کیف
-
اخبار بین المللی
پیشروی ارتش روسیه در دونباس و خارکیف
وزارت دفاع روسیه امروز (شنبه) با اعلام تازه‌ترین تلفات نیروهای اوکراینی در جنگ، از به کنترل گرفتن مناطق جدیدی در دونباس و خارکیف خبر داد. به گزارش کردوار نیوز، وزارت دفاع روسیه گزارش داد که نیروهای روسیه شهرک «کوراخوفکا» در دونباس و شهرک «پرشاترونووئه» در منطقه خارکیف را به کنترل خود درآوردند. وزارت دفاع روسیه همچنین اعلام کرد تلفات ارتش اوکراین در یک روز به ۲۰۴۵ سرباز رسیده است، از جمله ۸۰۰ نفر در منطقه مسئولیت گروه نیروهای جنوب روسیه. این گروه پس از دفع ضد حمله توسط یک تیپ متحرک هوایی اوکراین، موقعیت تاکتیکی خود را بهبود بخشید. به گزارش اسپوتنیک، گروه مرکز از نیروهای مسلح روسیه، پنج ضد حمله توسط نیروهای اوکراینی را دفع کرده و اوکراین ۵۳۵ پرسنل نظامی خود را از دست داد. نیروهای اوکراینی همچنین یک موشک‌انداز چندگانه گراد و یک نفربر زرهی را در کنار سایر قطعات سخت‌افزاری نظامی از دست دادند. در شرایط کنونی، تحولات میدانی به نفع کی‌یف نیست و در آستانه انتخابات این هفته آمریکا، فشار مضاعفی به ارتش اوکراین وارد می‌شود. اوکراین نگران است که با پیروزی احتمالی «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور سابق آمریکا و نامزد جمهوری‌خواهان، مجبور به مذاکرات صلح طبق خواسته کرملین شود و سعی دارد تا آن روز …
-
اخبار سلامت
نکاتی ساده برای افزایش کیفیت خواب
آفتاب‌‌نیوز : بیشتر افراد وقتی نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوند، تلاش می‌کنند هرطور شده دوباره به خواب روند و این اقدام از نظر متخصصان خواب بدترین کاری است که تقریبا همه ما انجام می‌دهیم. اما در این مواقع باید چه کرد؟ هیچ چیز بدتر از این نیست که تمام روز را به انتظار خواب خوب و آرام شبانه بگذرانید، اما نیمه‌های شب به‌دلیلی از خواب بیدار شده و دوباره خواب‌تان نبرد. اتفاقی که در این مواقع می‌افتد تلاش بیهوده برای دوباره خوابیدن است و این تجربه‌ای است که بیشتر مردم سراسر جهان در آن مشترک هستند. البته برخی از افراد می‌توانند سریع به سرزمین خواب و رویا برگردند، اما بیشتر مردم معمولا تا صبح بیدار می‌مانند. متخصصان خواب می‌گویند، برای اینکه تمام خواب شبانه را از دست ندهید، نباید برای خوابیدن تلاش کنید. در واقع انجام دادن برعکس این کار بهتر است. زیرا سعی در خوابیدن، درحالی‌که خواب‌تان نمی‌آید، چرخه خواب‌تان را بهم زده و اوضاع را بدتر می‌کند و به‌مرور از کیفیت خواب‌تان می‌کاهد؛ بنابراین شرایط بی‌خواب شدن را بپذیرید و در برابر بیداری مقاومت نکنید. بررسی‌های محققان مدرسه پزشکی «جان هاپکینز» درباره خواب نشان داده است، در اینگونه مواقع به‌جای ماندن در رختخواب، مشغول کار دیگری شوید. …
-
اخبار سلامت
اهمیت مکمل‌های ضروری برای افزایش کیفیت شیر مادر
رییس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف مکمل‌های ضروری بر کیفیت شیر مادر تاثیر زیادی دارد، بر تداوم مصرف مکمل‌های ضروری و ویتامین‌های دوران بارداری پس از زایمان نیز تاکید کرد. به گزارش کردوار نیوز، دکتر زهرا طاولی با اشاره به فرا رسیدن هفته جهانی ترویج تغذیه با شیر مادر، اظهار کرد: مادران برای داشتن نوزاد سالم، شیردهی به فرزندشان را تا شش ماهگی جدی بگیرند. وی افزود: بدون شک شیردهی مادر به نوزاد در بهداشت روانی مادر نیز موثر است؛ زیرا برخی از مادران پس از زایمان به دلیل اختلالات هورمونی درگیر افسردگی پس از زایمان می‌شوند و در حین شیردهی ارتباط عاطفی بسیار قوی بین مادر و نوزاد برقرار می‌شود. طاولی افزود: مادران برای اینکه بتوانند در دوران شیردهی، از کیفیت شیر خوبی برخوردار باشند و دچار کمبود ویتامین‌ها از جمله کلسیم نشوند، مولتی ویتامین‌های قبل و حین بارداری را در زمان شیردهی نیز ادامه دهند. رییس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت به نقش سازمان‌های مردم نهاد و سمن‌ها در ترویج تغذیه با شیر مادر اشاره و تاکید کرد: سازمان‌های مردم نهاد در فرهنگسازی بسیار موثر هستند؛ چراکه ارتباط تنگاتنگی با خانوار و مادران دارند و می‌توانند با آموزش‌ها و حمایت‌های لازم، تغذیه با شیر …
-
اقتصادی
بهترین کیف پول‌های ارز دیجیتال آوالانچ AVAX
معرفی کوتاه آوالانچ یک پلتفرم بلاک چینی تحول‌ساز است که در سال ۲۰۲۰ و برای حل معمای سه‌گانه مقیاس‌پذیری، امنیت و تمرکززدایی طراحی شد. بلاک چین قیمت آوالانچ به لطف ساختار و مکانیزم اجماع منحصربه‌فرد خود توانسته توان خروجی بالا، نهایی‌سازی آنی تراکنش‌ها و مقیاس‌پذیری بسیار خوب را بدون قربانی‌کردن امنیت و تمرکززدایی ارائه بدهد. قلب تپنده آوالانچ، یک پروتکل اجماع متفاوت از اثبات کار و اثبات سهام است که به جای وابستگی به ماینرها یا اعتبارسنج‌ها، برای تأیید تراکنش‌ها از مکانیزمی به نام پروتکل آوالانچ استفاده می‌کند. این پروتکل به زیر شبکه‌ها و بلاک چین‌های اختصاصی اجازه می‌دهد که از طریق رأی‌گیری مکرر تراکنش‌ها را تأیید کنند. بلاک چین صرافی (X-Chain): استفاده برای خلق و معاملات ارزهای دیجیتال بلاک چین پلتفرم (P-Chain): هماهنگ‌سازی اعتبارسنج‌ها و خلق زیر شبکه‌ها بلاک چین قرارداد (C-Chain): میزبانی و خلق قراردادهای هوشمند معرفی بهترین کیف پول آوالانچ تیم توسعه‌دهنده شبکه بلاک چینی آوالانچ تلاش کرده پلتفرمی را ارائه دهد که از کاربران خرد و مبتدی تا مؤسسات، شرکت‌های توسعه نرم‌افزار و سرمایه‌گذاران بزرگ و ثروتمند بتوانند از آن استفاده کنند. دراین‌بین، چه مبتدی و تازه‌کار باشید، چه یک توسعه‌دهنده بلاک چین یا سرمایه‌گذار بزرگ، برای ذخیره دارایی‌های خود نیاز به یک کیف پول امن …
-
اقتصادی
بهترین کیف پول‌های ارز دیجیتال مانکی
مُنکی بال با نماد اختصاری ( MBS )، یک نوع رمز ارز از دسته شت کوین ها است. قیمت moneki ( نرخ ) مُنکی بال هم اکنون برابر با 0.0145$ است همچنین نرخ لحظه ای مُنکی بال معادل 819 تومان است. تغییرات مُنکی بال در ۲۴ ساعت اخیر برابر با 1.1719 می‌باشد. بازیکن در مقابل محیط: حالت تمرینی که در مقابل کامپیوتر انجام می شود. بازیکن در مقابل بازیکن: بازی کلاسیک که در آن هر تیم توسط کاربران کنترل می شود. تیم در مقابل تیم: هر تیم توسط چندین کاربر کنترل و بازی می شود. توکن MBS چیست؟ توکن MBS)MonkeyBucks) ارز درون بازی است که اقتصاد بازی را تقویت می کند. بازیکنان با خرید آن در DEX، انجام ماموریت ها، برنده شدن در مسابقات یا میزبانی بازی در استادیوم های خود، توکن MBS دریافت می کنند. بازیکنان MBS را برای پرورش میمون های جدید و خرید اقلام مصرفی در فروشگاه بازی خرج می کنند. سپس درآمد فروشگاه بازی به خزانه بازی ارسال می شود. مطلب پیشنهادی: می توانید برای بررسی نوسانات و() در کیف پول من، که می تواند شما را در تشخیص روند بازار هدایت کند،به سایت مراجعه کنید. این بازی توسط تیمی از متخصصان با 100 سال …
-
اخبار بین المللی
بهترین کیف پول‌های ارز دیجیتال آوالانچ AVAX
معرفی کوتاه آوالانچ یک پلتفرم بلاک چینی تحول‌ساز است که در سال ۲۰۲۰ و برای حل معمای سه‌گانه مقیاس‌پذیری، امنیت و تمرکززدایی طراحی شد. بلاک چین قیمت آوالانچ به لطف ساختار و مکانیزم اجماع منحصربه‌فرد خود توانسته توان خروجی بالا، نهایی‌سازی آنی تراکنش‌ها و مقیاس‌پذیری بسیار خوب را بدون قربانی‌کردن امنیت و تمرکززدایی ارائه بدهد. قلب تپنده آوالانچ، یک پروتکل اجماع متفاوت از اثبات کار و اثبات سهام است که به جای وابستگی به ماینرها یا اعتبارسنج‌ها، برای تأیید تراکنش‌ها از مکانیزمی به نام پروتکل آوالانچ استفاده می‌کند. این پروتکل به زیر شبکه‌ها و بلاک چین‌های اختصاصی اجازه می‌دهد که از طریق رأی‌گیری مکرر تراکنش‌ها را تأیید کنند. بلاک چین صرافی (X-Chain): استفاده برای خلق و معاملات ارزهای دیجیتال بلاک چین پلتفرم (P-Chain): هماهنگ‌سازی اعتبارسنج‌ها و خلق زیر شبکه‌ها بلاک چین قرارداد (C-Chain): میزبانی و خلق قراردادهای هوشمند معرفی بهترین کیف پول آوالانچ تیم توسعه‌دهنده شبکه بلاک چینی آوالانچ تلاش کرده پلتفرمی را ارائه دهد که از کاربران خرد و مبتدی تا مؤسسات، شرکت‌های توسعه نرم‌افزار و سرمایه‌گذاران بزرگ و ثروتمند بتوانند از آن استفاده کنند. دراین‌بین، چه مبتدی و تازه‌کار باشید، چه یک توسعه‌دهنده بلاک چین یا سرمایه‌گذار بزرگ، برای ذخیره دارایی‌های خود نیاز به یک کیف پول امن …
-
اخبار استانی
برگزاری دوره آموزش ارزیابان کیفیت‌بخشی در سمنان
به گزارش خبرگزاری کردوار نیوز استان سمنان، علی‌اصغر حسنان معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش استان از برگزاری دوره آموزش ارزیابان کیفیت‌بخشی این استان در محل خانه معلم سمنان خبر داد و گفت: این دوره آموزشی از روز سه‌شنبه ۲۹ خرداد ماه ۱۴۰۳ ویژه ارزیابی آزمون‌های استخدامی مشاغل کیفیت‌بخشی شامل مربی تربیت‌بدنی و سلامت، امور تربیتی و مشاوره، امور تربیتی و سبک زندگی و مشاور آغاز شده است. وی هدف از برگزاری این دوره را تربیت ارزیابان تخصصی و حرفه‌ای، عنوان و تأکید کرد: ارزیابی دقیق و علمی داوطلبان، ضامن انتخاب شایسته‌ترین افراد برای خدمت در آموزش و پرورش و ارتقا کیفیت نظام آموزشی است. حسنان اظهار داشت: شرکت‌کنندگان در این دوره، طی فراخوانی از میان متقاضیان انتخاب شدند تا فرآیند ارزیابی تخصصی داوطلبان مشاغل کیفیت‌بخشی را انجام دهند و گذراندن کامل دوره آموزشی و کسب حد نصاب نمره قبولی، شرط به‌کارگیری ارزیابان در فرآیند ارزیابی داوطلبان استخدامی مشاغل کیفیت‌بخشی است. معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش استان سمنان افزود: هر دوره به‌مدت سه روز به‌صورت تئوری و عملی انجام می‌شود و ارزیابان علاوه بر مباحث نظری با روش‌های ایفای نقش، مصاحبه و بحث گروهی که از آیتم‌های ارزیابی است آشنا می‌شوند. حسنان در پایان سخنانش تصریح کرد: …
-
اخبار بین المللی
آشکار شدن چالش‌های ارتش اوکراین با تشدید حملات روسیه در خارکیف
یک رسانه آمریکایی در گزارشی به چالش‌های پیش روی نظامیان اوکراینی برای مقابله با حملات شدت‌یافته ارتش روسیه در منطقه خارکیف و حفاظت از جان غیرنظامیان این منطقه پرداخت. گزارش کردوار نیوز، پیشروی قابل توجه روسیه در منطقه خارکیف هم‌زمان با شدت یافتن حملات تابستانی آن، چالش‌های پیش روی نیروهای خسته اوکراینی را آشکار کرده است که از نظر منابع مهمات و تجهیزات مورد نیازشان در تنگنا قرار دارند. در گزارشی که در روزنامه نیویورک‌تایمز منتشر شده، با این مقدمه آمده است: نیروهای روسیه، هفته گذشته با چنان سرعت و شدت عملی به مرزهای شمالی اوکراین نفوذ کردند که استحکامات ضعیف اوکراین، تقریبا نتوانست هیچ مانعی ایجاد کند. برخی سربازان اوکراینی که به کلی غافلگیر شده بودند، پست‌های خود را رها کردند و روستاهایی که نزدیک به ۲ سال پیش آزاد شده بودند، آتش بی‌امان توپخانه بر سرشان ریخت که در صحنه‌ای یادآور روزهای اول جنگ، باعث فرار صدها نفر شد. «تتیانا نوویکووا» یک شهروند اوکراینی گفت در حین فرار از جایی که تمام زندگی‌اش را در آن سپری کرده بود، حتی یک سرباز اوکراینی نیز به چشم نمی‌خورد. پیشروی قابل توجه روسیه در منطقه خارکیف هم‌زمان با شدت یافتن حملات تابستانی آن، چالش‌های پیش روی نیروهای خسته اوکراینی را …
-
اخبار ورزشی
هدف اول ما در ادامه لیگ نشان دادن بازی با کیفیت است – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، شامگاه جمعه سعید دقیقی، سرمربی تیم شمس آذر قزوین در نشست خبری پیش از دیدار تیمش برابر ذوب‌آهن اظهار داشت: خوشحالم که زاینده رود را پر آب می‌بینم؛ شرایط اصفهان با پر آبی زاینده‌رود بهتر است. وی ادامه داد: ذوب‌آهن تیم خوبی است که از کادر فنی توانمندی برخوردار است؛ دو تیم می‌توانند با نتیجه گیری در این مسابقه، شرایط خود در جدول را بهتر کنند. سرمربی تیم شمس آذر قزوین تصریح کرد: بازی با کیفیت هدف اول تیم ما برای مسابقه فردا است؛ لیگ برای ما از لحاظ اینکه سقوط نکنیم تثبیت شده پس به دنبال نمایش یک بازی با کیفیت هستیم. وی افزود: نمی‌خواهم پیرامون جدایی بازیکنان صحبت کنم؛ بازیکن در فوتبال دنیا عامل تأثیرگذاری است؛ ما بازیکنان اصلی خودمان در نیم فصل اول را از دست دادیم؛ بازیکنان ما کم تجربه هستند و نیازمند زمان برای نشان دادن توانمندی‌های خود هستند. دقیقی بیان کرد: هدف ما نشان دادن کیفیت تیم در نیم فصل دوم است؛ فکر می‌کنم نیازمند زمان برای شکل گیری مباحث فنی در بازیکنان جوان جدید هستیم. وی گفت: از شرایط تیم راضی هستم اما می‌توانستیم نتایج بهتری کسب کنیم؛ باید در نظر گرفت که توقع از شمس‌آذر بالا رفته و …
-
اخبار سلامت
آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟
بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گزارش کردوار نیوز، دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می‌گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی‌خوابی و علائم آن یا خوابیدن زیادتر از حد مواجه می‌شوند. به گزارش سی‌ان‌ان، در پژوهشی که نتایج آن روز سه‌شنبه در مجله «بی‌ام‌جی اوپن» (BMJ Open) منتشر شد، داده‌های بیش از ۴۳۰۰ فرد ۳۹ تا ۶۷ ساله در یک دوره ۱۰ ساله بررسی شد و شرکت‌کنندگان از ۹ کشور اروپایی از نظر تناوب، شدت و مدت زمان فعالیت بدنی و همچنین نشانه‌های بی‌خوابی، میزان خواب هر شب و خواب‌آلودگی در طول روز ارزیابی شدند. آن‌هایی که از قبل به طور منظم ورزش می‌کردند، ۵۵ درصد بیشتر احتمال داشت جزو افرادی باشند که خواب معمولی دارند؛ یعنی کسانی که شش تا ۹ ساعت در شب می‌خوابند. افرادی هم که در دوره تحقیق ورزش منظم را شروع کردند، ۲۱ درصد بیشتر احتمال داشت که الگوی خوابشان بهتر شده باشد. حتی با در نظر گرفتن عوامل متغیر مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدنی (BMI) و سابقه سیگار کشیدن، فعالیت بدنی همچنان احتمال داشتن خواب بهتر را افزایش می‌داد. بیونسدتر به این نکته اشاره کرد که نتایج این تحقیقات با پژوهش‌های قبلی که تاثیر مفید ورزش را بر علائم بی‌خوابی نشان می‌دهند، همسو …
- 1
- 2