تغذیه
جدیدترین مطالب روز در مورد تغذیه از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار سلامت
خواص آب پنیر برای چاقی
خواص مصرف پودر آب پنیر برای چاقی و لاغری چیست؟ پودر آب پنیر یکی از انواع مکمل‌های غذایی است که نوشیدن آن در طب سنتی نیز پیشنهاد شده است. این ماده 20 درصد از شیر را تشکیل می‌دهد. شما می‌توانید آن را زمانی که یک ماست تهیه می‌کنید و روی آن آب جمع شده است مشاهده کنید. این ماده می‌تواند در هضم آسان، تامین املاح فراوان، خاصیت آنتی اکسیدانی و نیز رشد و تراکم مواد معدنی استخوان مفید باشد. همچنین آب پنیر با داشتن پروتئین در افزایش توده عضلانی موثر بوده و در بدنسازی، چاقی و لاغری استفاده می‌گردد. خواص پودر آب پنیر برای چاقی مصرف پودر آب پنیر برای چاقی و لاغری می‌تواند در افراد اثرات مختلفی داشته باشد. پروتئین‌ها یکی از اجزای جدا نشدنی بدن هستند که انسان‌ها برای بدنسازی بیشتر از آن استفاده می‌کنند. این ماده می‌تواند در ساختن اجزای مختلف بدن از جمله تاندون‌ها، اندام‌ها و پوست و نیز هورمون ها، آنزیم‌ها، انتقال دهنده‌های عصبی و مولکول‌های مختلف استفاده شود. امروزه پودر آب پنیر در مکمل‌های پروتئینی، شیک‌ها، جایگزین‌های وعده‌های غذایی و نیز میله‌های پروتئینی اضافه می‌شود. دلیل آن را نیز می‌توان محتوای آمینو اسیدهای آن دانست از جمله لوسین آنابولیک‌ترین اسید آمینه (محرک رشد) که …
-
اقتصادی
با بلغور گندم چی درست کنم
ستاره | سرویس آشپزی – مفیدترین و خوشمزه‌ترین غذاهای گیاهی با استفاده از بلغور گندم تهیه می‌شود. پایین بودن کالری و چربی بلغور و در عین حال منبع غنی از پروتئین و فیبر بودن، این ماده را به جایگزینی بسیار مناسب برای برنج تبدیل کرده است. این گونه غذاها گزینه بسیار مناسبی برای کودکان، افراد مسن و ورزشکاران به شمار می‌روند، زیرا علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن، بسیار نرم و لذیذ هستند. اگر دوست دارید با انواع غذا با بلغور گندم آشنا شوید با ما همراه باشید. آنچه در این مطلب می‌خوانید: انواع غذای اصلی با بلغور گندم همان‌طور که گفتیم بلغور جایگزین بسیار مناسبی برای برنج سفید به شما می‌رود و انرژی بالا و کالری پایین آن، این ماده غذایی را به یکی از بهترین و مقوی‌ترین غذاها برای ورزشکاران و کسانی که رژیم غذایی دارند، تبدیل کرده است. در این قسمت بهترین غذاهای مناسب برای ناهار یا شام که با بلغور گندم می‌توان تهیه کرد را به شما معرفی می‌کنیم. ۱– بلغور پلو ترکیه‌ای یک غذای سنتی این غذا یکی از غذاهای سنتی منطقه آذربایجان و بسیار خوشمزه و مقوی است. مواد لازم برای تهیه در جدول زیر شرح داده شده است که شما می‌توانید مقادیر …
-
اقتصادی
خطای سرور 102-System Board Failure, CMOS Test Failed
خطای سرور یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که سرورها با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این خطاها در اثر عواملی همچونکه اشتباه صورت می گیرد، باگ‌های نرم‌افزاری، مشکلات سخت‌افزاری و… رخ می‌دهند. در این پست آموزشی از قصد داریم در رابطه با انواع خطاهای سرور باهم به گفتگو بپردازیم و با آنها آشنا شویم. لازم به ذكر است که بیشتر تمرکز ما در این مقاله خطای سرور hp خواهد بود. فهرست مقاله انواع خطای سرور HP به‌صورت کلی دو نوع خط سرور وجود دارند که مابقی خطاها را درخود جای می‌دهند. این دو نوع خطا عبارتند از: خطای غیر عددی خطای عددی پیام‌ها و کد خطای سرور hp به همراه تمامی پیام‌هایی که سرورها هنگام شروع کار با آن موجه می‌شوند و در اولین تست بوت شدن (Power On Self Test) یا به‌اختصار POST ارائه می‌دهند، در این قسمت گنجانده‌شده است. بیشتر خطاهایی که سرور در حالت POST بروز می‌دهد، قبل از اینکه سیستم‌عامل را لود کرده باشد از خود یک کد نشان می‌دهند که با استفاده از این قطعه کد می‌توان به رفع مشکل خطای سرور پرداخت. برخی از این پیام‌ها فقط برای اهداف اطلاعاتی هستند و نامعتبر هستند. یک نکته مهم: ما در این مقاله در رابطه با بیشتر …
-
اخبار سلامت
خرید بهترین آجیل‌ها آنلاین
آجیل چیست؟ آجیل میان‌وعده‌ای سالم برای تمام سنین همه‌ی ما از دیدن یک خانم مسن سرحال و خوش چهره و یک پیرمرد سالم و خوش اندام کیف می‌کنیم، همان افرادی که در جوانی به خورد و خوراک خودشان اهمیت داده‌اند. داشتن پوست شفاف و استخوان‌های قوی کاری غیر ممکن نیست، فقط کمی دل و دماغ می‌خواهد. همه‌ی ما برای تنقلات هزینه می‌کنیم، اما انتخاب نوع تنقلات شما را نسبت به دیگران متمایز می‌کند. در این بخش از آنلاین حاجی بادومی می‌خواهیم با معرفی انواع آجیل شما را در حفاظت از زیبایی و جوانی حمایت کنیم. خرید اینترنتی آجیل از حاجی بادومی خرید آجیل اینترنتی و با قیمت مناسب می‌تواند جایگزین خوبی برای میان وعده‌های ناسالم باشد. اگر به سلامت خود و کودکانتان اهمیت می‌دهید و می‌خواهید در آینده بجای اینکه در سالن انتظار پزشک ارتوپد باشید، در سالن باشگاه، پیلاتس تمرین کنید، از اجیل و ویتامین‌های آن غافل نشوید. برای خرید آجیل اینترنتی چه آجیل اقتصادی و چه آجیل لوکس سری به حاجی بادومی بزنید چرا که این فروشگاه به عنوان مرکز فروش آجیل فله لوکس تهران بهترین محصولات را به مشتریان خود ارائه می‌دهد. کالری و مواد مغذی آجیل فله اجیل‌ها کالری نسبتا بالایی دارند و حجم زیادی از آنها را (حدود 73 تا …
-
اقتصادی
چگونه باید مصرف سبوس برنج را در جریان رژیم غذایی برنامه‌ریزی کرد؟
کاهش وزن ناگهانی عوامل مختلفی علت کاهش وزن ناگهانی هستند. پکیج لاغری دکتر بیز: در اغلب مواقع، مشکلات پزشکی باعث این عارضه می‌شود و در خیلی از موارد نیز داروها و بیماری‌هایی از جمله دیابت، سلیاک و پرکاری تیروئید می‌توانند علت کاهش وزن ناگهانی باشند. اگر در عرض ۶-۱۲ ماه گذشته، بیشتر از ۵ درصد وزن خود را از دست داده‌اید، بهتر است با پزشک‌تان مشورت کنید؛ به‌خصوص اگر سن‌تان زیاد است. کاهش وزن ناگهانی می‌تواند نشانه‌ی مشکلات سلامتی باشد. کاهش وزن ناگهانی پرکاری تیروئید پکیج درمان ریزش مو: اگر غده‌ی تیروئید شما هورمون تیروئید زیادی تولید می‌کند، باعث افزایش متابولیسم می‌شود و شما کالری بیشتری می‌سوزانید. درنتیجه به‌صورت ناگهانی وزن از دست می‌دهید. تعداد دفعات مراجعه به سرویس بهداشتی نیز افزایش پیدا می‌کند و شاهد بالا رفتن ضربان قلب‌تان خواهید بود. همچنین اضطراب بیشتری هم خواهید داشت. پزشک می‌تواند با تجویز دارو این مشکل را برطرف کند. همچنین احتمال دارد بخشی یا کل غده‌ی تیروئید شما را نیز با عمل جراحی خارج کنند. دیابت انسولین هورمونی است که قند خون را به انرژی تبدیل می‌کند. اگر به بیماری دیابت مبتلا باشید یا نمی‌توانید انسولین تولید کنید یا اینکه نمی‌توانید از آن برای تبدیل قند به انرژی استفاده کنید. وقتی …
-
اخبار سلامت
همه چیز در مورد لوازم آرایشی
اشعه ماورا بنفش قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث جذب اشعه ماورا بنفش می‌شود و از بین رفتن کلاژن پوست می‌شود. در این حالت اگر از پوست با کرم دور چشم لاکچری کوین حمایت نشود خاصیت ارتجاعی پوست از دست می‌رود و ظاهر می‌شود. اما راه بهتری هم وجود دارد و آن استفاده از کرم ضد آفتاب است. با استفاده از کرم پودر لاکچری کوین بیز در برابر اشعه محافظت می‌شود. برای چروک نشدن پوست اطراف چشم باید از کرم‌های دور چشم با خاصیت ضدآفتاب استفاده کنید. علت ایجاد چین و چروک دور چشم پوست اطراف چشم حساس و نازک است و اولین قسمت از پوست که تحت تاثیر پیری شروع به چروک شدن می‌کند دور چشم است زیرا با پیر شدن خاصیت کشسانی پوست کاهش می‌یابد. عوامل مختلفی سبب چروک شدن پوست اطراف چشم می‌شود که شامل موارد زیر است. پیری اولین علت چروک شدن پوست پیری است. با بالا رفتن سن میزان ترشح چربی پوست کم می‌شود و حتی لایه چربی زیر پوست هم از بین می‌رود. پروتئین پوست که مسئول سفت نگه داشتن پوست است کلاژن است که با بالارفتن سن میزان تولید آن کاهش می‌یابد. این حالت باعث می‌شود شیارهای ریزی در پوست ایجاد شود و …
-
اخبار سلامت
پک پوست خشک شده پرتقال و ماست معجزه پوست صاف و شفاف
همه ما می دانیم که روند پیری یک امر اجتناب ناپذیر است که همه افراد با گذر زمان و ورود به میانسالی با آن روبرو خواهند شد. افزایش سن باعث ایجاد چین و چروک ها و همچنین افتادگی پوست می گردد و افراد به دنبال راهی برای پیشگیری یا از بین بردن این مشکلات هستند. امروز پیشرفت علم باعث شده تا افراد بتوانند از پیری پوست جلوگیری کرده یا آن که چین و چروک های ایجاد شده را به طور کامل درمان کنند. روش های مختلفی برای جوانسازی پوست وجود دارد.یکی از این روشهااستفاده از ژل پروفایلو است که بهتر است در سنین بالاتر انجام شود تا نتیجه بخش باشد. ما در این مقاله میخواهین روش های طبیعی و ارزان قیمت را به شما معرفی کنیم. در ادامه باما همراه باشید: با دوبار استفاده از اين ماسک جادویی آكنه ها، چروک و اسكارهای پوستتان از بين می رود.پوست زیبا چهره براي اغلب افراد به خصوص خانم ها از اهميتي زيادي برخوردار است تا جايي كه برخي افراد هزينه هاي زيادي براي زيبايي صرف مي كنند برخي لک هاو چین و چروک صورت تحت تاثير سن به وجود آمده همچنين يكي ديگر مواردي كه زيبايي صورت را تحت تاثير قرار مي …
-
اقتصادی
گانودرما برای بهبود کمردرد مفید است؟
خواص سلامتی قارچ گانودرما چیست؟ قیمت محصولات گانودرما: گانودرما قارچ دارویی پر فایده ای است. این قارچ بر جوانسازی پوست و دیگر اندام های بدن تاثیرگذار خواهد بود و روند پیری را به تاخیر می اندازد زیرا سرشار از مواد آنتی اکسیدان است. با تاثیری که بر کاهش التهابات دارد به درمان آکنه و جوش کمک می کند و نیز به دلیل همین خواص ضد التهابی است. می تواند چربی سوزی را در بدن افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. به عنوان عاملی برای پیشگیری از سرطان شناخته شده است و می تواند اثرات زیان بار پرتودرمانی و شیمی درمانی را پوشش دهد. مصرف گانودرما برای درمان بسیاری از بیماری های خود ایمنی توصیه می شود. دیسک کمر چیست خرید قهوه سوپریم گانودرما دکتر بیز: مهره های ستون فقرات در بدن انسان به وسیله ی صفحات انعطاف پذیری در کنار همدیگر قرار گرفته اند. اگر به هر دلیلی این صفحات که دیسک مانند هستند از محل خود جابه جا شده و بیرون زدگی پیدا کنند، به نخاع فشار وارد می کنند و سبب ایجاد درد در کمر می شوند. به این عارضه دیسک کمر گفته می شود. عوارض ناشی از دیسک کمر دیسک کمر، سبب ایجاد درد های شدید …
-
کسب و کار ایرانی
اسپری رنگ مو را روی ریشه ی موهایتان نزنید
استفاده از اسپری رنگ مو چه مزایایی دارد؟ به نقل از تانیرو از آنجایی که رنگ کردن مو هزینه و زمان زیادی را در بر خواهد داشت، امروزه استفاده از رنگ مو‌های موقت طرفداران بیشماری پیدا کرده است. از جمله رنگ مو‌های موقت می‌توان به اسپری رنگ مو اشاره کرد. استفاده از این اسپری‌ها بسیار ساده و آسان بوده به طوری که همه افراد به راحتی می‌توانند از آن در منزل خود استفاده کنند. همچنین پاک کردن این رنگ مو‌های موقت کار راحتی بوده و در کمترین زمان ممکن قابل انجام است. علاوه بر این با توجه به این که رنگ موجود در اسپری فقط بر روی ساقه مو قرار می‌گیرد، مضرات استفاده از مواد شیمیایی موجود در رنگ مو‌های ثابت را نخواهد داشت. طرز استفاده از اسپری رنگ مو به نحو صحیح استفاده از شامپو رنگ مو کاری بسیار ساده و راحتی است، اما چنانچه به روش صحیح انجام نشود ممکن است حالتی غیر طبیعی بر روی مو و پوست سر ایجاد کند. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم برای انجام کار به شکل درست و حرفه‌ای به نکات زیر توجه کنید: نکات مهم در استفاده صحیح از اسپری رنگ مو معرفی برخی از مارک‌های اسپری رنگ مو موجود در ایران ۱. …
-
اخبار سلامت
طرز تهیه محلول الکترولیت در رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست؟ نقش الکترولیت ها به نقل از بهترین متخصص تغذیه؛ رژیم کتوژنیک یا کتو یک رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و پرچرب است که در آن بدن به جای گلوکز (قند)، از چربی به عنوان منبع انرژی مصرف می‌کند. در حالی که رژیم کتوژنیک می‌تواند یک رژیم بی خطر با حداقل عوارض جانبی باشد، اثراتی روی بدن دارد که افراد باید از آنها آگاه باشند، از جمله آنها عدم تعادل هاست. در اوایل شروع رژیم کتوژنیک عدم تعادل ها و آب باعث تشنگی، کم آبی و سایر عوارض جانبی کوتاه مدت می‌شود.عدم تعادل الکترولیت در رژیم کتوژنیک بسیار معمول، اما قابل پیشگیری و درمان است. مهم این است که درک کنیم که چرا عدم تعادل الکترولیت رخ می‌دهد. در این مقاله به این جزئیات که الکترولیت‌ها چیستند، چرا عدم تعادل الکترولیت ممکن است در رژیم کتوژنیک اتفاق بیافتد، و چگونه می‌توان سطح الکترولیت‌ها را از طریق غذا و مکمل‌ها دوباره طبیعی کرد، صحبت می‌شود. الکترولیت ها چیستند؟ الکترولیت‌ها مواد معدنی در خون و سایر مایعات بدن هستند که حامل بار الکتریکی می‌باشند. این مواد مغذی به بدن کمک می‌کنند تا عملکردهای ضروری مانند انقباضات ماهیچه‌ای، تنظیم ضربان قلب، کنترل دمای بدن، کنترل مثانه، تولید انرژی و عملکردهای عصبی را انجام …