وزن
جدیدترین مطالب روز در مورد وزن از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار ورزشی
در فصل گرم چطور ورزش کنیم؟
اخبار آفتاب: روح الله فاریادی گفت: آموزش در فصل گرم نیاز به پیروی از اصول خاص دارد و پیروی از این اصول به ورزشکاران کمک می کند تا بدون هیچ مشکلی ، تمرینات خود را به صورت مداوم و روزانه ادامه دهند. وی انتخاب زمان مناسب را یکی از این اصول مهم دانست و افزود: بهترین زمان برای تمرینات ورزشی در ماه های تابستان از 7 تا 9 صبح و از 18 تا 21 عصر است و بدترین زمان برای 10-15 بعد از ظهر است. این فیزیولوژیست ارشد ورزشی با اشاره به اینکه لباس ورزشکاران برای تمرین در این فصل است ، گفت: اگر یک ورزشکار هنگام تمرین در گرما لباس مناسب نپوشاند ، به کل سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند زیرا سیستم عرق می کند و تبخیر می شود. بدن فرو می رود. وی افزود: لباس هایی که از الیاف طبیعی ساخته شده اند باید تا حد ممکن پوشیده شوند تا هنگام افزایش درجه حرارت بدن روند تبخیر و تعریق به خوبی انجام شود. مربی تیم بدن سازی سبک وزن آقایان ، لباس پلاستیکی را بدترین نوع لباس برای تمرین در فصل گرم دانست و گفت: “به طور کلی بیشتر افرادی که در این فصل با پوشیدن لباس …
-
اجرای سقف شیروانی و مزایای آن
اجرای سقف شیروانی یکی از تصمیمات مهم برای کسانی است که می‌خواهند خانه جدیدی داشته باشند. اگر در طراحی خود قصد دارید خانه جدیدی با سقف شیروانی بسازید، بهتر است قبل از ادامه موارد زیر را بخوانید و با مزایا و معایب آن آشنا شوید. شیروانی یکی از مهمترین قسمت‌های زیبایی ویلا و ساختمان شماست و یکی از محبوب‌ترین انواع سقف‌ها است. اما قبل از تصمیم نهایی باید موارد زیر را در نظر بگیرید .اطلاعات بیشتر در مورد معایب و مزایای سقف شیروانی را از سایت ویلانما بخوانید. مزایای سقف شیروانی زیبایی خانه اجرای سقف شیروانی نه تنها بسیار زیبا است و به زیبایی خانه شما کمک می‌کند، بلکه نیمی از مساحت خانه را نیز در اختیارتان قرار می‌دهد که می‌توانید از آن به عنوان یک شیرین کاری یا حتی اتاق خواب استفاده کنید. علاوه بر این، در فصل گرم، به عنوان مثال در تابستان از ورود نور و گرما به خانه جلوگیری می‌کند. این سقف‌ها در تهویه نیز کمک می‌کند. به طور کلی می‌توان گفت یک سقف شیب دار از نظر زیبایی و همچنین از نظر گردش هوا به خانه شما کمک می‌کند و همچنین می‌تواند فضای اضافی را به آن اضافه کند. مقاوم در برابر آب و هوا …
-
اخبار ورزشی
مسابقات قهرمانی جهان در مسابقات المپیک دوخریز – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
Gazgimagmedov که در مسابقات جهانی 2015 و 2018 در وزن 70 کیلوگرم موفق به کسب دو مدال طلا شد ، گفت: “من مشتاقانه در مسابقات المپیک 74 کیلوگرم شرکت می کنم.” مدال نقره اروپا 2004 در آموزش قرنطینه در کلاس 74 کیلوگرم گفت: “من در حومه ماخاچالا زندگی می کنم.” در حیاط خلوت تمرینات قدرتی و استقامتی را انجام می دهم و با یک دوست تمرین کشتی می گیرم. وی گفت: “وزن من 74 پوند کمتر از سایر کشتی گیران است.” “در حال حاضر من وزن 76 پوند دارم که این برای من عادی است.” با این حال ، من فکر می کنم با یک یا دو پوند اضافی می توانم کار بیشتری انجام دهم. گازیگماگوف گفت: “علاوه بر آموزش ، من خوب می خوابم ، با خانواده ام صحبت می کنم ، کتاب می خوانم و به صفحات اینستاگرام نگاه می کنم.” وی در پاسخ به این سؤال که چه کسی در المپیک توکیو در کلاس 74 کیلوگرم رقابت خواهد کرد ، گفت: “فکر می کنم هم کایل اردک و هم جردن برووس باید با هم رقابت کنند ، اما قطعاً سؤالات زیادی برای انتخاب وجود دارد که می تواند موثر باشد. ما باید ببینیم در آن زمان چه …
-
اخبار ورزشی
مخزن روسی منتظر نبرد غول های سیاه و سفید آمریکایی است!
طبق این گزارش شفافعبدالرشید سعد اللاهیف ، کشتی گیر مشهور جهان با نام مستعار “مخزن روسی” و پنج مدال طلا و المپیک در کارنامه خود دارد ، می گوید که او مشتاق است که کایل اسنایدر را سه بار در بازی های المپیک جهانی در رقابت با مدال طلا بشناسد و جی دن کاکس دو بار صاحب مدال طلا شود. دنیای نقره و برنز المپیک برای پوشیدن وزن 97 کیلوگرم در المپیک توکیو. جی دان کاکس در بازی های المپیک 2016 در دسته 86 کیلوگرم به مدال برنز دست یافت ، اما سعدالله یف ، رئیس جمهور روسیه ، مدال طلا را به دست آورد ، گرچه کشتی گیران فرصتی برای رقابت نداشتند. کایل اسنایدر همچنین در المپیک ریو موفق به کسب مدال طلای 97 کیلوگرم شد. کاکس سپس در همان رده بندی وزن در رقابت های جهانی 2017 برنده مدال برنز شد ، اما از سال 2018 92 کیلوگرم از دست داد. سپس در مسابقات جهانی 2018 و 2019 مدال های طلا و نقره را بدست آورد و همه رقبا را شکست داد. به منظور رقابت در المپیک برای دومین بار ، کاکس در وزن 97 کیلوگرم به پیروزی رسید و در نخستین دور از جام سرلوپادو در کوبا …