حبوبات
جدیدترین مطالب روز در مورد حبوبات از سایت مجله ای و خبری کردوار بخوانید
-
اخبار سلامت
راهکارهای موثر برای کاهش وزن: رژیم غذایی، ورزش و رفع عوامل تنظیمی
بهترین راه های کاهش وزن | 25 روش موثر برای اینکه اصولی وزن کم کنی همه ما می دانیم که توصیه های کاهش وزن و داستان های سپید در لاغری می تواند بسیار گیج کننده و عجیب غریب باشد. از رژیم های عجیب مد روز گرفته تا محصولات لاغری جادویی! این مسئله مهم است که محتاط باشید و به دنبال راه حل های خیلی سریع و رژیم لاغری غیر اصولی نباشید. با این حال، در میان این همه سر و صدا، راه و روش های واقعی و مؤثری وجود دارد که توسط متخصصین و کارشناسان تائید می‌شوند که می‌توانند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کنند. مهمترین مسئله این است که شما باید بر بهبود کیفیت رژیم کاهش وزن و تمرین های بدنی خود تمرکز کنید. از همه مهمتر این مسئله است همه راه ها برای همه افراد جواب نمی دهد و شما باید با توجه به شرایط و هدف خودتان آن ها را انتخاب کنید. در ادامه این مطلب این روش ها را معرفی می کنیم و مورد بررسی قرار می دهیم. انواع راه های کاهش وزن اصولی و سالم کاهش وزن شامل سه مسئله کلیدی است: تغذیه سالم، حرکت بدن و داشتن ذهنیت مثبت. با …
-
اخبار جامعه
با بلغور گندم چی درست کنم
ستاره | سرویس آشپزی – مفیدترین و خوشمزه‌ترین غذاهای گیاهی با استفاده از بلغور گندم تهیه می‌شود. پایین بودن کالری و چربی بلغور و در عین حال منبع غنی از پروتئین و فیبر بودن، این ماده را به جایگزینی بسیار مناسب برای برنج تبدیل کرده است. این گونه غذاها گزینه بسیار مناسبی برای کودکان، افراد مسن و ورزشکاران به شمار می‌روند، زیرا علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن، بسیار نرم و لذیذ هستند. اگر دوست دارید با انواع غذا با بلغور گندم آشنا شوید با ما همراه باشید. آنچه در این مطلب می‌خوانید: انواع غذای اصلی با بلغور گندم همان‌طور که گفتیم بلغور جایگزین بسیار مناسبی برای برنج سفید به شما می‌رود و انرژی بالا و کالری پایین آن، این ماده غذایی را به یکی از بهترین و مقوی‌ترین غذاها برای ورزشکاران و کسانی که رژیم غذایی دارند، تبدیل کرده است. در این قسمت بهترین غذاهای مناسب برای ناهار یا شام که با بلغور گندم می‌توان تهیه کرد را به شما معرفی می‌کنیم. ۱– بلغور پلو ترکیه‌ای یک غذای سنتی این غذا یکی از غذاهای سنتی منطقه آذربایجان و بسیار خوشمزه و مقوی است. مواد لازم برای تهیه در جدول زیر شرح داده شده است که شما می‌توانید مقادیر …
-
اخبار جامعه
بهترین ایده برای راه‌اندازی کسب و کار خانگی با سرمایه کم چیست؟
معرفی کسب و کارهایی که ریسک کمتری دارند معمولا طراحی سایت با سایت ساز حرفه ای و شروع یک کار تولیدی با سرمایه کم از مواردی است که ذهن هر فرد جویای کار به خصوص در جامعه‌ی امروز ما را به خود مشغول می‌کند. امروزه با وجود افزایش نرخ بیکاری و کاهش میزان مشاغل دولتی و استخدامی و همچنین مزایایی که صاحب کسب و کار بودن برای فرد به ثمر می‌آورد، بسیاری از افراد به دنبال شروع یک کار خدماتی یا تولیدی به صورت مستقل هستند. اما معمولا به دلیل نداشتن سرمایه کافی و قدرت ریسک پذیری پایین از آن صرف نظر می‌کنند. قطعا همه‌ی ما ایده‌هایی از شروع یک کسب و کار جدید و نوپا در ذهن داریم. گاهی اوقات با خواندن چند جمله انگیزشی کوتاه به فکر راه اندازی کسب و کار می‌افتیم؛ اما هیچگاه جرئت شروع آن را به دلیل ریسک بالا و کمبود سرمایه پیدا نکرده‌ایم. در این مقاله از دانشگاه کسب و کار تصمیم گرفته‌ایم که با هم تعدادی از کسب و کارهایی که ریسک کمتری برای شما ایجاد می‌کنند بررسی کنیم و چند کار تولیدی با سرمایه کم را به شما معرفی کنیم. پس اگر شما هم به دنبال شروع کسب و کاری متعلق …
-
اخبار سلامت
طرز تهیه برنج آبکش و برنج دمی?
برنج یکی از گزینه‌های همیشگی غذاهای ایرانی است. که به صورت روش‌های مختلف پخته شده و در کنار انواع خورش‌ها و کباب‌ها سرو می‌شود. پلو در آشپزی ایرانی به برنجی گفته می‌شود که در تهیه آن مواد دیگری مانند؛ گوشت، سبزیجات و حبوبات استفاده شود و خیلی ها الویت خود را خرید برنج طارم میدانند. برنج عمدتاً به صورت کته‌ای یا آبکش تهیه می‌شود. پخت پلو به صورت کته‌ای دارای ریزه کاری‌ها و نکات مهمی است. البته به این نکته نیز دقت کنید که برنجی که به صورت کته‌ای درست می‌شود، چربی کمتری در خود دارد و خاصیت بیشتری نسبت به برنج آبکش داشته. مواد لازم برای تهیه برنج آبکش : برنج: ۳ پیمانه روغن مایع: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم طرز تهیه برنج آبکش: اگر بعد از خرید برنج هاشمی قصد درست کردن یک پلو خوشمزه دارید، تهیه برنج مرغوب و درجه یک را باید در نظر گرفته باشید. هرچه برنج شما کیفیت بهتری داشته باشد در نهایت پلو شما خوشمزه‌تر خواهد شد. برای تهیه پلو به صورت آبکش، برنج را به دقت پاک کنید که سنگ ریزه در آن نباشد، سپس برنج را چندین بار در آب ولرم بشویید تا برنج شما زلال شود و سپس …
