خواب
جدیدترین مطالب روز در مورد خواب از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
کسب و کار ایرانی
تاثیر چای سبز بر لاغری ران در رژیم بارداری
تاریخچه چای سبز برای لاغری چای یکی از بهترین نوشیدنی‌ها در فرهنگ شرق آسیاست و برای دم کردن و سرو آن آداب و مراسم ویژه‌ای دارند. باید گفت یکی از علل و بسیاری از مردم چین، ژاپن و کره، استفاده از غذاهای دریایی و نوشیدنی‌های سالم و کاملا طبیعی مانند است. حتی در کشور چین، رشته‌ای تحصیلی با نام وجود دارد. زمان نوشیدن چای سبز در این کشورها، به عنوان و و دوری از دغدغه‌های روزمره، شناخته می‌شود. با گسترش تکنولوژی و فرهنگ‌های مختلف به سراسر جهان، چای سبز به دلیل و کمک به ، به سبد غذایی بسیاری از کشورها وارد شد. چای سبز برای لاغری چقدر موثر است؟ رژیم بارداری: برای بسیاری از کسانی که به دنبال لاغری ران هستند، این سوال مطرح است که چگونه با چای سبز لاغر شویم؟ همین ابتدا باید بگوییم چای سبز یکی از مواد غذایی موثر برای کاهش وزن است اما طبیعتا به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید و یک را در برنامه روزانه خود داشته باشید. حال بیایید برخی از فواید چای سبز برای کاهش وزن را بررسی کنیم. دلایل مفید بودن چای سبز برای لاغری مهم‌ترین دلیلی که بسیاری از متخصصان تغذیه، این نوشیدنی را توصیه میکنند، …
-
اقتصادی
مسکونی نقشه خانه سه خوابه 150 متری ویلایی
نمونه طراحی ویلا 150 متری با چوب ساکنین این خانه ویلایی یک زوج شاغل هستند. مرد خانه، عاشق موسیقی، و زن خانه، عاشق فضاهای پرنور است. این دو به دنبال جایی بودند که این دو عنصر را باهم ترکیب کنند. قبل از بازسازی ساختمان ، این خانه شامل 3 اتاق خواب و تعدادی پنجره بزرگ می شد. ولی ما یکی از اتاق های تاریک جلویی را حذف کردیم و با گسترش بالکن، نور بیشتری وارد محیط کردیم. این بالکن سرسبز و زیبا، محور اصلی خانه به شمار می رود. متریال اصلی در طراحی نمای داخلی ساختمان مسکونیچوب می باشد که با رنگ طبیعی خود دلربایی می کند. هردو اتاق خواب و سرویس های بهداشتی، درب های چوبی دارند. یکی از دیوارهای سالن پذیرایی، با چوب آکوستیک پوشیده شده که کیفیت صدای موسیقی در حال پخش را بالا می برد. طراحی داخلی رستوران ایرانی: یک سقف چوبی که یادآور اتاق های مدیتیشن یا چایخانه های سنتی است، اتاق غذاخوری و بالکن را به هم متصل می کند. در این طراحی خانه ویلایی 150 متری مبلمان و اثاثیه این طوری طراحی و چیده شده اند که افراد بتوانند در هر ساعتی از شبانه روز نشسته و در حال نوشیدن چای از منظره شهر …
-
اقتصادی
بهترین ساعت ارسال پیامک تبلیغاتی چه زمانی است؟ + معرفی زمان تمام کسب و کارها
بهترین زمان ارسال پیامک تبلیغاتی (3 بازه زمانی مهم) به احتمال زیاد شنیده‌اید که می‌گویند: «هر سخنی جایی و هر نکته مکانی دارد!» این ضرب‌المثل، دربارهٔ پیامک تبلیغاتی و ارسال پیامک انبوه هم صادق است و اگر بخواهیم خیلی ساده‌تر بگوییم: هر پیامک، باید در زمان مناسب خودش ارسال شود. حال سوال اینجاست که بهترین زمان برای ارسال پیامک تبلیغاتی چه روزی در هفته و چه ساعتی از روز است؟ اگر می‌خواهید مخاطبان هدف (یا مشتری‌های آینده) پیامک‌های شما را نادیده نگیرند و سرسری از آن نگذرند، این مقاله را تا انتها بخوانید، تا جواب سوال بالا را پیدا کنید. قول می‌دهیم بعد از خواندن مقالۀ امروز و اجرای نکات گفته‌شده، میتوانید بر اساس کسب‌وکارتان، بهترین زمان را برای ارسال اس ام اس انتخاب و بازدهی بیشتر را به‌طرز محسوسی تجربه کنید. همچنین خواهید آموخت چگونه ارسال پیام به لیست سیاه مخابرات را انجام دهید. بهترین زمان ارسال پیامک تبلیغاتی هیچ‌کس دوست ندارد ساعت ۷ صبح با صدای پیامک تبلیغاتی از خواب بیدار شود؛ مگر اینکه بخواهد به کله‌پزی برود! بنابراین موقع ارسال پیامک انبوه تبلیغاتی، باید یک نکتۀ مهم یادتان باشد: ما نباید وقت‌وبی‌وقت مزاحم مشتریان شویم؛ اما از کجا بدانیم بهترین زمان ارسال اس ام اس تبلیغاتی چه …
-
اخبار همه جانبه
راه های افزایش انرژی برای درس خواندن
مطالعات نشان می دهد که توانایی یادگیری تأثیر بسزایی بر یادگیری دارد. اگر انرژی کافی نداشته باشید، نمی توانید روی مطالعه تمرکز کنید و زود خسته می شوید. از دست دادن انرژی در هر دو جنبه جسمی و ذهنی رخ می دهد. اگر کمتر از یک ماه قدرت کاهش یابد، بدن ضعیف می شود. از سوی دیگر، اگر بیش از سه ماه انرژی ندارید، می تواند نشانه ای از فرسودگی ذهنی باشد. از طریق این تفاسیر می دانیم که کمبود انرژی می تواند به طور جدی بر ذهن و بدن تأثیر بگذارد. در این مقاله، قرار شد در این مورد بحث شود. پس تا آخر با راهنمایی های محمدرضا پوردستمالچی مشاوره کنکور همراه باشید. راه های افزایش انرژی مورد نیاز برای مطالعه بسیاری از دانش آموزان در طول روز خواب آلودگی و در شب اختلالات خواب را تجربه می کنند. این مشکل می تواند اثرات منفی داشته باشد، از جمله: امتیاز پایین بگیرید افزایش احتمال افت تحصیلی یادگیری بد ماننا تغییر کرد نسل کنونی دانش‌آموزان مشغول مدرسه، وظایف خانوادگی، فعالیت‌های فوق برنامه و ورزش هستند. وقت گذاشتن برای انجام این کارها ضروری است، در نتیجه برخی از آنها زمان خواب آنها را به خطر می اندازد و منجر به خستگی …
-
اقتصادی
سطوح ضد عفونی نانو بهبود بهداشت در منزل
وسایل مورد نیاز برای تمیز کردن خانه بعد از بیماری فروشگاه محصولات نانوسان در تهران: برای از بین بردن ویروس، باکتری و میکروب استفاده از آب تمیز و شوینده ملایم کافی نیست. بلکه باید از مواد ضدعفونی کننده هم استفاده کنید. در مورد این مواد دقت داشته باشید که باید پیش از مصرف، دستورالعمل هر محصول را به طور کامل مطالعه کنید تا بهترین نتیجه بر جای بماند. تمیز کردن سطحی و سریع هم کفایت نمی‌کند. اگر محصول تجاری ضدعفونی کننده و همه‌کاره در خانه ندارید، میتوانید آن را با استفاده از سفیدکننده کلرین آماده کنید. برای این منظور کافی است: دو قاشق غذاخوری محصول نانوسان ۵.۲۵ تا ۶ درصد را به ۴ پیمانه آب اضافه کنید (با دقت نوشته روی بطری سفیدکننده را بخوانید تا مطمئن شوید این محصول به اندازه‌ای قوی است که بتواند سطوح را ضدعفونی کند). بهتر است این محصول را هر روز به صورت تازه آماده کنید. زیرا اگر سفیدکننده کلری برای مدت طولانی در معرض هوا قرار بگیرد، ممکن است ویژگی تمیزکنندگی خود را از دست بدهد. بیشتر بخوانید: چگونه از ضدعفونی کننده در خانه استفاده کنیم؟ محصولات نانوسان در کرج: اگر از محصولات آماده و تجاری استفاده می‌کنید، دستورالعمل روی برچسب را پیش …
-
اقتصادی
دو خوابه دکوراسیون داخلی آپارتمان 80 متری ایرانی
دیزاین و دکور آپارتمان‌های 80 متری با فضاسازی با اینکه این خانه فقط 80 مترمربع زیربنا دارد اما بسیار بزرگ‌تر به نظر می‌رسد. آن هم به دلیل طراحی صحیح و متناسب با متراژ آن است. که باعث شده از تمامی فضاها به بهترین نحو استفاده شود. و رنگ‌آمیزی در طراحی داخلی بازنمود درستی داشته باشد. طراحی داخلی مغازه: طراحان از روش‌های گوناگون برای ایجاد فضاهای مختلف در این خانه‌ها استفاده میکنند. تا کاربری مفیدتری داشته باشند. در این خانه از قفسه‌های کتاب برای تفکیک اتاق‌ها و از دیوارها برای نگهداری وسایلی مانند گیتار، کفش و لوازم دیگر استفاده شده است. در این دیزاین، یک فضای مخصوص برای کودک در پشت قفسه کتاب‌ها تعبیه شده که بدین ترتیب آن را از میز کار جدا می‌کند. گیتار الکتریک به عنوان یک قطعه هنری به دیوار آویخته شده، در حالی که براحتی می‌توان آن را جابجا کرد و برداشت. «قفسه‌های کتاب برای تفکیک اتاق‌ها و از دیوارها برای نگهداری وسایلی مانند گیتار، کفش و لوازم دیگر» ۲. تاثیر انتخاب بافت و رنگ مناسب در خانه‌های کوچک طراحی داخلی طلا فروشی: طراح این خانه، از بافت و رنگ‌های گوناگون برای تعریف فضاهای مختلف استفاده کرده است. دیوار پشتی اتاق نشیمن دارای یک کاغذ دیواری …
-
اقتصادی
بهترین ساعت هوشمند طرح اپل واچ
قیمت ساعت هوشمند طرح اپل واچ در بازار انواع ساعت طرح اپل واچ با کیفیت ها، امکانات و قیمت های متنوعی وجود دارند. جالب است بدانید که ساعت اپل واچ طرح اصلی با قیمت های زیر 300 هزار تومان وجود دارند که با نمونه واقعی شباهت زیادی داشته و اکثرا دارای تمامی امکانات مورد نیاز برای یک ساعت هوشمند از جمله سنسورهای ورزشی، امکان اتصال به گوشی های هوشمند و حتی مکالمه را دارند. موردی که در بسیاری از این نوع ساعت ها مشاهده می شود امکان اتصال سیم کارت به آن ها می باشد و این گجت ها در برخی از موارد نیز ریجستر شده اند و می توان از سیم کارت های ایرانی نیز برای آن ها استفاده نمود. نکته ای که در اینجا وجود دارد این است که نباید از این ساعت ها انتظار و کارآیی خیلی بالایی داشت اما در صورت استفاده مناسب، می تواند عمر طولانی داشته باشد. البته ممکن است کمی از شارژدهی باتری و کیفیت و کارآیی این ساعت ها ناراضی باشید. بهترین کپی های اپل واچ اما اگر به دنبال بهترین ساعت هوشمند طرح اپل هستید که اصطلاحا با عنوان های کپی اپل واچ (High Copy) نیز شناخته می شوند، بهتر است …
-
اقتصادی
قهوه گانودرما چقدر کالری دارد
خواص قهوه لاته گانودرما چیست؟ سفارش محصولات دکتر بیز: همانطور که گفتیم قهوه لاته خواص بسیار زیادی برای بیماری های گوارشی دارد و اکثر پزشک ها برای این دسته از افراد قهوه لاته گانودرما تجویز میکنند. خواص قهوه لاته دکتر بیز برای بدن: درمان آکنه و جوش صورت درمان ریزش مو سم زدایی و پاک سازی بدن درمان سردردهای شدید میگرنی کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبد مانند هپاتیت B، کبد چرب و سیروز کبدی تقویت سیستم ایمنی بدن جوان سازی پوست تقویت و افزایش رشد مو و ناخن کنترل دیابت و قند خون افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری و کاهش وزن ضد پیسی یابرص پوست بهبود عملکرد غده ی تیروئید خاصیت ضد ویروسی جهت پیشگیری و درمان بیماری ایدز افزایش تعداد گلبول های سفید خون برای پیشگیری و درمان انواع سرطان ضد استرس، اضطراب و افسردگی کاهش کلسترول خون و نرمال کننده فشار خون انواع محصولات گانودرما دکتر بیز: تمامی این خواص از یک قهوه فقط؟ بله ترکیبات این قهوه گانودرما به اندازه ای مقوی است که اگر بیماری های گوارشی داشته باشید میتوانید با مصرف این قهوه گانودرما پیشگیری کنید و یا درمان کنید. پس جالب شد بدانیم ترکیبات این قهوه لاته گانودرما …
-
اقتصادی
چطور اتاق مناسب کودک در خانه ایجاد کنیم؟
چطور یک اتاق کودک زیبا و ایمن ایجاد کنیم ؟ امروزه کودکان بیشتر وقت خود را در اتاقشان یا در محیط های سربسته می گذرانند. برای بسیاری از والدین این سوال وجود دارد که چظور می توان یک اتاق کودک زیبا و امن ایجاد کرد؟ فضای بازی کودک ممکن است منزل، مهد کودک یا خانه بازی کودک باشد. بنابراین لازم است کودکان در این فضاها احساس آرامش کرده و خوشحال باشند و در عین حال ایمنی آنان نیز تامین شده باشد. عمدتا والدین در منزل یا متولیان خانه های بازی و مهدکودک هااقدام به خرید تجهیزات خانه بازی و وسایل بازی کودک برای درست کردن فضاهایی سرگرم کننده برای کودکان می نمایند. برای مثال امروزه خرید کفپوش فومی تاتامی برای فضای بازی کودک تبدیل به یک ضرورت شده است. با اینحال نکاتی وجود دارد که باید در رابطه با فضای بازی کودک در دوره های سنی مختلف باید رعایت شوند که در ادامه به آنها می پردازیم. رنگ اتاق کودک بچه ها عاشق رنگ های شاد و پر انرژی هستند، رنگ هایی که روحیه آنها را بالا ببرد تا بتوانند در اتاقشان احساس خوشحالی داشته باشند و روحیه شان گرفته نشود. همانطور که می دانید اکثر دختر بچه ها عاشق …
-
اخبار سلامت
علت درد پهلو سمت راست بالای کمر (انواع + درمان)
علت درد پهلو سمت راست بالای کمر به عوامل متعددی بستگی دارد. هر کدام از این علت ها می تواند زمینه ساز یک درد خفیف و یا شدید باشد. از آنجایی که درد شدید میتواند فرد را از انجام کارهای روزمره خود باز دارد، باید پیش از شدت گرفتن درد با اقدامات موثر از گسترش درد جلوگیری کنیم. نقطه شروع درد قسمت پشتی کمر از گردن تا انتهای قفسه سینه است. این قسمت ها شامل ستون فقرات، استخوان های قفسه سینه و فیله کمر میباشد. علت درد پهلو سمت راست بالای کمر و راه درمان شاید برای شما این سوال پیش بیاید که علت درد پهلو سمت راست بالای کمر چیست؟ درد در این قسمت از مشکلات ستون فقرات به وجود می آید و می توان گفت، ارتباط تنگاتنگی با درد در ستون فقرات دارد. ستون فقرات، تشکیل شده از مهره های کوچکی است که در نهایت به استخوان های قفسه ی سینه وصل خواهد شد. علت درد پهلو سمت راست بالای کمر ممکن است نشان دهنده یک خطر جدی باشد. خطراتی همچون عفونت ستون فقرات یا آمبولی ریه یا التهاب کیسه صفرا که خطراتی مهلک هستند. علت درد سمت راست کمر و نوع حاد آن علت درد سمت راست …