شنا
جدیدترین مطالب روز در مورد شنا از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار سلامت
شنا و کمک به کاهش وزن مناسب و تناسب اندام
آب؛ پرحرارت‌ترین کوره برای سوزاندن چربی‌ها به نقل از ایران اینتکس؛ ورزش شنا مزایای زیادی دارد؛ اما شاید کمتر کسی از مزیت این ورزش برای لاغری اطلاع داشته باشد. لاغر شدن با شنا یکی از بهترین روش‌های لاغری است. در لاغری با استفاده از این روش تمام قسمت‌های بدن به یک اندازه فعالیت دارند و این موضوع باعث چربی‌سوزی یکسان و حفظ تناسب اندام می‌شود. همچنین این ورزش برای تمام افراد و در هر سنی مناسب است. حتی افرادی که به دلیل آسیب‌های جسمی امکان انجام ورزش‌های دیگر را ندارند هم برای شنا کردن منعی ندارند. عوامل موثر در لاغری با شنا لاغر شدن با شنا و تاثیر این ورزش در تناسب اندام مطلبی است که توسط تمام مربیان حرفه‌ای ورزشی تایید شده است. این ورزش یکی از بهترین ورزش‌ها برای لاغری و چربی‌سوزی است که در کنار تناسب اندام عضلات بدن را هم تقویت می‌کند اما میزان چربی‌سوزی در این ورزش برای همه افراد یکسان نیست. عوامل مختلفی در میزان لاغری با شنا بستگی دارند که چند مورد از مهم‌ترین آن‌ها به شرح زیر هستند: وزن شناگر فرم بدنی و نوع چاقی (سیبی شکل، گلابی شکل و…) مدت زمان انجام این ورزش شدت انجام حرکت نوع شنا (کرال، قورباغه …
-
اخبار همه جانبه
آیا رنگ پلاستیک قابل شست و شو است؟
معرفی رنگ پلاستیک رنگ های پلاستیک که بر پایه آب هستند، جزو نخستین انواع رنگ بوده اند و شروع استفاده از آن ها به زمان های خیلی دور در تاریخ برمی گردد. در واقع می توان گفت که از غارنشین ها گرفته تا مصری ها، از رنگ های بر پایه آب برای نقاشی دیوارها و مصارف دیگر استفاده می کردند. برای استعلام قیمت رنگ پلاستیک به سایت ما مراجعه کنید. با گذشت زمان این رنگ ها بهبود پیدا کرده اند به گونه ای که بشرِ امروز شاهد رنگ های پلاستیک با ویژگی های مختلفی است. اما همواره رنگ های پلاستیک بیشترین استفاده را در نمای داخلی ساختمان مانند سقف و دیوارها داشته اند. رنگ پلاستیک بر پایه پلی وینیل استات برای مصارف ساختمانی نیز برای اولین بار در سال 1338 در ایران تولید و عرضه شد. رنگ پلاستیک امروزی حاوی ذرات پلاستیکی میکروسکوپیِ چسب، بتونه و رنگدانه هستند که در آب حل می شوند. این رنگ ها محلول در آب هستند، اما در هنگام خشک شدن،تقریبا ضد آب می شوند. چسب استفاده شده در رنگ پلاستیک می تواند از انواع مختلف مواد مانند وینیل باشد. این رنگ ها در دو گروه رنگ تمام پلاستیک و نیم پلاستیک به بازار عرضه …
-
اخبار ورزشی
اولویت ما سرمایه‌گذاری روی نسل آینده است
ه گ ح ح ح ح ح ح و ح و ح ، و. و و و و و و و و و. محسن الروانی در این بینش گفت: منظور از اسلام چیست؟ و در عین حال، جهان بشریت بیش از پیش انسانی تر شده است. کشور ما به عنوان یکی از کشورهایی است که میهمان رئیس فدراسیون جهانی است و این طرح شنا برای همه نیز با حضور معاون اول رئیس جمهور، وزیر ورزش، کمیته ملی المپیک در ایران افتتاح شد. حسین المسلم ، ردیس فدراسیون جهانی شنا نیز بنونهالان رشته شنا دیدار وردن در سید ۱۹۷۴ ردن. اما تو بهترین از بهترین ها، تو بهتر از من و تو بهترین از بهترین ها هستی. باید قوی باشی، باید خوب باشی، باید قوی باشی، باید قوی باشی و باید قوی باشی. داشتن بهترین دارو برای روز مهم است. و افزایش یافته است: گروه مردم از سراسر جهان.گروه مردم از سراسر جهان. این است دولت ایران، دولت ایران، دولت علم، ملت افراد و خانواده ها. رضا صالحیامیری نیز در این دیدار گفت: نفر اول شنای جهان میهمان
-
اقتصادی
طرز ساخت استخر باغ
آب بندی استخر طراحی در ساخت استخر موجب دستیابی به استخر مدنظر با کم ترین هزینه می‌شود. کنترل هزینه در مرحله طراحی بسیار کم هزینه‌تر از زمانی است که در مرحله اجرا، در خصوص جزئیات تصمیم‌گیری شود. فضایی که می‌خواهید استخر در آنجا ساخته شود را انتخاب کرده و ابعاد و شکل استخر را هم انتخاب کنید. انتخاب جایی که در معرض نور خورشید باشد، گزینه‌ای هوشمندانه است چرا که می‌تواند هزینه‌های مربوط به گرم شدن آب را کاهش دهد. شکل ساده و کلاسیکی دارد و این نوع استخر باعث می‌شود بتوان از فضا موجود حداکثر استفاده را نمود. بنابراین اگر فضای کمی دارید این نوع استخر را به شما پیشنهاد می‌کنیم. در کنار بهره‌مندی از طبیعت و هوای تازه و فضای بیشتر، یکی از امکاناتی که داشتن چنین فضایی به ما می‌دهد امکان داشتن استخر و جکوزی است. امکان ساخت سریع استخر خانگی در باغ شخصی، شما را از رفتن به استخرهای عمومی بی‌نیاز کرده و در وقت و هزینه‌تان صرفه جویی می‌کند. در این مقاله از وبلاگ آدرس سعی شده که به شکل فشرده و مفید مراحل طراحی و آماده کردن استخر در باغ برای علاقه مندان تشریح شود. بعد از حفاری محل استخر و اتمام عملیات گودبرداری …
