اخبار سلامتکسب و کار ایرانی

روتین برای پوست جوش دار

روتین پوست جوش دار کمی با روتین دیگر انواع پوست فرق دارد. کلا وقتی پوست شما جوش دار و مستعد جوش‌های بیشتر است، هر چیزی مربوط به آن کمی متفاوت به نظر می‌رسد. اینجا هفت مرحله روتین پوست جوش دار را که با حساسیت‌ها و نیازهای آن سازگار است، به شما آموزش می‌دهیم.روش استفاده از ضد آفتاب ویتابلا ایتالیا .

۷ مرحله روتین پوست جوش‌دار

برای پوست مستعد جوش مراقبت‌هایی لازم است که باید در صبح و شب انجام شود. این ۷ مرحله ساده بهترین روتین پوست جوش‌دار است:

  1. دوبار شستشوی عمیق در صبح و شب صبح‌ها قبل از هر کار دیگری، صورت خود را بشویید. این کار را قبل از خواب و بعد از اینکه دیگر به آرایش صورتتان نیاز ندارید تکرار کنید. اینجا دیگر پاک کردن آرایش با دستمال مرطوب و شستن با آب فایده‌ای ندارد. شما باید صورتتان را خیلی عمیق تمیز کنید تا منافذ پوستتان از وجود چربی اضافه، جرم، میکروب و مواد آرایشی پاک شود. بهترین کار در این مرحله استفاده از یک روغن گیاهی پاک کننده است. همچنین می‌توانید از پاک کننده‌های مناسب پوست مستعد جوش برای این کار استفاده کنید. ژل شستشو ویتابلا را از کجا تهیه کنیم ؟
  2. لایه برداری در مرحله دوم شما باید شستشوی عمیق‌تری داشته و پوستتان را از شر سلول‌های مرده رها کنید. این مرحله به عمق منافذ پوست شما نفوذ کرده و همانطور که از اسمش پیداست، یک لایه ناخواسته را از روی پوست برمی‌دارد. روغن هسته انار یک گزینه عالی و سازگار با پوست مستعد جوش و آکنه محسوب می‌شود. روغن هسته انار را روی پوست خود برای دو تا سه دقیقه ماساژ دهید، سپس با آب ولرم آن را بشویید. انجام این کار فقط دو بار در هفته کافی است. مهم است که لایه برداری پوست را بیش از حد تکرار نکنید به خصوص اگر پوست حساسی دارید. برای لایه‌برداری پوست می‌توانید از ماسک‌های خاک رس و یا تونر نیز استفاده کنید.
  3. سرم درمانی تغذیه پوست با سرم یک مرحله مهم از است. سرم پوستی مناسب به خصوص برای پوست مستعد جوش و آکنه اهمیت زیادی دارد. سرم سلول‌های پوستی را تقویت کرده و نقاط ضعف آن را از بین می‌برد. یک سرم پوستی خوب می‌تواند پوست را آبرسانی و هیدراته نگه دارد. سرم پوستی که انتخاب می‌کنید باید به نوعی درمانی برای مشکلات و حساسیت‌های پوستی شخص شما باشد. البته باید مراقب باشید سرم‌های پوستی موجود حساسیت به اشعه‌های UV  را افزایش می‌دهند. پس اگر می‌خواهید از خانه خارج شوید، لازم است بعد از سرم زدن از ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین روزی که پوست خود را لایه‌برداری کرده‌اید نباید از سرم پوست استفاده کنید. سرم مناسب را با کمک مشاور پوست خود شناسایی کرده و دو بار در هفته شب تا صبح آن را روی پوستتان قرار دهید.
  4. مرطوب کردن و آبرسانی پوستی که هیدراته بوده و به موقع آبرسانی شود، بهتر در مقابل آسیب‌های درونی و بیرونی دوام می‌آورد. برای این کار استفاده از یک مرطوب‌کننده با بافت ژل و کرم مانند بهترین گزینه است. اینجا نباید از مرطوب‌کننده حاوی مواد و عناصر ضد جوش استفاده کنید؛ چرا که در مرحله سرم درمانی به اندازه کافی آن را دریافت کرده‌اید. مرطوب‌کننده را دو بار در روز در صبح و شب بر روی پوست صورت و گردن خود ماساژ دهید.
  5. درمان جوش‌ها صبح‌ها لازم است جوش‌ها را با یک ماده درمانی پوشانده و به امور روزانه‌تان برسید. یعنی شما باید بخشی از روتین مراقبت از پوستتان را به درمان جوش‌های موجود اختصاص دهید. برای این کار می‌توانید از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید، نیاسین و روی استفاده کنید. این نوع محصولات عوامل عفونی موجود در منافذ پوست را از بین برده و پوست را پاکسازی عمقی می‌کند. پاکسازی جوش‌ها را دو بار در روز صبح و شب انجام دهید.
  6. مراقبت در برابر آفتاب حتما لازم نیست از خانه بیرون بروید تا ضد آفتاب بزنید. بودن در هر فضای سرباز و وجود نور طبیعی و اشعه‌های خورشید حتی به صورت غیرمستقیم می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به پوست مستعد آکنه بزند. به همین دلیل لازم است در طول روز از کرم‌های ضدآفتاب مناسب بر روی پوست صورت و گردن خود استفاده کنید. در روتین خود حتما از محصولات ارایشی بیز استفاده کنید .
  7. رعایت اصول تغذیه و سبک زندگی یک مورد مهم که شما باید همه روزه به آن توجه کنید، داشتن سبک زندگی سالم و تغذیه صحیح است. مواد غذایی که شما مصرف می‌کنید، تاثیر قابل‌توجهی بر روی کیفیت و سلامت پوستتان دارد. برای همین لازم است در طول روز به نکته‌های زیر توجه کنید:
  • با نوشیدن آب کافی بدن و پوستتان را هیدراته نگه دارید.
  • مصرف غذاهایی که شاخص گلیسمیک آن‌ها بالا است، لبنیات، چربی‌های اشباع، غذاهای سرخ ‌شده، چربی‌های ترانس، فست فودها، غذاهای فرآوری شده و شکر را محدود کنید.

برنامه غذایی خود را از غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین ای، ویتامین آ، ویتامین د، زینک، عوامل آنتی اکسیدان و آنتی باکتریال سرشار کنید. سبزیجات برگ سبز، مغزیجات، ماهی‌ها و غذاهای دریایی، برنج قهوه‌ای، غلات کامل، لوبیا و نخود، میوه‌های زرد و قرمز مثل هویج و گوجه، انواع بری‌ها و تخم کدو از بهترین مواد غذایی برای پیشگیری و درمان جوش پوستجوش مشکلی است که می‌تواند شما را برای سالیان سال درگیر کند. مراقبت از پوست جوش‌دار پیچیدگی‌های خاص خودش را دارد. این مراقبت شامل ایجاد تغییراتی در سبک زندگی هم می‌شود. اولین کاری که باید در این زمینه بکنید این است که یک روتین جدید را برای مراقبت از پوست خود دنبال کنید. در مقاله‌ی امروز مجله‌ی دیجی‌استایل تصمیم داریم شما را به‌طور کامل برای مراقبت از پوست جوش‌دار راهنمایی کنیم. تا پایان مقاله در کنار ما بمانید.

انواع جوش

۱. جوش‌های غیرالتهابی  جوش‌های غیرالتهابی به منافذ مسدود شده اشاره دارند که در شکل جوش سرسفید یا جوش سرسیاه روی پوست ظاهر می‌شوند. این نوع جوش‌ها خفیف‌ترین نوع جوش‌ هستند. جوش سرسیاه ظاهر سیاهی دارد. جوش‌های سرسفید هم به‌عنوان برآمدگی‌های سفید رنگ روی پوست بروز می‌کنند.

۲‌. جوش‌های التهابی هر نوع جوش قرمز در دسته‌ی جوش‌های التهابی قرار می‌گیرد. این نوع جوش‌ها شامل پاپول و پاسچول، همچنین انواع شدیدتر به نام‌های ندول و کیست می‌شوند. پاپول برآمدگی‌های کوچک قرمز رنگ هستند، در حالی که پاسچول برآمدگی‌های کوچکی است که شامل چرک می‌شوند. پاپول معمولا به پاسچول تبدیل می‌شود. ندول و کیست جوش‌های دردناک‌تر هستند که معمولا بزرگتر از جوش هستند و انگار زیر پوست قرار دارند.

ارتباط نوع پوست و جوش افراد معمولا پوست چرب را با جوش مرتبط می‌دانند، چون چربی اضافی علت شناخته شده‌ی جوش به شمار می‌رود. اما لازم است بدانید که پوست خشک هم می‌تواند به دلایل مختلف دچار جوش شود که از جمله‌ی آن‌ها می‌توانیم عوامل محیطی یا دنبال نکردن یک روتین مناسب برای مراقبت از پوست را نام ببریم که منجر به تحریک پوست و بسته شدن منافذ می‌شود. اگر نمی‌دانید نوع پوستتان چیست، یک روش ساده برای پی بردن به این موضوع وجود دارد. صورتتان را با شامپو بچه‌ی ملایم بشویید. با انگشتان دستتان به‌آرامی به صورت خود ضربه بزنید تا خشک شود. از هیچ محصول مراقبتی روی پوست خود استفاده نکنید.چند ساعت بعد پوستتان را بررسی کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

جوش خفیف را معمولا می‌توان با محصولات بدون نسخه‌ی پزشک درمان کرد. اگر جوش صورتتان با این محصولات برطرف نشد، باید به یک متخصص پوست حاذق مراجعه کنید. برای درمان جوش متوسط تا شدید مانند جوش کیستی یا جوش‌هایی که جایشان روی صورتتان باقی مانده‌ است، باید از محصولات با نسخه‌ی پزشک استفاده کنید‌. متخصص پوست در اولین ویزیت از شما درباره‌ی سابقه‌ی پزشکی و روتین مراقبت از پوست سؤالاتی می‌پرسد. سپس پوستتان را معاینه می‌کند تا نوع و شدت جوش را مشخص کند. پزشک برای درمان جوش، داروهای موضعی یا خوراکی یا هر دو را تجویز می‌کند. همچنین ممکن است به شما داروهایی برای درمان جای جوش بدهد‌.

کلام پایانی

بروز جوش‌ و جای جوش جدید روی پوست کابوس خیلی از ما به شمار می‌رود. زمانی که دچار جوش می‌شوید، باید بلافاصله به درمان آن بپردازید تا جای جوش روی صورتتان باقی نماند. هنگامی که از یک دارو برای درمان جوش استفاده می‌کنید، نباید توقع معجزه‌ داشته باشید و باید دست‌کم ۳ ماه صبر کنید تا شاهد یک تغییر بزرگ در پوست خود باشید. یک روتین مناسب را برای مراقبت از پوست جوش‌دار دنبال کنید. حواستان باشد که بعضی از اشتباهات مانند لایه‌برداری بیش از حد پوست یا مرطوب نکردن پوست می‌توانند منجر به بدتر شدن جوش‌های فعلی یا بروز جوش‌های جدید شوند. اگر با دنبال کردن این روتین بهبودی را در پوست خود مشاهده نکردید، باید یک روتین جدید را دنبال کرده یا به یک متخصص پوست مراجعه کنید‌.

نمایش بیشتر