سلامتی
جدیدترین مطالب روز در مورد سلامتی از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار سلامت
فواید شگفت‌انگیز این نوشیدنی گرم برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : چای سیاه، سبز، اولانگ (چای سنتی چینی) و سفید همگی از گیاه Camellia sinensis به بار می‌آیند. چای با دمنوش‌های گیاهی که از گیاهان خشک، ادویه‌جات، ترشی‌جات یا برگ گیاهان دیگر تهیه می‌شوند، متفاوت است؛ چرا که مزایای خارق‌العاده‌ای دارد که هرگز در دیگر نوشیدنی‌های گیاهی یافت نخواهد شد. ۱. با التهاب و بیماری مبارزه می‌کند چای سیاه مملو از فلاونوئید‌ها و پلی فنول‌هاست. این مواد شیمیایی گیاهی به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند تا آسیب رادیکال‌های آزاد را به حداقل برسانند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند با تجمع در سلول‌ها، به آنها آسیب برسانند. آسیب سلولی میتواند باعث التهاب مزمن شود که به بیماری قلبی، سرطان و دیگر مشکلات می‌انجامد. آنتی‌اکسیدان‌ها همچنین برای تقویت سیستم ایمنی مهم هستند. ۲. سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد تیافلاوین‌ها (نوعی فلاونوئید) دلیل رنگ سیاه و تیره چای هستند. یک مطالعه نشان داد که تافلاوین‌ها می‌توانند با کاهش میزان کلسترول جذب‌شده توسط دستگاه گوارش، به کاهش سطح کلسترول کمک کنند. چای سیاه همچنین دارای فلاوانول (نوعی فلاونوئید) به نام کورستین است. مطالعه دیگری نشان داد افرادی که در رژیم غذایی خود، کورستین و سایر فلاوانول‌ها را دریافت می‌کنند، کمتر دچار سکته مغزی می‌شوند. فلاوانول‌ها با منبسط کردن و انعطاف‌پذیر نگهداشتن رگ‌های خونی، سلامت …
-
اخبار سلامت
مهم‌ترین قدمی که می‌توان برای سلامتی کبد برداشت
آفتاب‌‌نیوز : علاوه بر این وضعیت سلامتی کبد بیش از آنچه فکر کنید زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده، بیش از ۴.۵ میلیون بزرگسال ۱۸ ساله و بالاتر در این کشور به بیماریهای کبدی مبتلا می‌شوند. چرا سلامتی کبد بسیار مهم است؟ دکتر «سودا کودالی»، متخصص کبد، می‌گوید: کبد عضو مهم بدن است که چندین عملکرد حیاتی انجام می‌دهد، اما با اینکه تعداد زیادی به بیماریهای آن مبتلا می‌شوند، کمتر تشخیص داده میشود و افراد، معمولا تا وقتی به بیماریهای کبدی بسیار پیشرفته دچار نشده‌اند به متخصص مراجعه نمی‌کنند؛ یعنی زمانی که گزینه‌های درمانی بسیار محدود شده‌اند. به گفته دکتر کودالی، برای چندین بیماری که سلامتی کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهند، گزینه‌های درمانی وجود دارند و به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری کلید اصلی است. برخی عوارض کبد ناسالم عوامل متعددی می‌توانند باعث بیماری کبد شوند از جمله عفونت، چربی و مشکلات ایمنی. به گفته دکتر کودالی، پیامد بیماریهای کبدی طولانی‌مدت فارغ از اینکه چه عاملی موجب آسیب کبدی شده است، شرایطی به نام سیروز کبدی یا آسیب‌دیدگی شدید کبد را به وجود می‌آورد که در صورت ابتلا، بافت سالم کبد تخریب و بافت‌های نسجی نامنظم و زخمی …
-
اخبار سلامت
خواص نوشیدنی کفیر برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : کفیر یک نوشیدنی سنتی و تخمیری است که اساساً با شیر و آب و دانه‌های کفیر درست شده است. دانه‌های کفیر، ذره‌هایی ریز و سفید متمایل به زردند که بافتی ژلاتینی دارند و میکروارگانیسم‌های پروبیوتیک هستند، از جمله لاکتیک اسید و باکتری‌ها، قارچ‌ها و باکتری‌های استیک اسید. آرایش باکتریایی ذره‌های کفیر که در اصل باکتری‌های لاکتوباسیلوس هستند، بستگی به شرایط آب‌وهوایی منطقه‌ای دارند که کفیر در آنجا به وجود می‌آید. کفیر یک نوشیدنی بسیار مغذی است که دارای پروتئین و کلسیم و ویتامین‌های A، D و B۱۲ است. کفیر حاوی اسیدلاکتیک، اسیداستیک و اسیدگلیکولیک و مقدار کمی اتیل الکل، کربن‌دی‌اکسید و پلی‌ساکارید‌ها نیز هست. کفیر در واقع یک سوپرفود محسوب میشود و ریبوفلاوین و منیزیم هم دارد. کفیر کمی گازدار و ترش‌مزه است. کفیر به‌خودی‌خود شیرین نیست؛ اما خیلی از کفیر‌های صنعتی دارای قند‌ها و طعم‌های افزوده‌اند. کفیر دو نوع لبنی و غیرلبنی دارد کفیر لبنی کفیر به طور سنتی با افزودن ذره‌های کفیر به شیر پاستوریزه و جوشیده شده و خنک شده درست میشود. این ترکیب پیش از اینکه دانه‌های کفیر از فیلتر رد شوند، بین ۱۸ تا ۲۴ ساعت اجازه تخمیر دارد. بعد از یک ۲۴ ساعت دیگر در یخچال، کفیر آماده است. کفیر لبنی را …
-
اخبار سلامت
خواص سیب خشک شده برای سلامتی چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : سیب‌های خشک، ترد و خوشمزه دارای انبوهی از خواص هستند که می‌توانند به بدن شما بدهند. در ادامه خواص سیب خشک را برای شما بازگو کرده‌ایم: پیشگیری از بروز یبوست و ایجاد احساس سیری معمولا در روش‌های دیگر نگهداری میوه فیبر آنها ازبین می‌رود، اما با خشک کردن میوه‌ها این اتفاق رخ نمی‌دهد. درواقع یکی از خواص سیب خشک شده وجود مقدار زیاد فیبر‌های محلول و نامحلول در آن می‌باشد. نصف فنجان سیب خشک حاوی ۳ تا ۴ گرم فیبر می‌باشد یعنی می‌نواند ۱۳ تا ۲۰ درصد نیاز قیبر روزانه بدن را تامین کند. فییبر بعد از غذا خوردن از افزایش سطح قند خون بدن پیشگیری می‌کند و موجب سیر نگهداشتن شما میشود. قادر است به دفع سموم و باکتری‌های مضر روده شما کمک کند. فیبر مدفوع را نرم می‌کند و از بروز یبوست پیشگیری می‌کند. فیبر محلول مسئول کنترل سطح قند خون شما می‌باشد، در حالی که فیبر نامحلول به پاکسازی روده شما نیز کمک می‌کند. سیب‌های خشکی را انتخاب کنید که پوست دارند، زیرا بیشترین مقدار فیر در پوست این میوه می‌باشد. سرشار از ویتامین B یکی دیگر از خواص سیب خشک ویتامین B موجود در آن می‌باشد. سیب خشک حاوی دو نوع از ویتامین‌های ضروری …
-
اخبار سلامت
خطراتی که کم‌خوابی برای سلامتی دارد
آفتاب‌‌نیوز : متخصصان در بررسی‌های خود شواهدی ارائه کردند که نشان می‌دهد: افراد ۵۰ ساله و بالاتر که پنج ساعت یا کمتر در شب می‌خوابند در مقایسه با همسالانی که استراحت شبانه بیشتری دارند، بیشتر احتمال دارد با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به بیماریهای مزمن متعدد باشند. در این مطالعه ۸۰۰۰ نفر شرکت‌کننده انگلیسی که در سن ۵۰ سالگی به هیچ بیماری مزمنی مبتلا نبودند مورد ارزیابی قرار گرفتند. متخصصان از شرکت کنندگان درخواست کردند که در مدت زمان انجام مطالعه هر چهار تا پنج سال یکبار میزان خواب خود را گزارش دهند. متخصصان مشاهده کردند: در افراد ۵۰ ساله، آن‌هایی که پنج ساعت یا کمتر در شبانه روز می‌خوابند، نسبت به افرادی که حداقل هفت ساعت در شب می‌خوابند ۳۰ درصد بیشتر با خطر ابتلا به بیماریهای مزمن متعدد مواجه هستند. این خطر در ۶۰ سالگی، ۳۲ درصد و در ۷۰ سالگی، ۴۰ درصد بیشتر بود. بیماری‌هایی که خطر ابتلا به آنها بیشتر است شامل دیابت، سرطان، بیماری عروق کرونا ویروس قلب، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبد، افسردگی، زوال عقل، اختلالات روانی، پارکینسون و آرتریت می‌شوند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده، نتایج تحقیقات دیگر …
-
اخبار سلامت
خواص بی‌نظیر این میوه برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : از بین مرکبات فصل پاییز و زمستان، می‌توان به نارنگی اشاره کرد. یک عدد نارنگی کوچک که حدود ۷۶ گرم وزن دارد، ۴۰ کیلوکالری انرژی دارد. همچنین، یک نارنگی کوچک ۰.۶ گرم پروتئین، ۱۰.۱ گرم کربوهیدرات، ۰.۲ گرم چربی، ۱.۳ گرم فیبر، ۸ گرم قند و ۲۶.۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن می‌رساند. کهر در گزارشی نوشت: نارنگی به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت همزمان ویتامین C، تیامین و فولات شناخته میشود. هر عدد نارنگی کوچک میتواند حدود ۲۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن برساند. این مقدار از ویتامین C نزدیک به ۳۴ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین می‌کند. ویتامین C میتواند از طریق افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب در بدن، سطح استرس اکسیداتیو را کمتر کند و باعث پیشگیری از آسیب‌های سلولی ناشی از حضور رادیکال‌های آزاد در بدن شود. از طرف دیگر، یک نارنگی کوچک میتواند ۱۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را هم تأمین کند و مقدار قابل قبولی از ویتامین B۶ را هم به بدن برساند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامین‌های محلول در چربی است که میتواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماریهای چشمی ناشی از …
-
اقتصادی
تاثیر شامپو فرش بر سلامتی خانواده
قالیچه ها و فرش های دستباف چه فوایدی برای سلامتی بدن دارند؟! شامپو فرش و مبلمان نانو: ممکن هست بخواهید فرش های منزلتان را عوض کنید، اما ندانید چه مدل فرشی بخرید؟ یا حتی ممکن هست بخواهید اطلاعاتتان را راجع به فرش های دستباف و ماشینی به روز کنید. بسیاری از افراد به هنگام خرید تنها به دو نکته قیمت و زیبایی فرش دقت می کنند، اما آیا به این نکته توجه کرده اید که فرش مورد نظرتان بر روی سلامت شما و خانواده تان چه تاثیری دارد؟ همانطور که می دانید فرش های ایرانی در کشورهای مختلف آمریکایی و اروپایی زبانزد هستند و طرفداران بسیاری دارند، ولی این شهرت تنها به زیبایی آن ها ختم نمی شود، بلکه بر روی سلامتی شما تاثیر بسزایی دارد. حال در این مقاله به بررسی فواید فرش های دستباف برای سلامتی بدن خواهیم پرداخت. فواید فرش های دستباف برای سلامتی بدن محصولات نانو خودرو بیز: فرش های خوش رنگ و زیبا در ابتدای امر مخصوص پادشاهان و کاخ های بزرگ بودند و مردم معمولی به دلیل گرانی توانایی استفاده از آن ها را نداشتند. با گذشت هزاران سال و پیشرفت صنعت، دستگاه هایی به کمک هنرمندان قالی باف و فرش باف آمدند تا …
-
اخبار سلامت
اینترنت زندگی و سلامتی انسان ها را راحت تر کرده است
با خرید از داروخانه آنلاین دیگر لازم نیست، تا زمان زیادی از روز خود را هدر داده و وقت خود را اتلاف کنید. پدربزرگها و مادربزرگهای ما هیچوقت فکر نمیکردند که با فشار دادن چند کلید، بتوان هر محصولی را که نیاز داری، با کمترین زحمت دریافت کنی، اما خب این اتفاق رخ داده. اما دارویی که به طور اینترنتی سفارش داده میشود معلوم نیست از کجا تامین شده و به دست بیمار میرسد. خیلیها بروز پاندمی کرونا را سرآغازی برای هر چه فعالتر شدن نظام خدمات الکترونیک میدانند و تهیه دارو به طور آنلاین را نیز از این قاعده مستثنی نمیدانند. داروخانههای آنلاین به ویژه برای افرادی با بیماریهای مزمن و نیز کسانی که لازم است چندین داروی مختلف را همزمان مصرف کنند، کمک بزرگی است؛ از آن جهت که دکتر داروساز میتواند بیمار را در زمینه دوز و زمان مصرف دارو راهنمایی کند. نتایج اولیه کارآزمایی بالینی نشان می دهد با یک روش درمانی جدید می توان تعداد مبتلایان به کرونا را که به مراقبتهای ویژه نیاز دارند، کاهش چشمیگری داد. امروزه، اینترنت جایگاه ویژه ای در میان انسان ها پیدا کرده است و تمامی افراد برای انجام کارهای خود به دنیای اینترنت پناه می برند. اگر چه …
-
منفعت طلبی با اسم رمز سلامتی مردم / لیگ برتر را تعطیل کنید!
دعوا بین طرفداران و مخالفان پایان لیگ برتر به دلایل دیگری غیر از ادعاهای صورت گرفته است. به گزارش خبرنگار ورزشی ایلنا ، سایر فعالیتهای پرخطر و شروع مسابقات ورزشی به ویژه لیگ برتر ، این روزها با کندی در گسترش بیماری عروق بیماری کرونا قلب و از سرگیری تعداد زیادی از فعالیتهایی که مدتی است تعطیل شده است ، مورد بحث قرار گرفته است. فوتبال در صدر این مسائل قرار دارد.داستان 9 هفته باقی مانده از لیگ برتر و تعیین موضوعاتی مانند قهرمانی ، سهمیه لیگ قهرمانان اروپا و دو تیم که سقوط می کنند ، معماهای حل نشده ای هستند که باید در طی آن 9 هفته مشخص شوند و اگر لیگ ادامه یابد ، مشخص نیست چه تصمیمی باید گرفته شود. این باید مورد توجه قرار گیرد و در حال حاضر نگرانی جدی برای مسئولان فدراسیون است. با این حال ، این خبر حاکی است که 13 باشگاه خواهان لغو مسابقه هستند و فقط 3 باشگاه فکر نمی کنند صنعت نفت و فولاد در پرسپولیس. مخالفان لیگ همچنان به بحث در مورد خطرات بازیکنان درگیر در این بازی می پردازند و کسانی که از این لیگ حمایت می کنند ، همچنان در مورد اشتیاق اجتماعی مخاطبان جدی …