در زمان خرید لوازم یدکی خودرو بایستی از قطعات اصل و باکیفیت استفاده کرد. خودروهای هیوندا و کیا در مقایسه با سایر خودروهای خارجی در کشور ایران فروش بیشتری داشته و افراد بیشتری از این خودروها استفاده می کنند. لوازم یدکی کیا پر استهلاک خودرو از جمله قطعات مربوط به جعبه دنده، قطعات برقی خودرو و قطعات مربوط به موتور و لوازم تزئینی خودرو از جمله پرمصرف ترین محسوب می شوند و در هر خودرو پس از مدت زمان معینی بایستی تعویض شوند. در صورتی که این قطعات به موقع عوض شده و همچنین از قطعات اصل و باکیفیت استفاده شود استهلاک خودرو پایین آمده و عمر مفید خودرو بیشتر خواهد بود. به همین دلیل ضروری است که در زمان خرید قطعات مصرفی خودرو اصل بودن آن را نیز در نظر داشته باشید. حضور محصولات هیوندای و کیا نسبت به سایر شرکت های خارجی در کشور ما بیشتر است. به هر نوع لوازم یدکی مربوط به گیربکس، موتور، بدنه، برقی، …
-
اخبار همه جانبه
سقف شیروانی: کلید بهینه‌سازی نمای ساختمان‌ها
سقف شیروانی یا سقف شیبدار در مناطق با آب و هوای مرطوب و معتدل به دلیل قابلیت مواجهه با بارندگی زیاد، گزینه‌ی محبوبی است. این سقف‌ها با نام‌هایی چون Gablet Roof و Dutch Gable شناخته می‌شوند و ویژگی ظاهری شیبدار و سه‌گوشی دارند. سقف شیروانی، گزینه ایده‌آل برای زیباسازی نما سقف شیروانی، نوعی سقف کاذب با شکل مثلثی است که می‌تواند زیبایی نمای ساختمان را دوچندان کند. شیب آن ممکن است تا ۷۰ درجه باشد. مصالح استفاده شده در سقف شیبدار ساخت سقف شیبدار با مصالحی مانند خاک رس، سنگ، فولاد و آسفالت ترکیبی انجام می‌شود. فولاد بین فلزات دارای بالاترین استفاده است. دسته‌بندی سقف‌های شیروانی بر اساس جنس سقف‌های شیروانی با موادی مانند دکرا، شینگل، ورقی با طرح سفال و پلی کربنات ساخته می‌شوند. مزایای استفاده از سقف شیروانی سقف شیروانی دارای مزایایی همچون کنترل فشار، مقاومت در برابر باران و برف، استحکام بیشتر، هزینه کمتر و ذخیره‌سازی انرژی است. نقاط ضعف سقف شیروانی سقف‌های شیروانی علاوه بر مزایای زیادی که دارند، چالش‌ها و مسائلی نیز با خود همراه دارند. می‌توان گفت که مقاومت کم این نوع سقف در برابر بادهای تند یکی از نقاط ضعف آن است. اگر به درستی با استفاده از قاب‌های مناسب نصب نشود، در …
-
اخبار سلامت
انواع برنج ایرانی با کیفیت را از لوجنک بخواهید!
در دنیای امروز، برنج به عنوان یکی از محصولات حیاتی و مهم در تغذیه انسان‌ها شناخته می‌شود. این غلات نه تنها به عنوان یک منبع اصلی انرژی برای بدن ارزشمند هستند، بلکه تغذیه‌ای غنی از مواد معدنی و ویتامین‌ها نیز در اختیار انسان‌ها قرار می‌دهند. با افزایش آگاهی مردم از اهمیت تغذیه صحیح، توجه به کیفیت برنج و منابع تأمین آن به یک موضوع بحرانی تبدیل شده است. ایران به عنوان یکی از کشورهای پیشرو در تولید برنج با کیفیت در سطح جهانی شناخته می‌شود. شرایط جغرافیایی و اقلیمی ایران، امکان کشت انواع مختلفی از برنج با کیفیت را فراهم کرده و باعث شده است که این کشور به عنوان یکی از مهمترین منابع تأمین برنج با کیفیت برای بازار جهانی محسوب شود. همچنین، نظارت دقیق و کنترل کیفیت در فرآیند تولید و بسته‌بندی برنج ایرانی با کیفیت، اطمینان از اصالت و تمامیت محصولات را تضمین می‌کند. در این مقاله، قصد داریم به مرور کوتاهی از اهمیت برنج با کیفیت ایرانی پرداخته و انواع برنج ایرانی که می توانید از طریق سایت لوجنک خریداری نمایید را معرفی نماییم. امیدواریم این مقاله به افزایش آگاهی شما در خصوص اهمیت تغذیه صحیح و تأثیر مصرف برنج با کیفیت ایرانی بر سلامتی کمک …
-
اخبار همه جانبه
آرایش لایت چیست؟ انواع آرایش لایت (اروپایی)
در دنیای پرشور زیبایی و آرایش، همواره جستجو برای راه های جدید به منظور بهبود ظاهر و ایجاد جذابیت بیشتر در چهره ها ادامه دارد. یکی از روش های جدید و متفاوت که باعث تحول های چشمگیری در زمینه آرایش و تغییر درک زیبایی شده است، آرایش لایت (light) می باشد. این روش که در طول سالیان اخیر به یکی از محبوب ترین تکنیک های آرایش تبدیل شده است، نه تنها چهره را تازه و درخشان می کند، بلکه با بهره گیری از نور و سایه، ویژگی های طبیعی چهره را بیشتر به تماشاگران نمایان می سازد. در این مطلب، به بررسی چیستی و اهمیت آرایش لایت (light) پرداخته و نقدهای آن را با انواع مختلفی که در آرایش لایت اروپایی به کار می روند، بررسی خواهیم کرد. از تکنیک های پایه ای تا نکات حرفه ای، همراه ما باشید تا در دنیای فراوانی از رنگ و نور، به دنبال آرایشی با تاثیر ویژه در زیبایی خود باشیم. معرفی آرایش لایت: هنری جدید در دنیای زیبایی در دهه های گذشته، آرایش به یک هنر تبدیل شده است که به وسیله آن می توان به طرز متفاوتی ویژگی های چهره را برجسته کرد و جذابیت طبیعی را حفظ نمود. اما آرایش …
-
اخبار همه جانبه
گیری مفاهیم تئوری موسیقی تاثیر می گذارد؟
گروه موسیقی سه کاربرد مرتبط با اصطلاح «تئوری موسیقی» را شرح می‌دهد. ابتدا اولین مورد را می‌داند که برای درک نمادهای موسیقی (، ، ) لازم است، معرفی می‌کند. دومین موضوع، مطالعهٔ نظراتِ دانشمندان دربارهٔ موسیقی از دوران باستان تا به امروز است. سومین موضوع را مطالعه می‌کند که «به دنبال تعریف فرایندها و اصول کلی در موسیقی است.» و اینکه رویکرد به موسیقی‌شناسی با تئوری یا تحلیل موسیقی تفاوت دارد و بدین معنی است که «تئوری موسیقی نه تنها کار یا اجرای موسیقی است، بلکه اصول بنیادی که موسیقی از آن ساخته شده‌است را آغازگر این تئوری ارزیابی می‌کند.» تئوری موسیقی به دلیل تصور روزافزون از آنچه موسیقی را تشکیل می‌دهد، اغلب به توضیح و توصیف نحوهٔ کار موسیقی‌دانان در اجرای موسیقی و آهنگسازی همراه با موضوع‌های مرتبط می‌پردازد، اما تعریف جامع‌تری وجود دارد که می‌گوید تئوری موسیقی هر پدیدهٔ صوتی از جمله سکوت را نیز در بر می‌گیرد. به‌عنوان مثال که در برنامهٔ درسی دانشگاه هنرهای لیبرال اروپای متداول بود، یک سیستم انتزاعی از بود که در فاصله‌ای، قواعد واقعی موسیقی به دقت مورد بررسی و مطالعه قرار گرفت. پس از آن این رشتهٔ قرون وسطایی مبنایی برای شناخت این نظریه در قرون بعدی شد و عموماً به …
-
اخبار همه جانبه
از کجا تایر خودرو با تخفیف و شرایطی بخرم ؟
خرید تایر یکی از تصمیم‌های مهمی است که به بهره‌وری و ایمنی خودروتان تأثیر می‌گذارد. در اینجا یک محتوای جامع در مورد خرید تایر و عوامل مهمی که باید در نظر داشته باشید ارائه می‌شود: تعیین نیازهای خودرو: برای شروع، باید نیازهای خودروی خود را مشخص کنید. اندازه تایرها، نوع آنها (تابستانی، زمستانی، همه فصل، و غیره) و سایر مشخصات مهم مانند بار برداری و سرعت ماکسیمم را در نظر بگیرید. تایرهای مناسب: با توجه به نیازهای خودرو، تایرهایی را که مناسب اند انتخاب کنید. تایرهای تابستانی برای هوای گرم و خشک مناسب هستند، در حالی که تایرهای زمستانی برای شرایط برفی و یخی بهترین انتخاب هستند. تایرهای همه فصل: تایرهای همه فصل نیز وجود دارند که برای شرایط مختلف مناسب هستند. این تایرها یک ترکیب از تایرهای تابستانی و زمستانی هستند و ممکن است در مناطقی با شرایط آب و هوایی معتدل مناسب باشند. نشان‌های کیفیت: تایرهای با نشان‌های معتبری مانند Michelin، Bridgestone، Pirelli، Goodyear و Continental معمولاً کیفیت بالاتری دارند. به دنبال تایرهایی با نشان‌های تأیید شده بگردید. قیمت و بودجه: قیمت تایرها متغیر است و باید بر اساس بودجه خود انتخاب کنید. اما توجه کنید که تایرهای با کیفیت به طور عمومی هزینه بیشتری دارند ولی در …